Любов - це чудове почуття, який відчуває кожен з нас хоча б раз у житті. Крім позитивних сторін, любов має негативні наслідки: закохані люди не можуть провести без об'єкта пристрасті навіть кілька годин, а від думки, що у партнера, можливо, є хтось «на стороні» починається справжнє божевілля. У такому випадку вважається, що людина відчуває ревнощі. Психологи стверджують, що періодично виникають і нетривалі ревні почуття по відношенню до партнера не приносять шкоди, більш того, вони корисні для любові. Але якщо вона постійно присутня у відносинах, пара неминуче розлучиться незабаром. Тому так важливо вчасно подавати почуття ревнощів і більше не повертатися до нього. Давайте дізнаємося, як перестати ревнувати і тим самим руйнувати зв'язок з коханою людиною.
Звідки береться ревнощі?
Людина ніколи не починає ревнувати просто так. Як правило, на це є цілком обґрунтовані причини, наприклад, відкритий флірт другої половинки з протилежною статтю, або справжня зрада з суперницею. В цьому випадку ревнощі - нормальне людське почуття, яке незмінно виникає при очевидному нехтуванні вами партнером. Однак сімейні психологи також виділяють необгрунтовані причини виникнення ревнощів, з якими слід ознайомитися детальніше:
- Нездатність ділити свого партнера з кимось. Закохані рідко здатні відпустити об'єкта пристрасті надовго. У тому випадку, якщо він партнер проводить занадто багато часу з друзями, знайомими, батьками (не обов'язково особами протилежної статі) в іншого закоханого виникають ревні почуття, придушити які надзвичайно складно. Психологи стверджують, що найчастіше подібна проблема спостерігається у незрілих особистостей і у егоїстів, які не здатні зрозуміти, що партнер - особистість, і їй необхідно вільний простір, своє коло спілкування;
- Боязнь самотності. Майже у кожної людини присутній страх самотності, який викликаний інстинктивним відчуттям розмноження. Мозок як би дає сигнал: «Не буде партнера - не виконається програма по продовженню роду». Тому людина навіть підсвідомо боїться залишитися один. При цьому, він відчайдушно хапається за свого партнера, ревнуючи його до всього і вся, адже йому здається, що якщо він втратить його, то більше ніколи не зможе закохатися, побудувати відносини і т.д .;
- Дитячі страхи. Багатьом дітям (в основному старшим братам і сестрам) не з чуток відомо почуття ревнощів до матері або обох батьків. Адже коли з'являється молодший член сім'ї, вся увага перемикається на нього, через це старша дитина стає забутим. Саме в дитячий період з'являється страх бути відкинутим, і він нерідко виявляється в стосунках з другою половинкою. Як правило, такі фобії неусвідомлені, але вони можуть стати навіть причиною розриву пари.
Щоб позбутися від ревнощів, проаналізуйте свою поведінку і життєві моменти для того, щоб виявити причину її виникнення. Усвідомлюючи корінь проблеми, ви вирішите її швидко і безболісно.
Позбавляємося від ревнощів за тиждень: ефективний психологічний тренінг
Уже не перший рік безліч провідних психологів нашої країни і Європи намагаються розробити тренінги та методики, які усували б почуття ревнощів - отрута, що не несе нічого хорошого в стосунки. Шляхом тривалих досліджень і експериментів був розроблений комплекс вправ, спрямований на роботу з свідомістю. Виконуйте наступні завдання протягом 7-ми днів, і вам вдасться позбутися від гризе душу почуття:
- Проаналізуйте свої побоювання. Вам здається, що ваш улюблений змінює вам. Але чи є у вас достатньо підстав так вважати? Згадайте, що саме наштовхнуло вас на таку думку і подивіться на неї по-новому. Можливо, флірт з блондинкою дійсно був всього лише бесідою по робочих справах?
- Попрацюйте зі своїми емоціями. Ревнує жінка відчуває страх, гнів, образу та інші негативні емоції. Від них потрібно навчитися позбуватися, поки вони не стали причиною розриву. Робиться це за допомогою простих психологічних прийомів. Наприклад, спробуйте намалювати свої почуття якомога виразніше і спаліть обмалював папір. Або ляжте на ліжко, розслабтеся, і видихайте негативні відчуття. Уявляйте, що з кожним видихом ви позбавляйтеся від почуттів, супутніх ревнощів, а з новим вдихом - наповнюється енергією і впевненістю;
- Розмовляйте з другою половинкою. Часом здається, що зізнатися в ревнощів рівноцінно відкриттю слабких місць. Людина, яка чесно говорить про тих, хто гризе його сумнівах, здається самим собі вразливим і слабким, проте це не так. Якщо ви відкрито розповісте партнеру про те, що вас турбує, ви зможете дізнатися з його реакції правдивість ваших побоювань. Швидше за все, він запевнить вас в безпідставності страхів, і вам стане набагато легше;
- Присвячуйте вільний час собі та своїй зовнішності. Почніть ходити в фітнес-зал, запишіться до косметолога, поновіть гардероб нарешті! Ці маніпуляції зроблять вас впевненіше в собі, внаслідок чого дріб'язкової ревнощів не залишиться місця в житті;
- Вірте в ваші відносини. Ніколи не опускайте руки, поки в вашому серці живе любов до партнера.
Позбавлення від ревнощів допоможе в повній мірі насолодитися відносинами з другою половинкою і навчитися довіряти йому.