Багато людей за складом свого характеру люблять бути в центрі уваги. Чи не особливо замислюючись - чи достатньо вони компетентні в обговорюваному питанні, чи добре виглядають, чи правильно оцінюють ситуацію, вони активно беруть участь у всьому, що відбувається навколо.
І ми часто трохи заздримо їм - треба ж так вільно триматися, висловлювати свої думки і жити без оглядки на оцінку оточуючих. Ось везе ж деяким!
Але, справедливості заради, треба відзначити, що таких людей не так багато. Набагато частіше необхідність постійно контактувати з великою кількістю оточуючих людей призводить до постійного контролю своїх слів, дій, вираження емоцій, скутості і сорому. Це заважає кар'єрі, розвитку відносин в особистому житті і призводить до втрачених можливостей.
Звідки ж береться сором, яке часом так сильно заважає нам жити? Чому ми побоюємося щось сказати або зробити не так? Чим викликається сором'язливість і в чому її причини?
Давайте спробуємо розібратися. Дізнаємося, де ховається першопричина невпевненого поведінки і як перестати соромитися оточуючих і стати більш впевненим у собі людиною.
Звідки береться сором'язливість?
В результаті в свідомості поступово формується ставлення до себе, як до людини ні на що нездатному, яка не скупиться все не так, як треба. Зміцнюється уявлення про оточуючих, як про більш сильних, розумних, набагато більш гідних людей. Така картина світу може здорово зіпсувати життя і стати причиною багатьох проблем згодом.
Зрозумійте, що сумніватися - це нормально
Іноді може здатися, що оточуючі люди зовсім не відають сумнівів - відмінно справляються з роботою, знають що робити в різних ситуаціях, досягають успіху і отримують схвалення і визнання інших людей.
Повірте, що і у цих людей всередині постійно присутні сумніви. Тільки клінічний ідіот нічого не боїться і ні в чому не сумнівається. Будь-яка інша людина постійно відчуває сумніви - йому доводиться вибирати, як діяти в кожній ситуації точно так же, як це робите ви. Єдина різниця, яка може вас відрізняти - це те, що впевнені в собі люди не бояться зробити неправильний вибір.
Якщо ви постійно мучитеся сумнівами і не знаєте, як вчинити, щоб поводитися так, як це буде краще для вас. Ви ж живете своїм життям. І зовсім не зобов'язані всім подобатися.
Крім того, більшість людей, з якими ви стикаєтеся протягом дня, набагато більше стурбовані своїми проблемами, ніж оцінкою ваших дій. А якщо навіть хтось щось і подумає, то чому вас це повинно хвилювати? Ну і нехай думають, це їх право. У вас своя життя і свої цілі, а у них свої.
Не бійтеся невдач
Багато успішних людей, згадуючи свій життєвий шлях, описують безліч невдач, які з ними траплялися. Тому потрібно зрозуміти, як прописну істину - життя навіть успішну людину складається не тільки з одних суцільних перемог. Трапляються прорахунки, помилки і невірні рішення. Але через це успішні люди не замикаються в собі. А витягають урок і рухаються далі.
Невдача - це досвід, найчастіше безцінний. Їм слід також дорожити, як і своїми успіхами. Витрачені час, сили і засоби, що не принесли бажаного результату - це відмінний урок, як не треба робити в наступний раз. Ви його вже пройшли, і тепер слід лише запам'ятати, щоб не повторити в майбутньому.
Як то кажуть - не помиляється лише той, хто нічого не робить. Це абсолютно вірне висловлювання, яке варте того, щоб вибити його над своїми дверима в якості девізу.
Чи не хваліться, але і не скромничайте
Для підняття самооцінки досить важливо отримувати схвалення від оточуючих. Але це не означає, що потрібно постійно хвалитися своїми успіхами в чому-небудь. Хвастощі лише дратує оточуючих, виглядає безглуздо і виставляє хвалька в смішному і безглуздому вигляді.
Крім того, більшість хвальків дуже часто перебільшують свої досягнення, щоб здаватися краще, ніж вони є насправді. Наприклад, якщо людина направо і наліво розповідає про свої любовні пригоди, швидше за все, це говорить про те, що у нього з увагою протилежної статі великі проблеми і кожен випадок спілкування він сприймає як якесь досягнення.
Тим же, у кого з цим все в порядку, навіть в голову не прийде про це розповідати і вже тим більше хвалитися. Адже для них це щось цілком природне.
Однак і зайва скромність теж навряд чи вам допоможе впоратися зі сором'язливістю. Як сказав якийсь розумний чоловік «зайва скромність - прямий шлях до забуття». Тому не варто ховати свої достоїнства. Якщо ви в чомусь є хорошим фахівцем, не слід це приховувати. А, якщо вас за щось похвалили, ніколи не кажіть у відповідь щось типу «да ладно, подумаєш, не варто уваги» або «мені це нічого не коштувало, суща дрібниця».
Будьте доброзичливі до оточуючих
Щоб отримувати схвалення оточуючих людей можна скористатися невеликим лайф-хаком - просто почніть ставитися до них більш доброзичливо. Це має людей, і ви навряд чи побачите від них прояв якогось негативу.
Більше посміхайтеся, перестаньте хмуритися. Адже в цілому життя чудова штука і дається нам лише раз. Чи варто її прожити насупившись?
займіться саморозвитком
Запишіться на курси англійської, гурток гри на гітарі, туристичний клуб. Шукайте позитивно налаштованих людей, які випромінюють захопленість і впевненість. Це допомагає заразитися хорошим настроєм і повірити в себе.
Повірте, через деякий час ви самі будете дивуватися, як можна було витрачати своє життя на переживання про те, що хтось про вас не так подумає. Вам це здасться чимось смішним.
більше спілкуйтеся
І, звичайно ж, для того, щоб перестати соромитися оточуючих людей, треба більше спілкуватися. Якщо ви не знаєте з чого почати, візьміть за правило щодня заговорити з 1-2 незнайомими людьми. Неважливо де - в магазині, в громадському транспорті, просто на вулиці.
Запитайте час або як пройти кудись. Буквально пари слів буде цілком достатньо. Але кожен день. Через кілька днів ви здивуєтеся, що ви можете звернутися до будь-якого незнайомій людині, і в цьому немає нічого складного. Хоча ще тиждень тому ви цього побоювалися.
Не бійтеся попросити про щось оточуючих - притримати двері, передати квиток, підказати, коли буде ваша зупинка. Незабаром ви будете ставитися до спілкування з незнайомими людьми, як до чогось природного. Тому просто спробуйте, щоб переконатися, наскільки це просто.
Чи не сутультесь, тримайтеся в розмові впевнено, не бійтеся сказати що-небудь не те. Ви маєте таке ж право на все, що вас оточує, як і інші люди. Пам'ятайте про це, розширюйте коло спілкування, заводите нових друзів, знаходите цікаві захоплення та незабаром впораєтеся зі своєю сором'язливістю і станете впевненим в собі людиною.