Переривання вагітності, свідоме чи вимушене, може трапитися з кожною з нас. Як нормально пережити аборт або викидень, розповідає досвідчений психолог
Ставитися до аборту можна по-різному. Хтось цей вчинок засуджує, хтось вважає його допустимим, а в деяких країнах така операція взагалі заборонена. Але факт в тому, що серед жінок питання аборту виникає часто, і багато хто все ж вирішуються його зробити.
Причини цього можуть бути самі різні: рання незапланована вагітність. або, навпаки пізня вагітність; відсутність фінансового забезпечення майбутнього малюка; важкі проблеми зі здоров'ям матері і т.д.
Обговорювати етичність аборту просто безглуздо. Адже скільки людей - стільки й думок, ситуацій, доль. Це питання - вкрай делікатне і вимагає індивідуального розгляду з кожною окремою людиною. Психолог БО «Інша» Ольга Мельницька спробує допомогти нам з відповіддю на конкретне запитання: як пережити вже трапився аборт?
постабортний синдром
Аборт може стати дуже серйозною травмою в житті жінки. Навіть існує таке поняття - постабортний синдром, або скорочено ПАС. До сьогоднішнього дня такий синдром не відносять до різновиду психіатричного діагнозу, і точного визначення йому немає.
Однак, якщо розібратися, то, по суті, постабортний синдром - це цілий комплекс психічних і фізичних порушень у жінки, яка пережила аборт. І зустрічається він досить часто. Не у всіх ПАС настає відразу після аборту, він може проявити себе з часом. Не у всіх він швидко проходить, частіше постабортний синдром триває не менше двох місяців і, в середньому, до півроку.
Крім того, на здатність пережити аборт впливають причини, за якими вагітність була перервана. Якщо це сталося за медичними показаннями, то жінка може психологічно перекласти частину відповідальності на лікарів чи нещасний випадок. Але якщо це був її особистий вибір, то почуття провини може бути дуже сильним і довгим.
Вплив аборту на психологічне самопочуття жінки
Майже будь-яка жінка схильна до емоційних перепадів, які можуть бути викликані її гормональним статусом в різні дні циклу. Тому, чим стабільніше буде її настрій, тим корисніше це буде для її здоров'я.
Кожна майбутня мама, що перервала вагітність, переживає цю подію по-своєму. Є ті, хто вважає за краще говорити про те, що відбувається всередині, які емоції охоплюють в період після аборту. І є ті, кому легше пережити втрату на самоті, не розповідаючи про свої почуття. Однак, існують синдроми післяопераційного періоду, які придбали тенденцію серед більшості:
- скорбота: почуття, яке часто переслідує людей, які втратили свого близької людини. І в цьому сенсі аборт нічим не відрізняється від втрати будь-якої людини, який був присутній поруч, як близький і дорогий. Адже майбутня мама неодмінно представляє в своїй уяві малюка, народила вона його чи ні. Втрата навіть потенційного материнства незмінно веде до недолі,
- почуття провини: очевидний спосіб психологічного самобичування, який може наздогнати будь-яку жінку, яка пережила аборт. З усіх боків в цей момент вона відчуває тиск. Якщо вона складається у відносинах, то відчуває провину за обох партнерів. Таке ж почуття переслідує її і в очах рідних і близьких, друзів. Часом їм навіть не потрібно нічого говорити для того, щоб не відбулася мама відчула провину. До того ж, є тонкий психологічний момент, пов'язаний з почуттям провини перед народженим дитиною. У свідомості жінки дитина ніби хотів народитися, але йому не дозволили це зробити, і не дозволила саме мама;
- невизначеність або страх: після скоєного виникає величезна кількість питань, задушливих жінку: Як далі жити? Як зберегти відносини з чоловіком? (Якщо такі є). Чи будуть ще діти? Гріх це? Адже до аборту ніхто не докладає буклету: як далі все складеться, як організм жінки відреагує в майбутньому на вагітність. А передбачити це самостійно - неможливо;
- безвихідь і думки «що б якщо ...» не залишають у спокої. До того ж більшість чоловіків не знають, як вести себе поряд з жінкою в такій ситуації. Представниця слабкої статі змушена залишитися один на один зі своїм горем, і бути сильніше, ніж від неї очікують. Але потрібно пам'ятати, що чоловік несе таку саму відповідальність і вину за те, що трапилося. Крім того, все відбувалося «на території» жіночого тіла. Тому партнер не може навіть уявити, як важко їй довелося.
Тож не дивно, що після аборту може настати відсутність статевого потягу. І почуття відрази до чоловіка може переслідувати якийсь час. Не всім парам вдається цей період пережити. Якщо чоловік холодний або впивається своїми переживаннями замість підтримки - то пара навіть може розлучитися.
Фізичні труднощі після аборту
Відновлювальний процес організму займає, як правило, не менше року. За цей час, в зв'язку з порушенням гормонального фону, у жінки відбуваються часті перепади настрою, може бути безсоння, порушення менструального циклу, депресія. Важливо пам'ятати, що все це тимчасово. Не варто забувати про активний спосіб життя, режим і правильне харчування. Все це буде сприяти більш швидкому відновленню організму.
Як в період реабілітації відновитися психологічно?
- Розмова з самою собою вголос. Як не дивно, такий метод допомагає найчастіше. Щира розмова жінки наодинці з собою дає їй можливість словесно, більш конструктивно, сформувати свій душевний стан, осмислити його, а значить - боротися з ним.
- Розмова з дитиною. Саме цей момент нерідко стає вирішальним при душевному лікуванні. Адже, якщо дитина не був народжений насправді, це не означає, що мама не уявляла його собі.
- Спілкування із зовнішнім світом. Не варто замикатися в собі. Проводити час наодинці з собою корисно, але не довго. Намагайтеся більше спілкуватися з друзями, родичами. Запишіться на різні курси, згадайте, що вам цікаво: вивчіть нову мову, займіться яким-небудь видом спорту або чимось менш активним, малюванням, наприклад. Найголовніше - говорити про свою проблему, не соромитися цього.
Пам'ятайте: навіть в такій складній ситуації, як аборт, ви не самотні. Період після аборту не є легким ні для однієї жінки. Важливо, щоб ви особисто розібралися в собі, і знайшли сили жити далі. Аборт - це не вирок і не кінець життя. Ніколи про це не забувайте і тоді ви з усім зможете впоратися.
Читайте також на Світмен: 10 питань жінці перед абортом