Тріск від жування нігтів діє на оточуючих дратівливо. Людина, що кусає себе за нігті, має неприємний вигляд для оточуючих, та до того ж обгризання нігтів робить руки некрасивими, адже недоглянуті нігті ще нікому не додавали краси.
Більшість тих, хто гризуть нігті, із задоволенням би позбулися цієї жахливо негарною звички. Але це набагато важче, ніж Вам може здаватися. Для багатьох обгризання нігтів - це глибоко укорінений в крові і плоті ритуал, яким в стресових ситуаціях людина заспокоюється і від якого тому так важко позбутися. Але не впадайте у відчай! Адже надія все таки є!
По-перше, Вам необхідно проаналізувати, в яких ситуаціях і як часто Ви гризете нігті. Може бути, Ви вдаєтеся до цієї звички тільки коли у Вас стресова ситуація на роботі? Або це допомагає краще сконцентруватися? Поспостерігайте за собою, а результати запишіть. Такий підхід може стати ключем до розв'язання проблеми.
Можливо, Вам вдасться навчитися долати стрес іншим способом. Людству відомо безліч різних методик, як подолати стрес - починаючи з розслаблення м'язів до занять йогою, на будь-який смак. Вибирати, звичайно ж, тільки Вам.
Спеціальні лаки для нігтів
В аптеках продаються різні настоянки, якими можна скористатися, як лаками для нігтів. Особливістю цих настоянок є дуже неприємний, жахливо гіркий смак. Якщо покрити ними нігті, то задоволення, яке Ви колись отримували від звички обгризати нігті, моментально зникне. Більшість речовин такого роду абсолютно прозорі на вигляд і тому не помітні на нігтях (а це важливо, особливо для чоловіків). Цей метод лікування вважається одним з найбільш нешкідливих.
Єдиний недолік - Вам доведеться регулярно покривати нігті. Крім того, (дуже рідко, але трапляється!) Людина може звикнути до смаку такого «спец лаку» і тоді ця нехороша звичка залишиться.
Догляд за нігтями
Дбайливо ставтеся до своїх нігтів - або регулярно обробляйте їх самі, використовуючи пилочку для нігтів і лак для нігтів, або звертайтеся за професійною послугою до манікюрниці. Доглянуті нігті мають ряд переваг: коли нігті короткі їх не так-то легко кусати. Крім того, стримуючим фактором від обгризання нігтів висока вартість манікюру та, що милує око, вид Ваших красивих нігтів.
Спосіб цей, звичайно, легким не назвеш, але в рукавичках йти на поводу у звички гризти нігті просто неможливо. Особливо гарний цей підхід, якщо Ви гризете нігті ночами уві сні.
штучні нігті
Найпростіший спосіб для жінок: зробивши собі штучні нігті, Ви автоматично зупиняєте звичку їх кусати. Чому? Справа в тому, що матеріали, з яких створюють штучні нігті, часто не піддаються «кусання» настільки ж легко, як природні нігті. Більш того, гризти такі нігті просто не захочеться, адже штучні нігті мають дуже акуратним зовнішнім виглядом. Побутують безпідставні забобони: нібито накладні нігті мають надто штучний вигляд, але це давно не відповідає дійсності.
Не здавайтесь!
Неможливо зупинити за один день звичку, яка, можливо, має на протягом багатьох років. Тому Вам варто запастися терпінням і не здаватися після першого ж рецидиву.
професійна допомога
Якщо ж Вам не вдалося відучити себе, незважаючи на всі наведені вище поради, від звички гризти нігті, то остання порада такий: зверніться за допомогою до професіонала, наприклад, до психолога. Він постарається знайти нові рішення і напевно допоможе вам впоратися з цією проблемою. Однак і тут варто пам'ятати, що все залежить тільки від вас!
