Маленька зарплата, відсутність кар'єрного росту, виконання чужих обов'язків, цькування з боку колег. З усім цим нам деколи доводиться стикатися на службі. Як показує практика, справа тут часто не в професійних якостях, а в поведінці, що свідчить про низьку самооцінку. Як же змінити ситуацію? Послухаємо думку психологів.
Грубо кажучи, все люди діляться на тих, хто має, і тих, кого мають. Першим зазвичай дістаються самі «вершки» - гроші, хороші посади, шанобливе ставлення з боку товаришів по службі. А другі часто змушені з ранку до ночі працювати за низьку зарплату, при цьому ніколи не отримують підвищення і, як правило, виконують найчорнішу і невдячну роботу.
Як стверджують психологи, деяким людям властиво так зване «віктимна» поведінку. Така людина завжди як би «підставляється» - і стає жертвою насильства. Те ж саме і в службовій середовищі. Якщо ви справляєте враження невдахи, яка не може постояти за свої права, дозволяєте витирати об себе ноги, то до вас і ставитися будуть відповідно.
Ольга завжди боялася висловити щось поперек начальству. Крім того, вона намагалася будь-що-будь уникнути конфліктів з товаришами по службі. В результаті, коли всім у відділі підняли зарплату, у неї оклад залишився колишнім. Попросити збільшення у начальника вона просто посоромилася. Хоча Ольга була хорошим працівником, цього ніхто не помічав. Її постійно завантажували позаурочної роботою, а премії і надбавки діставалися іншим.
Також в розділі
Коли ж з'явилася необхідність скоротити штат, Ольгу звільнили першої, незважаючи на те, що вона пропрацювала в фірмі сім років.
Випадок з Ольгою - приклад типового віктимної поведінки. Людина без видимих причин може вважати себе нікчемним, задовольнятися тим, що йому надають «з милості». Тоді як більш амбітні колеги, нехай і з більш низькими професійними якостями, отримують підвищені блага. Такі, як Ольга, готові терпіти все, аби не звільнили. Але саме їх і звільняють першими, так як керівництво не цінує співробітників з аурою невдах.
На думку психологів, до низької самооцінки зазвичай наводять якісь події з минулого, коли людині дали зрозуміти, що він гірший за інших. Припустимо, один з батьків залишив сім'ю, улюблений віддав перевагу іншій, в школі труїли вчителя або однокласники.
Трапляється і так, що вас дуже цінують як професіонала, але при цьому ображають в зарплаті і «обходять» при підвищеннях.
Світлана прийшла в компанію відразу після інституту. Начальство відразу ж відзначило здатну, працелюбну дівчину. Їй стали доручати найскладніші і трудомісткі завдання. Через кілька років звільнилося місце старшого менеджера, і, здавалося б, Світлана була єдиною стоїть претенденткою. Однак на цю посаду взяли нову співробітницю без особливого досвіду і молодше за віком, поклавши їй зарплату вдвічі вище Світланиних.
Можливо, справа в тому, що у Світлани були відсутні амбіції, які були у її колеги. Вона звикла сумлінно виконувати свою роботу, але при цьому перебувати на задньому плані. Причиною цього може бути боязнь відповідальності. Часом на підсвідомому рівні ми переживаємо, що не впораємося з якоюсь ситуацією. А навколишні вловлюють ці сигнали.
Людина з низькою самооцінкою ризикує стати об'єктом безсоромного використання з боку колег. Недарма кажуть: «Хто везе - на того і навалюють!»
Маша постійно скаржиться на те, що товариші по службі звалюють на неї свою роботу. «Не в службу, а в дружбу!» - просять вони. При цьому не пропонують ніякої компенсації. Маша прекрасно розуміє, що її експлуатують, але дати відсіч колегам вона не в змозі, адже її «ввічливо» просять.
Маша відноситься до типу так званих безвідмовних людей. На жаль, в такому випадку завжди знайдуться бажаючі вами покористуватися. Не зустрівши опору, вони будуть чіплятися до вас з усе новими і новими проханнями.
Швидше за все, Маша боїться зіпсувати відносини з колегами, тому і веде себе так, незважаючи на те, що такий стан речей доставляє їй великі незручності.
Як же слід поводитися, щоб не потрапити в подібні ситуації? Ось що рекомендують психологи.
2. Не соромтеся просити надбавки до зарплати або підвищення по службі. Повторюйте про себе: «Я цього варта!»
3. Якщо колеги просять вас щось зробити за них, оцініть, наскільки це для вас зручно. Можливо, є сенс поговорити про якусь компенсацію за «підміну».
4. Частіше повторюйте собі: «Я - цінний високооплачуваний працівник, мене люблять і цінують!» Як тільки ви самі повірите в це, ви побачите, як зміниться ставлення до вас оточують.