Дізнайтеся якомога більше інформації про менструації. У бібліотеці є безліч книг і журналів, а консультанти на інтернет-сайтах з радістю допоможуть вам.
Зайдіть на сайт прокладок / тампонів, так як там можна отримати безкоштовні зразки. Можливо, вам необхідно буде порадитися з батьками, але вони повинні погодитися, адже це безкоштовно! Також займіться пошуком. На сайтах прокладок / тампонів знаходиться опис продукції, тому оберіть для себе те, що вам більше подобається. По можливості, уникайте покупки прокладок / тампонів, поки не спробували зразки. Таким чином, якщо вони вам не підійдуть, вам не доведеться витрачати гроші даремно.
Перевірте онлайн магазини, так як там є спеціальні набори для менструації! У них знаходяться пробники, тому ви з легкістю зможете вибрати те, що підходить вам!
Зробіть так, щоб в кожній вашій сумочці, шафці або портфелі був принаймні один тампон або одна прокладка. Якщо менструація почнеться у вас або вашої подруги, ви подстрахуетесь. Не дуже-то весело ходити з кривавою плямою на нижній білизні.
Звикайте до свого циклу. Коли він ще нерегулярний, варто носити щоденні прокладки. Таким чином, якщо менструація почнеться, то виділення не протекут. Заведіть календар, щоб бачити, коли настануть ці дні, але робіть це непомітно. Можливо, варто позначити точками дні календаря, коли очікується менструація. Таким чином, це буде виглядати непомітно, але і буде приносити певну користь.
Використовуйте нижню білизну, призначене для менструації. Звичайні трусики не забезпечать необхідний захист в ці дні. Трусики Adira перешкоджають протіканню і є гігієнічними.
Поговоріть з ким-то, кому ви довіряєте, наприклад з мамою або зі старшою сестрою. Вони скажуть вам, що нічого боятися. Менструація є нормальною частиною дорослішання. Без неї, жінки ніколи не змогли б мати дітей!
Поради Правити
попередження Правити
- Ніколи не залишайте тампон всередині довше, ніж на 8 годин. Якщо ви залишите його на більш тривалий термін, то є ризик отримати синдром токсичного шоку (СТШ). Це трапляється рідко, але іноді може бути смертельно.
- Приблизно в той час, коли ви підете в середню школу, почніть носити з собою кілька прокладок (тампони не рекомендується для першої менструації, варто почекати, поки цикл стане регулярним), щоб менструація не застала вас зненацька.
- Якщо на одяг або простирадла протекло трохи крові, завжди використовуйте холодну воду, а не гарячу. Гаряча вода може зробити пляма більш стійким. Потріть пляма сіллю, так як вона поглинає кров. Якщо у вас є перекис водню, додайте її в холодну воду, нанесіть розчин на пляму і дайте йому вбратися. Найкраще робити це, коли пляма свіже.
- Завжди мийте руки перед тим, як вставити тампон або надіти прокладку.
- Протягом першого року рекомендується використовувати прокладки для підлітків.
Що вам знадобиться Правити
Трусики для менструації Adira. Вони не протікають, тому можна сміливо вдягати їх у школу. Почніть носити їх за кілька днів до очікуваної менструації.Пара чорних спортивних штанів в сумці. На всякий випадок! Якщо виділення протекут, то нічого страшного не станеться, якщо ви надягнете їх, адже ви можете сказати щось на кшталт: «Під час ланчу соус для салату капнув мені на штани, і це виглядало не дуже". Або: «Мені потрібно буде піти на заняття тенісом відразу після школи, тому я вирішила переодягнутися прямо зараз, щоб не робити цього в туалеті на тенісному корті».