Найчастіше базальна температура вимірюється не з метою раніше і без допомоги лікарів точно дізнатися про своє «положенні», а в якості додаткового засобу перевірки фертильності гормонального фону. В даному випадку необхідно починати вимірювати температуру з першого дня менструального циклу і всі дані фіксувати в простому графіку, що складається з шкали Х і Y.
Щоб визначити вагітність по базальної температури, починайте свої проби не раніше, ніж за 1-2 дні до передбачуваного дня початку менструації. Менструальний цикл складається з 2-х фаз: до овуляції і після овуляції. Тривалість їх приблизно однакова. Якщо овуляція відбулася, то друга фаза характеризується підвищеною базальної температурою (трохи більше 37 градусів). Ближче до настання менструації вона починає знижуватися, а якщо цього не відбувається - цілком ймовірно, що має місце наступ вагітності.
Базальну температуру можна вимірювати не тільки в прямій кишці, але і в роті або в піхву, але тільки не під пахвою. Ртутний градусник в роті необхідно тримати не менше 5 хвилин, а в піхву або прямій кишці досить і 3-х хвилин.
На точність вимірювання базальної температури можуть впливати деякі фактори. Наприклад, температура буде вище при хворобі, після прийому алкогольних напоїв, після статевого акту, через стрес або після прийому деяких лікарських препаратів. Якщо це виключається, то отриманий результат можете вважати достовірним.
Вимірювання базальної температури проводите вранці в один і той же час, в проміжку між 6 і 8 годинами, не встаючи з ліжка і не здійснюючи різких рухів. Крім того, на точність визначення температури впливає і якість сну, який не повинен перериватися кілька годин до її визначення. Градусник краще підготуйте (струсіть) заздалегідь з вечора. Всі свідчення необхідно фіксувати, щоб не забути.