Чи не вішати ніс! Підвищуємо настрій))))
Є таке мерзенне некудишний стан, як депресняк! (Не перевіряла як пишеться з двома "СС" чи ні)
Він може торохнути навесні або восени, а може і просто так)
Не люблю цей стан, тому, виходжу з нього таким чином) Може кому і придасться) Адже не дарма я пишу тут)
Загалом так. Коли ви відчули, що хочеться когось придушити і прибити, вас не радує сусідка навпроти, і хочеться їй повисмикувати останні пергідрольне волосся. Вам все-одно на гори посуду і 4-х денну пил. Тоді))) вам сюдой)
Пункт перший! забити на посуд і на пил)
Пункт другий) Беремо улюблений гель для душу. Я люблю, або полуницю, або арабські солодкі аромати, і бажано добити солодким мигдалем!
Далі, Заводимо себе в ванну. і нехай весь світ зачекає.
Пункт третій. Дістаємо улюблене шампанське. У мене в барі завжди є пляшечка. Наливаю в фужер. Додаю льоду для своєї значущості) І хряк собі! випиваю фужер)
От чорт) чекаю хвилини 2 коли стукне по кулях)))
Пункт четвертий. Включаю радіо романтика чи шукаю улюблену композицію.
Не забуваємо, що бутель шампанського-ВОНА моя. .
Пункт п'ятий -наносім на себе улюблений аромат. Мій улюблений-Імператриця, збиває з ніг.
Пункт шостий. Набираємо найкращій подрузі) Можна по скайпу і обговорюємо мужиків, і які вони всі СВО. (Не влізло)))) "Коли ми з подругою зустрічаємося, ми стаємо тими, від кого мама говорила триматися подалі"
Можна і сусідку навпроти обговорити з пергідрольне волосся))) Кому як подобається.
Можна і подругу запросити додому. Все залежить від того, як багато у вас подруг і відстані довжиною в тисячі кілометрів.
Пункт шостий. Зайти на флап і поспілкуватися)))
Все залежить від вас)
Головне, щоб вам це приносило задоволення)
По ходу справи можна перефарбуватися, зробити перестановку і нарешті помити посуд!
Після такого разслабону, я готова згорнути Кіліманджаро)))
Всім гарного настрою!
. Згадати, що будинок повний улюблених речей
Коли депресняк зовсім вже важкий, самостійно не вибратися. Треба, щоб хтось простягнув руку допомоги. Але якщо потрібно всього лише підняти настрій (ну образилася на коханого, а щоб підійти і розв'язати проблему, ще не дозріло, обгавкалі десь.), То врятують рідні стіни: просто потрібно знайти в засіках квартири дієве "ліки".
Частенько "лікує" диск з "Бітлз". Поїдання від пуза смачного і шкідливого - теж допомагає. Якось моїм ліками стала тільки напередодні куплена "Сонечка" Людмили Улицької. "Хороший чарівний стусан отримувала і від книги Елізабет Гілберт" Їсти, молитися, кохати ". Цей стусан був досить довготривалим.
І, звичайно, права Марія Пак: настрій миттєво піднімається, варто згадати, що десь заначив улюблена пляшка шампанського. "Абрау"! Святковий напій!
Де там улюблені фужери? І чоловік, який зараз попросить вибачення за те, в чому не винен? Хіба так уже й погано все навколо мене? Наливай, коханий!
Зрозуміти і підняти
Щастя, любов і гарний настрій стали ідеями фікс, а так недалеко до неврозу і стану постійного невдоволення життям, оточуючими людьми і собою. А воно вам треба?
Тому, мені здається, якщо вже настрій зіпсувався, то не варто відразу ж його "піднімати", і тим більше турбуватися, що "крокодил не ловиться, не росте кокос". Варто дати собі час постонать, послухати депресивну музику, усамітнитися з книгою або навіть порикувати на оточуючих. Мовчу вже про мінливе жіноче стан, обумовлене гормональним фоном.
Тільки потрібно відразу попередити близьких і не дуже, що ви в принципі людина не злий, і ображатися не варто, але залишити в спокої вас на енну час все ж потрібно. Інакше ви будете гарчати, нудити або стогнати.
Як правило, після занурення в настрій поганий, слід закономірне заспокоєння, і нічого спеціально звеселяючого вигадувати не потрібно. А ось якщо стан затяжне, то слід задуматися над тим, щоб звернутися до професіоналів. І не займатися "самолікуванням" і сумнівним самоосвітою в Інтернеті на тему депресії.
Ну, а все-таки, що робити, щоб підняти собі настрій? Взагалі, краще жити так, щоб настрій і не падало. Якщо говорити серйозно, то кожній людині потрібен унікальний і індивідуальний набір рад. Кому-то "блек-джек і самі-знаєте-що", кому-то опера і філармонія.
Написати про все-все-все спочатку нереально! І мені здається, потрібно перш за все виробити підхід, систему, якщо завгодно, щоб забезпечити собі підйом настрою, і для цього необхідно сісти і задуматися на тему:
- а що мені псує настрій?
- які люди, які оточують мене, псують мені настрій? і чому це відбувається?
Так ви зрозумієте ПРИЧИНУ, а значить будете боротися вже не з наслідком (з поганим настроєм), а з причиною, і знання причини допоможе вам уникнути того самого поганого настрою. Або мінімізувати його, наскільки це можливо.
Далі не погано було б зрозуміти, а що саме піднімає вам настрій, якщо вже воно все-таки зіпсувався?
Чи буде це ЩОСЬ з області нематеріальної, наприклад, зміна обстановки, заняття улюбленою справою, усамітнення або навпаки, зустріч з друзями? Або банальні радості тілесні, наприклад, смачна їжа, випивка або секс?
Або і те, і інше, і все більше?
А може, справа в психології, і доведеться взяти лопату і перерити себе і свої почуття, що псують настрій?
І навіть якщо настрій підняти відразу не вдається, то засмучуватися над цим не варто, а варто повернутися до початку відкликання, уважно його перечитати і деякий час поплисти за течією свого поганого настрою.
Загалом, не варто створювати зайву проблему для себе у вигляді ідеї фікс про гарний настрій, а варто дивитися глибше, проаналізувати причини, зрозуміти те, що підходить саме вам і. діяти, піднімати собі настрій!
У кожного свої методи
Всі ми люди, і бувають дні, коли у нас зовсім немає настрою. Тут справа смаку: комусь абсолютно буде байдуже все і він буде лежати ногами догори, споглядаючи стелю; а хтось буде горіти від злоби до такої міри, що не залишить в квартирі ні пилинки. Але мені стає краще виключно тоді, коли я роблю те, що мені подобається і хочеться робити. Найчастіше це щось, пов'язане з творчою діяльністю: що хочу, те роблю! При тому обов'язково не повинен ніхто дошкуляти.
Радійте тут і зараз!
Адже часто ми живемо і не цінуємо те, що маємо, - але ж могло і цього не бути, -прідумиваем собі проблеми на порожньому місці або через сущої дрібниці. У такі хвилини я думаю про те, що є на світі люди, кому в даний момент ще гірше, тому бестолку сумом розкидатися. Тому стала помічати, що стала менше сумувати, стала більш позитивною і життєрадісною.
І ви ловите позитив, життя летить стрімко, так і не встигнемо відчути весь її смак (зрозуміло, в хорошому сенсі).
Як-небудь влітку, нехай навіть у вихідний день, можна виїхати за місто, зупинитися в красивому містечку і просто забути на час про всі справи і проблеми, представити, що зупинився час, що є тільки ви і природа, більше нікого. Усамітнитися. Згадати, що навколо нас все прекрасно і так було завжди. Впевнена, це теж значно зарядить енергією і позитивом.
Просто робіть те, що вам подобається :)
"Неприємність цю ми переживемо"
Як підняти настрій після обридлих холодів і зимового депресняк. якщо ти а) У зав'язці. б) У будинку крихітний дитина і музику особливо не послухаєш і з книжкою не замріявся.
Тут теж у кожного свої способи, перше і найголовніше - до нас в місто, нарешті то, прийшла весна, прогулянки по сонячним теплим вуличках, спів птахів, струмочки. вже хочеться жити. Друге, обов'язково починаємо пити вітаміни, якщо до цього не пили, особливо не забуваємо про фолієвої кислоти вона підвищує настрій! Далі, пляжний сезон не за горами, помірні фіз. навантаження і коригування харчування дуже бадьорять і пригнічують бажання кваситиметься цілими днями. Саме час освіжити стрижку, забарвлення, а красиве відображення в дзеркалі завжди дарує заряд позитиву. А ще, потрібно бути до себе добрішим, хвалити себе гарну, жаліти і частіше спілкуватися з мамою :)) і все буде добре.
Всі засоби хороші, головне - не піднімати настрій рясною їжею))
Не, чисту джерельну воду можна пити без обмежень!
завжди позитив
Розумію що іноді настрій гірше нікуди і нічого не охота дивитися і нікуди не хочеться йти, я в таких випадках просто думаю про хороше і сиджу роздумую про сенс життя і мене це заспокоює і хоча б трохи піднімає настрій, якщо вже зовсім поганий настрій що навіть думати про що то не охота то просто п'ю чай з ромашкою і лягаю спати і після цього встаю як зовсім інша людина.
Як я піднімаю настрій?
Прочитала попередній відгук і подумала, а як я піднімаю собі настрій? Чомусь ніколи не звертала на це увагу, але от коли сильно втомлююся і до всього настає апатія, то обов'язково ставлю кофеек і що-небудь смачненьке, солоденьке і до екрану монітора, витріщатися який-небудь розслабляючий фільм.Ну а якщо зовсім тяжко, то йду в "магніт", він як правило вимагнічівает грошики з твоєї кишені, на щось смачненьке, як правило це курча для духовочку і чогось гарячливе, і коли все готово, то який-небудь фільм комедія, ну і кін чно чоловічок, який завжди в скрутну хвилину поруч з тобою, ммм. і смачно, і радісно, і весело.