Якщо ви хочете чогось досягти в житті, ви повинні знати, як побороти лінь.
Чудеса, звичайно, бувають, але рідко.
Ваше життя і ваш успіх в ваших руках.
Ваше життя буде такою, якою ви самі зробите.
Успіх прийде тим швидше, чим рішучіше ви будете до нього прагнути.
У статті «Як впоратися з лінню» ми детально розібрали причини ліні, тепер з'ясуємо, як побороти лінь.
Визначте свої цілі.
Коли у людини немає мети, йому прагнути ні до чого, поспішати не куди і робити нічого.
Невже ви ні чого не хочете і ні про що не мрієте?
Виберіть три області вашого життя, які вам хотілося б змінити, і в кожній з них поставте перед собою мету на рік.
Потім поставте перед собою 3 мети на місяць, і 3 цілі на тиждень.
Цілі на місяць і на тиждень, природно, повинні бути пов'язані з вашими цілями на рік, і поступово наближати вас до їх вирішення.
Найпростіший і зрозумілий приклад, у вас є зайва вага:
- ви хочете за рік скинути 15 кілограмів, це ваша мета на рік,
- мета на місяць - мінус 1,5-2,0 кілограма,
- мета на тиждень - внести зміни в раціон харчування, рахувати калорії, робити вранці зарядку, і т.д.
Починайте з маленьких справ
Щоб побороти лінь. починати потрібно з невеликих справ.
Не потрібно відразу бігти марафон. Почніть з прогулянок на свіжому повітрі і з ранкової зарядки. Звикнувши до невеликих навантажень, поступово їх збільшуйте. Через три тижні ви вже не зможете обходитися без ранкової зарядки.
Умова одна: починайте зараз же, не відкладайте на завтра.
Як підвищити мотивацію.
Щоб успішно боротися з лінню. необхідно підвищувати мотивацію.
До речі, мотивація буває позитивною, коли хочеться чогось досягти, і негативної, якщо від чогось хочеться позбутися.
Іноді негативна мотивація може працювати сильніше, ніж позитивна.
Тільки уявіть, які наслідки вас можуть очікувати, якщо ви нічого не зробите, щоб перемогти лінь.
Повернемося до прикладу з зайвою вагою. Що з вами може статися в майбутньому? Якщо вага продовжить збільшуватися, ваша фігура втратить форми. Погіршиться здоров'я. З'явиться задишка. Хода стане важкою. Почнуть хворіти суглоби, і не тільки.
А що буде з особистим життям?
Якщо хочете збільшити свої доходи, вчіться, підвищуйте кваліфікацію.
Так само корисно згадувати свої минулі успіхи, щоб підвищити мотивацію і побороти лінь.
Приведіть у порядок робоче місце. Створіть робочу обстановку.
Якщо вам подобається ваше робоче місце, якщо воно зручно, вам буде легше перемогти лінь.
Чи не переконуйте себе та інших, що вас вони не відволікають. Спробуйте порахувати, скільки часу у вас щодня з'їдає інтернет і спілкування в соцмережах. Чи не для того, щоб комусь щось довести, тільки для себе особисто. Швидше за все, ви неприємно здивовані!
Ви могли б витратити цей час з користю, і не скаржитися на постійний брак часу.
Підводите підсумки дня.
Боротися з лінню допомагає щоденне підведення підсумків. Складання плану на день, контроль його виконання, дисциплінує вас.
Відзначайте виконані за день завдання, і не забувайте винагороджувати себе за успішно виконану роботу.
Отже, вашій увазі запропоновані лише кілька простих порад, як побороти лінь.
Сподіваюся, ці поради допоможуть вам зробити життя більш цікавою та змістовною.