Афіногенова Олена Олександрівна
Шкодую, що Вам довелося пережити таку страшну втрату. Шкода, що Ви не уточнили, як давно це сталося. Оцінити Ваш вчинок неможливо. Та й не має сенсу. Ви прийняли вірне рішення, з яким погодилися розумом і серцем. Ви зробили все можливе, щоб відпустити його і дати можливість жити вам самим. Іноді допомогти, це не що інше, як відпустити. Це складніше, ніж утримувати. Утримуючи когось, ми не даємо можливості їм жити, ми настільки заповнюємо їх своїми смислами і бажаннями, що перекриваємо кисень їм самим до їх життя, переживань, бажанням, потребам. Відпускаючи ми визнаємо факт існування іншого. Так, Ви народили цю дитину. Так, природа розпорядилася так, що організм цієї людини виявився нежиттєздатним. Не потрібно звинувачувати себе за це. Ви безсилі перед природою. Генетичні причини подібних випадків сильніше нас. Ви дали своєму малюкові життя. Це незаперечний факт. Але, на жаль, його життя було коротким. Якби він народився здоровим, коли-небудь Вам довелося б його все одно відпустити в його життя. Так, вона б, ймовірно, була довшою і цікавіше. А Ви б змогли б насолодитися роллю батьків. Але Ви і зараз були батьками 9 днів. Це теж досвід. За ці 9 днів Ви зробили для своєї дитини більше, ніж деякі роблять для своїх дітей за все життя.
Данія, зараз в переживаєте складний момент, в якому є свої закони. Я опишу Вам етапи проживання втрати. Можливо, ця зовнішня опора допоможе Вам витримати цей час, щоб піти далі, повірити в удавану зараз неймовірним і, зробивши вибір, можливо, стати мамою ще раз.
1 стадія. Шок - заціпеніння
Типові прояви переживання горя:
Відчуття нереальності того, що відбувається, душевне оніміння, нечутливість, оглушення: «як ніби це відбувається в кіно». М'язова слабкість, сповільненість реакцій, повна відчуженість від того, що відбувається. Стан нестями триває від декількох секунд до декількох днів, в середньому - дев'ять днів
Нетипові ознаки горя (патологічні симптоми):
«Анестезія почуттів»: нездатність емоційно реагувати на те, що сталося протягом тривалого періоду часу - більше двох тижнів з моменту втрати
Типові прояви переживання горя:
«Це відбувається не зі мною», «Не може бути!» Людина не може прийняти те, що відбувається.
Нетипові ознаки горя (патологічні симптоми):
Заперечення втрати триває більш ніж один-два місяці з моменту втрати
3 Стадія. Гострі переживання (фаза гострого горя)
Типові прояви переживання горя:
Це період найбільших страждань, гострої душевного болю, найважчий період. Безліч важких, іноді дивних і страшних думок і почуттів. Відчуття порожнечі і безглуздості, відчай, відчуття покинутості, самотності, злість, вина, страх і тривога, безпорадність, дратівливість, бажання усамітнитися.
Нетипові ознаки горя (патологічні симптоми):
Тривале інтенсивне переживання горя (кілька років).
Поява хвороб психосоматичного характеру, таких як виразковий коліт, ревматичний артрит, астма.
Суїцидальні наміри, планування суїциду, розмови про самогубство
Шалена ворожість, спрямована проти конкретних людей, часто супроводжувана погрозами.
Типові прояви переживання горя:
Пригнічений настрій, відбувається «емоційне прощання» з втраченим, оплакування, бідкання.
Нетипові ознаки горя (патологічні симптоми):
Глибока депресія, що супроводжується безсонням, почуттям нікчемності, напругою, самобичуванням.
5 Стадія. примирення
Типові прояви переживання горя:
Відновлюються фізіологічні функції, професійна діяльність. Людина поступово примиряється з фактом втрати, приймає його. Біль стає терпимей, людина потроху повертається до колишнього життя. Поступово з'являється все більше спогадів, звільнених від болю, почуття провини, образи. Людина отримує можливість відволіктися від минулого і звертається до майбутнього - починає планувати своє життя без втрати.
Нетипові ознаки горя (патологічні симптоми):
Надактивність: різкий відхід у роботу або іншу діяльність. Різке і радикальна зміна стилю життя.
Зміна ставлення до друзів і родичів, прогресуюча самоізоляція.
Типові прояви переживання горя:
Життя входить в свою колію, відновлюються сон. апетит, повсякденна діяльність. Втрата поступово входить в життя. Людина, згадуючи про втрачене, переживає вже не горе, а печаль. Відбувається усвідомлення того, що немає необхідності наповнювати болем втрати все життя. З'являються нові смисли.
Нетипові ознаки горя (патологічні симптоми):
Стійкий брак ініціативи або спонукань; нерухомість.
Данія, зверніть увагу на симптоми, описані в пункті "Нетипові ознаки горя". Якщо Ви виявите їх у себе, будь ласка, скористайтеся допомогою фахівця. Це відноситься до будь-якого з етапів.
Горюю разом з Вами. Ви впораєтеся.
Афіногенова Олена Олександрівна, психолог м.Москва