Існує безліч причин, які вимагають викреслювання з пам'яті людини. Розлюбив, покохав іншу, він - хлопець кращої подруги, він не підходить за віком, віросповіданням, матеріального добробуту та інше Як перестати думати про нього?
Для того, що вигнати думки про когось, потрібно прибрати з поля зору або викинути все те, що нагадує про нього. Це подарунки, фотографії, предмети одягу, іграшки, диск з вашої піснею та ін. Народна мудрість говорить: «З очей геть з серця геть». На деякий час доведеться перестати спілкуватися з вашими спільними друзями, відвідувати ті місця, де ви проводили разом час.
Психологи пропонують використовувати метод блокування думок. Для цього, потрібно сказати думки НІ. Можна закріпити слово ударом в долоні. Як тільки «налякали» думка, відразу уявляйте собі щось хороше, нейтрального змісту.
Можна прийняти ванну, наповнити воду маслами, солями або піною. Трохи поніжитися і розслабитися, а після цього спустити воду, уявляючи, що вона забирає все, що вас турбує.
Можна знайти для себе цікаве заняття, хобі допоможе відволіктися і відшукати однодумців. У колі нових знайомих можна спілкуватися спокійно, оскільки вони не будуть обговорювати події вашого минулого життя. А може там і знайдеться ваша нова любов.
Змініть своє життя
Щоб перестати думати про людину, психологи радять змінити своє життя, перейти з минулого в сьогодення. Для цього:
- залишаємо менше вільного часу. Більше часу присвячуємо роботі, навчанні, гучним зустрічам з друзями (уникай посиденьок в маленькій компанії, де занадто легко спливають відверті розмови і спогади). В ідеалі думка «як перестати думати про коханого чоловіка» повинна замінитися на «де взяти ще пару годин у добі»;
- знаходимо собі хобі. Ти не вмієш вишивати хрестиком, валяти з вовни або варити мило? На щастя, в світі знайдеться захоплення для кожного. Наприклад, танці або вивчення іноземних мов. Не бійся брати участь в змаганнях, спілкуватися з усім світом. Тобі важливо відчути, який цей світ великий, і скільки в ньому всього цікавого;
- подорожуємо. Мобілізувавши свої сили, ти зможеш дозволити собі і далеку поїздку (в ідеалі - взяти відпустку і пожити в іншій країні), проте, почати можна і з детального вивчення околиць. Де б ти не жила - поруч завжди знайдуться цікаві місця і факти, про які ти й гадки не мала. Непогано для цього запросити друзів з інших місць, щоб разом вивчити твої краю;
- змінюємося самі. Ти давно змінювала зачіску? А експериментувала зі стилем? Купувала нову туалетну воду? Пора подарувати більше любові собі, знайти своє щасливе і гарне «я»;
- дбаємо про інших. Накопичену за дні страждань ніжність можна виплеснути, подарувавши турботу іншим. Наприклад, тварині. Або потребують твоєму теплі людям. Любов - почуття, в якому світ потребує і потребуватиме завжди. Добре, що в тебе є енергія любові, тільки потрібно направити її в інше русло.
- Ти повинна відчувати радість від того, що твої почуття потрібні, і інші серця резонують від них. Якщо тобі важко спілкуватися з іншими людьми, подаруй любов своїм близьким. Повір - це чудове вкладення своєї любові, яке принесе дуже високі відсотки.
Як швидко забути кохану людину:
Як жити після розставання:
Вихід з емоційного лабіринту:
Як стати щасливою: