Як пережити розставання
Багато хоча б раз в житті переживали хворобливий момент, коли відносини в парі підходили до кінця. Ми опитали своїх користувачів про те, що допомагає їм пережити розставання, і запропонували кілька універсальних порад, які допоможуть відновити радість життя і віру в себе.
Що допоможе пережити розставання
eDarling опитав близько тисячі своїх користувачів і дізнався, які «знеболюючі» кошти вони приймають після розставання. Найпопулярнішими відповідями стали пошук розради в колі близьких і друзів, а також робота, в яку з головою поринає більше половини користувачів. На третьому місці за популярністю у жінок - похід в салон краси, а третина чоловіків виліковують нові знайомства.
В цілому, представники сильної статі рідше, ніж жінки, схильні шукати розраду в колі сім'ї, у перукаря або в шопінг - 21% чоловіків віддадуть перевагу перукарні і магазинам комп'ютерні ігри.
А ось алкоголь виявився не найпоширенішим засобом для лікування душевного болю. Пережити розставання з допомогою алкоголю вважають за краще 12% чоловіків і лише 3,5% жінок. Психологи eDarling настійно не рекомендують вдаватися до цього засобу. Алкоголь, безперечно, знімає інтелектуальне і нервове напруження, але тільки тимчасово. Як писав Джек Лондон, «тілу він дає помилкову силу, духу - помилковий підйом, а все навколишнє змушує здаватися незрівнянно прекрасніше, ніж воно є насправді». Почуття розчарування і безвиході після такого «ліки» посилюються ще більше.
Що допомагає пережити розставання?
Як пережити розставання і повернутися до повноцінного життя
Яке б засіб вам ні допомагало послабити біль, в будь-якої хвороби, як відомо, необхідно комплексне лікування. eDarling пропонує кілька порад, які допоможуть вам пережити розставання і почати життя з новими силами і надіями.
Світлий смуток: Перший крок до подолання важкого душевного стану - це усвідомлення, що сталося. Процес прийняття того, що сталося може бути болючим, але це необхідний і дуже важливий етап для того, щоб пережити розставання. «Не треба вмовляти свою біль. Переживання - це не патологія, але розвиває досвід, цінний тим, що він допомагає осмислити не тільки дану ситуацію, а й життєві пріоритети взагалі », - стверджує психолог Станіслав Раєвський *. На його думку, розставання і пов'язані з цим переживання допомагають зрозуміти себе і ведуть до оновлення.
Спілкування з друзями і близькими: Один з важливих пунктів - поділитися своїми почуттями з близькими людьми. «Душевний, добре відноситься до вас людина - ось, хто необхідний вам в цей момент, - радить психотерапевт Олена Лопухіна *. - Переживаючи негативні емоції, говорите про них, пишіть щоденник - так ви зможете звільнитися і пройти через розставання з меншими втратами ».
Новий етап: Відпустивши свої сумні думки і розділивши свою печаль з близькими, ви, можливо, відчуєте порожнечу. І те, чим її заповнити, тепер залежить тільки від вас. Хобі, на які у вас не вистачало часу, новий вид спорту, який ви завжди хотіли освоїти, міста і країни, які ви мріяли відвідати, ваші близькі і рідні, творчість і професійний розвиток. Саме зараз ви як ніколи вільні вибирати і планувати своє життя так, як вважаєте за потрібне. До того ж, переживши розлучення, ви багато чому навчилися, і це обов'язково допоможе вам побудувати більш щасливі і гармонійні відносини.
Ми сподіваємося, що ці поради допоможуть вам пережити розставання, залікувати розбите серце і дивитися в майбутнє з оптимізмом і впевненістю.
C задоволенням відповімо на Ваші запитання: [email protected]
Спасибі, Євген! Кожен думає, що, ось його випадок - унікальний. І ніхто не може знати. Ти мені допоміг. Є у всіх щось спільне. І це допомагає впоратися. Спасибі за розповідь.
Так це боляче. але ось що я знаю. Чим швидше ти витащіш себе за вуха і будеш оточений своїми чоловіками - друзями, які не стали твоїми улюбленими, тим швидше ти вийдеш з глухого кута. Я теж сприймаю біль розлуки як відсутність повітря. але невже краще параноя підозри, що щось не так. Навіть якщо людина, кого ти залишаєш, в сушность хороший хлопець, любов повинна відчуватися як підтримка один одного, а не як пошук уваги з його боку. Мені знайоме обидва стану. навіть з цим хлопцем, але вчинки і вибачень не видиться навіть через важкої роботи не замінять почуття свободи коли можна функціоріновать на 100%. Мені подобаються чоловіки і хотілося б щоб я сама не додавала драми. Може мій останній бойфренд вчив мене саме цього? Ми вчимося з кожним. Смішно що як тільки я прийняла рішення піти. тут же зателефонував мій друг. відбувся кавалер. Не думаю при цьому що буду з ним зустрічатися просто треба вийти краще ніж зайшла в ці відносини. У сушность не було нічого поганого крім браку уваги (в моєму розумінні хахаха)
Я бачила, як моя красива і весела мама після розлучення з батьком перетворилася в сумну стару. Пізніше я зрозуміла чому. Вона жила їм, у неї не залишилося за ці роки нічого для себе, ніякого укриття або захоплення, куди вона могла б податися. Але це я зрозуміла набагато пізніше, але тоді, в дитинстві, я твердо для себе вирішила, що нікому і ніколи не дозволю зруйнувати мене ось так!
Яка робота? Яке хобі? Я жити розучилася! Мені повітря не вистачає! Я як риба, викинута на берег. Начебто ось вона вода! Але ніг-то немає до неї дістатися.
Навряд чи вдасться пробачити! Ми не Боги, і не судилося нам прощати зраду! Хоча може бути і треба. У кожній людині живе усвідомлення справедливості, а якщо тебе хтось зрадив, той, кому ти розкривав душу, ділився останнім, за якого ти готовий був віддати життя. Немає цього ні терміну, ні прощення! І правильно хтось висловився, що тільки нове почуття зможе зцілити!
Прочитавши обидві сторони, згодна і з тими, і з іншими. У цьому, дійсно, потрібен комплексний підхід. Адже і та, і інша сторона, в цілому, прави..І я переживала все ті ж симптоми один в один і навіть не один раз. Коли переживаєш найсильнішу затяжну депресію і думаєш цьому не буде кінця. І навіть зовсім недавно. А іноді люди називають це зрадою. І, думаю, таких як ми дуже багато, просто кожен з нас це переживає по-своєму індивідуально, тому що хтось із нас по будь-якої причини сильніше, а хтось слабкіше, і це визначає наші дії, це розумієш вже і по закінченні якогось часу і вже з досвідом, коли розум твій більш менш починає брати верх, а поки ти не вилікувався і перебуваєш на небезпечної межі життя над прірвою - адже твоє життя зруйнована, саме твоє підставу і дно здається саме воно .. виникає дуже реальний питання - а чи потрібно далі жити адже сенс зруйнований. І ми робимо дуже болісний і, може бути, небезпечний вибір, зробити крок вперед або відступити. І, дивлячись на це з боку, хочеться щоб людина була б ще в тому стані, щоб міг озирнутися в цей момент і, може бути, побачив би тих, яким він теж також необхідний як повітря, без якого вони, в свою чергу, втратять своє життєве рівновагу. Продовжуючи дивитися на нього з боку, отримуєш колосальне полегшення і радість, і сміх, і сльози, якщо він знайшов в собі сили розвернутися і почати відбудовувати своє підставу заново. І о-о-о-яке розчарування, горе і оніміння, якщо він ступив уперед - шансів більше не залишилося. Дорогі, милі люди, боріться, кричите, плачте, лайтеся, материтесь, зліться, кусає, вихлюпуються свій біль, виганяйте геть, ось наше лікування. На це знадобиться досить багато часу, але головне для початку вийти з шокового стану і тоді можна потихеньку почати відбудовувати своє життя заново, як після раптової стихійної катастрофи. Але інших варіантів, любі мої, більше немає, тільки прірва. Згадайте Ісуса на горі. І його спокушав диявол. Бог вам на допомогу. Ви тепер стали краще і сильніше ..