Але чому ви не робите цього? Адже це не так складно, чи не так? Потрібно всього лише закрити браузер і піти зайнятися своїми справами.
Однак це не так просто, як здається, інакше б ніхто б не втрачав купу часу, тиняючись по Інтернету.
Замість цього ви знову і знову шукайте дивні куточки Інтернету, і це відбувається кожен день. Одного разу почавши, зупинитися не виходить.
І коли ви нарешті примудряєтеся закрити браузер, то відчуваєте, ніби з вас висмоктали все сили, і на гру в покер вже не залишилося енергії. Навіть теорію розібрати стає лінь. Посварившись, ви відправляєтеся трошки пограти, а потім спати.
Як тільки ви навчитеся уникати цієї божевільної втрати часу, все змінюється. Раптово ви стаєте в силах контролювати свій час і можете витрачати його на ті речі, які вам реально цікаві. Ви починаєте займатися всім активніше. Ваша гра поліпшується з кожним днем, ви починаєте нарешті вигравати. І так само раптово ви починаєте жити набагато більш цікавим життям з великою кількістю вільного часу, ніж у вас коли-небудь було. Почуття безпорадності зникає, ви контролюєте все!
Але як досягти подібного стану? Адже ви вже обіцяли собі, що почнете менше часу витрачати на всяку нісенітницю, але кожен раз поверталися до цієї шкідливої звички?
У мене є для вас рішення. Необхідно підійти до питання з іншого боку.
Стратегія 1 - не покладайтеся на силу волі!
Замість того щоб «більше намагатися», необхідно змінити підхід взагалі. Розрахунок тільки на силу волі до добра зазвичай не доводить, тому ми відразу подібне відкинемо.
Я хочу дати вам кілька класних доповнень для браузерів.
Якщо ви використовуєте Google Chrome, то рекомендую Stayfocusd.
Користувачі Mozilla Firefox можуть встановити Leechblock.
Ви можете використовувати обидва ці додатки, щоб лімітувати час перебування на певних сайтах. Додатки дозволяють вам вибирати ті сайти, на яких ви проводите більше всього часу, і встановлювати обмеження на кількість витраченого часу на них щодня. Або можна взагалі їх заблокувати.
Якщо ви вирішите використовувати ці інструменти, то варто бути обережним. Якщо ви витрачаєте п'ять годин на день на непотрібні сайти, то не варто повністю їх блокувати. Залиште собі трохи цього «марного» часу, наприклад, півтори години в день. Потім ви завжди зможете відкоригувати, скільки вам потрібно. Я вважаю, що тридцять хвилин - це цілком достатньо.
Стратегія 2 - знайте, над чим потрібно працювати
Я повинен признатися.
Просте використання подібних програм не змусить вас припинити втрачати час. Це хороші інструменти, тому що вони не залежать від вашої сили волі, і я сам їх використовую, але вони є всього лише малою частиною рівняння.
Частенько відбувається так, що люди, які використовують найкоротші шляхи до вирішення подібних проблем, знаходять способи обходити блокування. Або вони просто видаляють ці плагіни, або використовують інший браузер.
Але чому подібне відбувається? Однією з причин може бути те, що багато хто не знає, чим їм зайнятися.
І все-таки, чому?
Справа в тому, що у вас може ще не бути чіткою ідеї того, що ви хочете зробити зі своїм життям. У вас немає бачення чи персональної місії, тому і цілі досі неясні. Ви живете одним днем. Це нормально, але ви не станете особливо успішні з подібним підходом.
Якщо ви хочете стати успішним, подивіться на найсильніших покерних гравців. Вони відрізняються від вас. І не дивіться на тих, хто просто грає на ліміт вище. Дивіться на найкращих.
Ви можете виявити, що всі вони мають абсолютно чітку ідею того, чого вони хочуть досягти в своєму житті. Вони знають, чого хочуть, як цього домогтися, і вони постійно ставлять собі тривалі цілі, щоб підтвердити, що знаходяться на вірному шляху.
Тому, якщо ви сумуєте весь день і не знаєте, що робити, то ваше завдання - виявити, що ви хочете зробити зі своїм життям. Як-небудь я ще напишу про це, але сьогодні просто дам кілька інструкцій.
- Крок 1: Запишіть, чого ви хочете досягти в покері і будьте максимально докладні.
- Крок 2: Щоб досягти поставленої мети, ніж вам необхідно займатися щодня? Чим займаються кращі гравці в покер щодня?
- Крок 3: Поставте одну певну мету на цей тиждень. Наприклад, вставати в 10 ранку, і після включення комп'ютера розбирати 2 помічені руки з вчорашньої сесії.
Стратегія 3 - будьте абсолютно чесні з собою
Поставивши мети і заблокувавши собі непотрібні сайти, залишається лише одне - сфокусуватися на роботі.
Ви можете вирішити подібну проблему, постійно запитуючи себе, чи допомагає ваше нинішнє заняття досягати поставлених цілей? Якщо немає, то варто припинити займатися цим і почати робити щось продуктивне.
Але і тут є підводний камінь: ви ж просто забудете питати себе подібне питання. Можна використовувати mindfulness bell. Налаштувати цей додаток, щоб дзвіночок лунав кожні 15 хвилин.
Оригінал: How can you FINALLY stop wasting your time on the internet?
Пepевoд: Aektann
бонуси Pokeroff
