Хочете бути генієм? Стати їм!
Багато хто впевнений, що при народженні нам дістається строго певну кількість інтелекту, здібностей і таланту - незмінний набір якостей, з яким доведеться жити до самого кінця. Це установка на даність.
Людина з такою позицією постійно намагається довести іншим свою перевагу. Його хвилює тільки те, як він виглядає в очах оточуючих: розумним або дурним, обдарованим або посереднім.
Немає нічого поганого в бажанні мати видатними якостями, але людина з установкою на даність не усвідомлює, що їх можна розвивати. Тому будь-яка невдача сприймається як катастрофа, а допущена помилка - як незмивна тавро.
Чим сильніше страх провалу, тим менше ми готові докладати зусилля і вчитися чомусь новому.
Зовсім інакше сприймають себе люди, націлені на зростання. Вони розуміють: якості, якими нас наділила природа, - всього лише вихідна точка для подальшого розвитку. Як тільки ви приймете цю установку, вас перестануть лякати складності і можливі невдачі на шляху до успіху.
Не варто недооцінювати силу зусиль. Едісон, як запевняє його біограф Пол Ізраель, був цілком типовим дитиною, але неймовірне цікавість, пристрасть до винахідництва і самовдосконалення зробили його схожим на інших. А хіба Моцарт, безумовно володів талантом, зміг би написати хоч один шедевр без наполегливої роботи, від якої навіть деформувалися його пальці?
Вправа 1
Чи є у вашій минулому житті щось, що, як вам здається, поставило на вас тавро? Наприклад, провалений іспит? Чиєсь зрада? Звільнення з роботи? Або, може, ваші почуття відкинули?
Зосередьтеся на цю подію. Відчуйте в собі емоції, які воно в вас тоді викликало. А тепер подивіться на все з точки зору установки на зростання. Чесно оцініть свою роль в події і усвідомте, що воно не може бути мірилом вашого інтелекту або вашої індивідуальності. І просто запитайте себе: «Який урок я витягнув (або можу витягти) з цього досвіду? Як я можу використовувати його в якості бази для зростання? »І нехай ця думка завжди супроводжує вас.
Вправа 2
Кілька прикладів зі світу спорту
Здавалося б, вже в спорті точно все залежить від природних даних. Якщо ти не підходиш за фізичними параметрами, то успіху тобі не бачити. А ви чули про гравця НБА МАГС Богза, чий зріст - 160 сантиметрів? Знаєте однорукого бейсболіста Піта Грея, який потрапив у вищу лігу?
Що допомогло всім цим спортсменам стати кращими з кращих? Тільки установка на зростання і наполеглива робота.
Великі спортсмени знають, що неможливо завжди перемагати. Поразка для них - це не кінець гри, а всього лише стимул розвиватися, отримувати нові знання і відпрацьовувати навички.
Якось раз захисник Minnesota Vikings Джим Маршалл випадково забив м'яч за команду суперників. Це побачили мільйони глядачів у прямому ефірі! Спортсмен, за його власним визнанням, згорав від сорому. Людина з установкою на даність опустив би руки і ще довго насолоджувався своїм ганьбою. Але Маршалл постарався виправити помилку під час другого тайму і провів блискучу гру. Невдача стала для нього викликом!
Вправа 3
Як сформувати у дитини установку на зростання
Вчені провели цікаве дослідження. Спочатку вони запропонували дітям виконати нескладні завдання з IQ-тесту. Більшість впоралося з завданням, і одних хлопців похвалили за розум, а інших - за докладені зусилля.
Перед експериментом успіхи випробовуваних були однакові. А ось потім з'явилися відмінності. Ті, кого похвалили за інтелект, відмовлялися виконувати більш складні завдання, коли їм надавали вибір. Вони боялися, що покажуть себе зовсім не такими розумними. Знадобилася лише одна фраза, щоб налаштувати їх на даність!
Діти з другої групи ставилися до нових завдань з набагато більшим інтересом.
Цей експеримент демонструє, як важливо хвалити за зусилля, а не за особисті якості.
Від того, що ви говорите дитині, залежить його психологічна установка. Вона, в свою чергу, впливає на успіхи в навчанні (і не тільки).
Психологи помітили, що при переході в середню школу успішність дітей з установкою на даність різко падає, а потім продовжує погіршуватися. Здавалося б, все зрозуміло: предмети стають складніше, вимоги - жорсткіше. Але у школярів з установкою на зростання, навпаки, оцінки підвищуються.
Для школярів з установкою на даність цей період - велике випробування. Ось що їх турбує: «Я розумний або тупий? Я крутий або ботан? Я переможець або лузер? »Звичайно, вони намагаються відстояти себе. Найбільш блискучі учні просто перестають працювати, тому що не хочуть ризикувати. Адже вони впевнені, що дорослі намагаються виміряти їх здатності. А якщо ти не докладав зусиль, то завжди маєш втіху: «Я просто не намагався».
Школярам же з установкою на зростання немає сенсу вибирати цю стратегію. Для них підлітковий вік - час можливостей.
Вправа 4
Кожне слово і дія батька посилає дитині сигнал. Завтра прислухайтеся уважно до того, що будете говорити чаду, і уловите закладені в ваших словах послання. Яку інформацію вони несуть? Що якості дитини незмінні і ви їх оцінюєте? Або що ви зацікавлені в його розвитку?
Пам'ятайте, що, вихваляючи інтелект або талант дитини, ви тим самим нав'язуєте йому установку на даність. Не робіть цього. як би велике не була спокуса. Така похвала підриває самооцінку і мотивацію дитини.
Секрет вдалих відносин
Від психологічних установок залежить не тільки професійний успіх, а й характер відносин з оточуючими: родичами, друзями і коханими. Для прикладу розглянемо романтичний зв'язок. Людина, налаштований на даність, міркує приблизно так: «Або мій партнер повністю розуміє мене і розділяє всі мої погляди, або він мені не підходить. Або наші почуття ідеальні, або вони нічого не варті ». Тож не дивно, що при цьому будь-яка дрібниця може все зруйнувати.
Люди з установкою на зростання розуміють кілька простих істин:
- Відносини повинні розвиватися, а для цього потрібно докладати зусиль.
- Всі люди здатні працювати над своїми недоліками і змінюватися на краще.
- Розбіжність в поглядах - це не катастрофа, а привід для діалогу.
У всіх бувають сварки. Але подивіться, як по-різному можна на них реагувати! Люди з установкою на даність дуже легко навішують ярлики. На їхню думку, або опонент, або вони самі недостатньо гарні. Третього не дано. Така позиція призводить лише до взаємних звинувачень, образ і самобичування.
У той же час ті, хто налаштований на зростання, намагаються розумно вирішити конфлікт і зробити висновки, які допоможуть розвиватися обом партнерам.
Вправа 5
У будь-яких відносинах виникають тертя. Спробуйте подивитися на них з точки зору установки на зростання: проблеми можуть бути засобом досягнення кращого розуміння і більшої близькості.
Дозвольте своєму партнерові висловити претензії. Вислухайте їх уважно і обговоріть терпляче і доброзичливо. Ви будете здивовані, наскільки ближче один до одного ви станете після цього.