Часом життя підносить нам сюрпризи, як і позитивного характеру з радісними і трепетними емоціями, так і негативні, втрата коханої людини або фінансові труднощі, подолати дані проблеми, змусити себе боротися і перемогти їх - ось сенс наших рекомендацій, які ми наведемо в цій статті, отже, як побороти себе і зробити справу до кінця.
1. Не дозволяйте стресових ситуацій накопичуватися.
Якщо у вас проблеми в сім'ї, які вам не під силу, зверніться до фахівця. Якщо у вас труднощі юридичного типу, скористайтеся послугами юриста, якщо ви скаржитеся на здоров'я, вам стане набагато легше, якщо ви скористаєтеся радою лікаря.
2. Деякі випадки виключають будь-які дії.
Існують таки проблеми, які самі собою вирішуються, почекайте якийсь час, якщо ситуація, що склалася, так само буде вас турбувати, приступайте до дій.
3. Якщо вас турбує почуття тривоги, вам допоможе фізичні навантаження.
Найефективніший засіб від стресу - це фізкультура, в міру ваших сил. Плавайте в басейні, частіше ходіть, катайтеся на ковзанах. Нехай це стане для вас звичкою.
4. Не вживайте алкоголь поодинці.
Якщо ви любите гарне вино або віскі, то пийте спиртне в компанії, розпивання алкоголю на самоті ні до чого доброго не приведе, а тільки безжально відбитися на вашому здоров'ї.
5. Бережіть час.
Постарайтеся цінувати час, а не розкидатися їм в порожню.
6. Поменше спілкуйтеся з людьми, які випромінюють негатив, тим більше, якщо він впливає на вас.
Якщо ситуація безвихідна і спілкування не уникнути, зведіть його до мінімуму.
7. Знайдіть позитивно налаштованих людей.
Нехай ваше спілкування буде доброзичливим, приємним і думки кожного буде цікавитися всіх.
8. Навчіться продуктивно розслаблятися.
Дивіться улюблені фільми, слухайте музику, ходіть в кіно з друзями.
9. Дотримуйтеся збалансованого способу життя.
Не варто присвячувати себе тільки чогось одного, прагнете до вершин людського життя.
10. Від роботи отримуйте задоволення.
Постарайтеся розробити для себе план таким чином, щоб робота приносила моральне задоволення.
11. Застосовуйте свої здібності в декількох сферах.
Робота не повинна повністю вас поглинати, знайдіть собі та іншу діяльність.
12. За вагою необхідно спостерігати.
Підберіть себе комплекс вправи і режим харчування, якщо ви страждаєте від надмірної ваги.
13. Вам потрібно полюбити ті продукти, які вам підходять.
Навчіться вживати корисну їжу, вона дозволить відчувати себе комфорту. Обмежте споживання мучного, смаженого, солодкого і алкогольних напоїв, ці продукти можуть нагородити вас калоріями, які не розщеплюються, а відкладаються в жир.
14. Стоп паління!
Якщо ви курите, є ймовірність, що фізичний стрес у вашому організмі, виникає саме з цієї причини.
15. Стоп «легких наркотиків»!
Вони здатні вкоротити вам життя.
16. Боріться із залежністю від медпрепаратів.
Чи не застосовуйте снодійні засоби, транквілізатори, таблетки від мігрені, все те, що здатне привести ваш організм в гнітюче стан.
17. Нехай ваш організм працює сам по собі.
Якщо ви застосовуєте проносні засоби, викиньте їх. Їжте фрукти і овочі, вони відмінно очищають організм, в результаті чого нормалізується роботу травного тракту.
18. Чи не отруюйте організм уявними ліками.
Часто пропоновані препарати, тільки посилюють хворобу. Не вірте сліпо брендовим виробникам, завжди зважуйте всі за і проти.
19. Кожен день звертайте увагу на свій фізичний стан.
Це сприяє вашому душевній рівновазі.
20. Користуйтеся своїми особистими правами.
Відстоюйте своє право при виборі друзів, любите того, від кого земля йде з під ніг, ставте перед собою бажані для вас життєві цілі і принципи.
21. Кожен день повторюйте про себе певні думки.
Підтримуйте себе у всіх починаннях, прагнете зробити справу до кінця, нагадуйте собі про вашу неповторності, такий 2 х хвилинний аутотренінг, дозволить вам, кожен день мати невичерпний запас енергії і життєвих сил.
22. Деякі зміни, можуть впливати негативно.
Необов'язково встигати за всіма, сформуйте в своєму житті деякі стабільні зони, наприклад, збирання листівок, марок старовинних речей, такі дії, дозволяють задовольняти свою стабільність.
23. Ставтеся з ентузіазмом до святкових подій у своєму житті.
Дні народження близьких, сімейні дати і торжества - це все відмінні ліки від стресу і перенапруги.
24. Частину свого часу присвячуйте розваги.
Відпочинок і розслаблення допомагає набратися нових сил, якщо перед вами стоїть важке завдання, і ви не знаєте, як побороти себе і виконати її, спочатку дозвольте собі відпочити, а після ви переконаєтеся, що рішення ситуації було зовсім поруч з вами.
27. Дізнавайтеся і слухайте.
Вислухайте думку інших людей, постарайтеся подивитися на світ іншими очима, розширюйте горизонти свого сприйняття.
28. Заведіть справжніх друзів.
Постарайтеся зблизитися з деякими людями, в компанії, яких ви можете вести себе невимушено і природно.
29. Раз на рік проводите ревізію над зобов'язаннями, які ви взяли на себе.
Переконайтеся, що виконання деяких завдань як і раніше необхідно, а так приносить вони вам користь, душевну або матеріальну.
30. Позбавтеся від речей, які пропагують негативного ставлення до життя.
Малюнки, девізи або плакати, що випромінюють негативну енергію не повинні оточувати вас.
31. Оточіть себе ознаками оптимістично налаштованої людини.
Картинки, гасла на вашому столі, в вашому домі, на автомобілі, нехай вони візуально мотивують вас на досягнення нових цілей.
32. Знайдіть той стан, в якому ви дуже продуктивні.
Перебуваєте постійно в стані пошуку аргументів, проти тих концепцій, які неприйнятні для вас. Адже прийняття рішення без повної на те впевненості, ніколи не приведе вас до досягнення поставлених цілей.
33. Для того, щоб побороти себе і зробити справу до кінця - визначаємо орієнтири, які дозволять впевнено рухатися в потрібному напрямку, незважаючи на можливі негаразди.