«Життя зупинилася, ніби зависла на паузі, а я продовжував існувати, - розповідає Борис (30 років), який пережив розлучення після трьох років шлюбу. - Мені було все байдуже: не я, а хтось інший вранці вставав з ліжка, чистив зуби, йшов на роботу. Хтось інший раз звільнився, а потім випадково став займатися справами, які раніше його лякали ... Зареєстрував бізнес, знайшов підрядників - в загальному, почав все заново. А через пару місяців раптом раз - і включилися емоції ». Безумовно, розставання, як і будь-яка інша болюча ситуація, - це вихід із зони комфорту, який тягне за собою безліч змін. Часто удар викликає шок - він, подібно до анестезії, «заморожує» блокують емоції. У разі Бориса бар'єром був страх працювати на самого себе і розвивати талант керівника. Але тут ми бачимо швидше виняток з правил, адже рідко кому вдається підвищити продуктивність на тлі особистої драми. Як і кожна втрата (не дарма психологи часто порівнюють розлучення по силі переживань зі смертю близьких), така подія забувається не відразу - потрібно пройти кілька стадій до кінцевого «одужання». Розглянемо етапи докладніше і розберемося як пережити розставання з коханою людиною.
Загострення пристрастей
Початкова фаза, як уже було сказано, - шок. «Я поставила перед ним тарілку і відвернулася, щоб нарізати хліб. І тут він заявив, що не любить мене більше і йде до іншої. Решта - як в тумані. Здавалося, це страшний сон, ніби все сталося не зі мною », - ділиться спогадами Марія (29 років). У пережив розлучення людини виникає відчуття нереальності того, що відбувається, сповільненість реакцій. Повна відчуженість від світу триває в середньому близько дев'яти днів. Потім наступає інша стадія - заперечення.
У перші моменти після розриву люди можуть відчувати всю гаму почуттів - від відчаю і гніву до радості і ейфорії. Не треба змушувати себе придушувати їх. «Потім раптом депресія закінчилася, настав роздратування! Я купила машину і отримала права йому на зло, він завжди забороняв мені, - продовжує Марія. - Чи дозволила доньці відстригти коси, які він так любив. А синові дозволила малювати на стінах. І найважливіше - я пішла вчитися! Дивно, але зараз, через три роки, мені хочеться сказати колишньому спасибі. Адже завдяки розлученню я отримала професію мрії і зустріла на новій роботі нинішнього чоловіка, з яким живу в щасливому шлюбі вже рік ». Усвідомити значимість своїх інтересів і полюбити їх - головний подарунок, який може зробити собі будь-яка людина. І вже поготів той, хто проходить через важкі випробування. Напевно є багато речей, які ви не наважувалися зробити, поки були в стосунках, але дуже хотіли. А після розриву виявилося, що вільного часу стало набагато більше. Проведіть же його за навчанням, роботою, хобі. Спробуйте зрозуміти, що ви з себе уявляєте як особистість, усвідомте самоцінність розвитку.
Зупинка на вимогу
Часто люди «завмирають» в якійсь одній зі стадій і не можуть рухатися далі. Катя (26 років) скаржилася на те, що на ній нібито псування і «вінець безшлюбності». «Після розставання з нареченим протягом п'яти років знайомств було багато, але в щось серйозне вони не переростали. Я заплуталася, відчуваю розпач. Продовжую спілкуватися з колишнім - він весь час з'являється, як тільки починаю зустрічатися з іншим. Я, звичайно, не вірю в магію, але щось схоже відбувається зі мною. Немов якесь прокляття, яке відводить чоловіків ». Зазвичай історії недовгих зв'язків повторюються раз по раз, і це зовсім не псування. Так відбувається тому, що жінка залишається на другому емоційному етапі - вона заперечує втрату, продовжуючи підсвідомо порівнювати нову любов з попередньою. Або ж переносить приховану депресію, оплакуючи нездійснені мрії. Часто в такій ситуації образ ідеального супутника життя і уявлення про спільне побут співвідносні один з одним. Можливо, в чергових відносинах ви очікуєте, що вже через пару місяців з'їде з партнером і будете міркувати, як назвете дітей. Адже все перераховане ви робили з колишнім. Однак чоловік, дізнавшись про ваших мріях, чомусь відразу йде назад. І не тому, що не готовий створювати сім'ю, просто такий поспіх його лякає. Не варто форсувати події і намагатися швидше надолужити те, до чого з минулим коханим ви йшли кілька років.
обнулити рахунок
Остання фаза, після якої лещата розпрямляються, - період прийняття та адаптації. Так, спочатку важко повірити в те, що одного разу стане легше, проте це обов'язково станеться. «Я ніколи не була такою вільною, як зараз. Насолоджуюся тим, що вперше належу тільки самій собі », - ділиться переживаннями Вікторія (24 роки). На даному етапі поступово повертаються втрачені бажання, відроджується професійна діяльність. Людина упокорюється з фактом втрати. Мало-помалу з'являються спогади, очищаються від емоцій. «Розлучення дався мені вкрай важко - я схудла на 15 кг, у мене випало волосся, почалося безсоння. Але ось через півроку дивлюся на себе в дзеркало і бачу, як я покращала. А в душі - справжня весна. Насолоджуюся увагою чоловіків, молодістю і тим, що можу все! Тепер тільки я несу відповідальність за своє життя. Іноді згадую минуле - з вдячністю. А погане забула! »Переживши труднощі, людина отримує можливість відволіктися від події і звертається до майбутнього - починає з чистого аркуша. Але перш ніж рухатися далі, необхідно залікувати рани, виконати відновну роботу. У такій ситуації час - найкращий лікар.
← Натисни «Подобається» і читай нас в Facebook