Ще півстоліття тому вчений Брода Отто Барнс виявив, що температура нашого тіла залежить від роботи щитовидної залози. Він зазначив, що підвищена або знижена температура тіла - перший симптом запалення в щитовидці. Всім відомо, що порушення роботи цього органу ведуть до тяжких наслідків для здоров'я всього організму.
Існує тільки одна особливість: температуру тіла слід вимірювати в момент пробудження, ще в ліжку.
Як перевірити щитовидку за допомогою термометра
1. Напередодні, до відходу до сну, приготуйте термометр. Простежте, щоб ртуть на ньому застигла на розподілі не вище 35 С °.
2. Як тільки прокинетеся, негайно помістіть термометр в пахву. Нехай він знаходиться там довше, ніж зазвичай - 10 хвилин.
3. Зафіксуйте результат. Його правильна назва «ранкова базальна температура». Нормальні значення коливаються від 36,5 С ° до 36,8 С °.
оцінка результатів
При температурі-від 36,5 С ° до 36,8 С ° щитовидна залоза в нормі.
При температурі нижче 36,5 С ° висока ймовірність гіпотиреозу. Тобто говорить про зниження активності щитовидної залози. У зв'язку з цим ви можете відчувати симптоми хронічної втоми, депресії, нерідко страждаєте від простудних захворювань і проблем з пам'яттю. У важких випадках можливе випадання волосся.
При підвищенні базальної температури, 36,8 С ° і вище. слід задуматися про гіпертиреозі. Це говорить про підвищену активність щитовидної залози. Найімовірніше, в організмі існує інтенсивний запальний процес.
Для найбільшої достовірності результатів необхідно виконати дане дослідження мінімум три рази поспіль протягом трьох днів.
При отриманні повторюваних показників вище або нижче норми необхідно звернутися до ендокринолога.
У разі виявлення незначних відхилень від нормальних значень, і при відсутності можливості звернутися до фахівця, спробуйте вирішити проблему самостійно.
Головне в даному питанні - збалансований раціон. Він повинен включати в себе селен, вітаміни А і В. Всі ці речовини необхідні для підтримки щитовидної залози в здоровому стані.
Руки знаходяться в постійному контакті з хімічними речовинами, миючими засобами і з предметами, які передають мікроби і бактерії. Це викликає передчасне старіння шкіри. Більшість людей забувають піклуватися про руки, приділяючи більше уваги іншим ділянкам тіла: обличчя і волоссю. Коли ми прийдемо до того, що повинні краще піклуватися про наших руках, буде занадто пізно, тому що шкіра [...]
На перший погляд привабливе поєднання продуктів може чинити негативний вплив на наше здоров'я. Це пов'язано з тим, що кожен інгредієнт у страві має свого часу обробки в травній системі. Вживаючи продукти з різним часом травлення, можна отримати ефект, п'янкий організм. Легкі продукти проходять тільки через кишечник, в той час як важкі продукти потребують перетравленні. [...]
Так уже влаштовані люди-мріють жити довго, але при цьому абсолютно не хочуть піклується про своє здоров'я, поки не стикається з першими ознаками серйозних порушень в роботі організму. Ось тоді і приходить усвідомлення факту, що життя це безцінний дар. Багатьох серйозних проблем можна уникнути, якщо займатися профілактикою лікування, тим більше, що мова йде не про [...]
Протягом століть сіль була однією з найдорожчих приправ, бували випадки, коли вона використовувалася в якості головного козиря під час воєн. Сіль збагачувала цілі імперії. А тепер після всіх своїх «подвигів», вона просто є в кожному будинку. Ми знаємо про користь солі, особливо гімалайської і йодованої. Але вона ж може принести нам чималу користь [...]
Олива, цінувалася по всій території Середземномор'я, не тільки за масло, яке володіє унікальними властивостями, але і за лікарські настої, які стародавні греки створювали з листя цього дерева. А в стародавньому Єгипті листя оливи застосовувалися в якості лікувального зілля і навіть для муміфікації тіл фараонів. Сучасні вчені з'ясували, що листя оливи мають антибактеріальні, протигрибковими та противірусними властивостями. [...]