1. Для початку визнайте свій страх
Це важливий перший крок. Якщо ви це тільки що зробили, то ви зробили щось дуже серйозне. У дуже багатьох людей є страхи, але вони живуть в цих людях, залишаючись непоміченими і невизнаними, тому що люди намагаються не помічати свої страхи і втілюються, що цих страхів не існує. Але вони існують. І вони впливають на нас кожен день, протягом всього нашого життя. Тому визнайте свій страх.
Що це за страх? Опишіть його на папері. Коли ви описуєте страх на папері, ви не тільки визнаєте його, витягуючи на світ Божий, але таким чином ви наділяє його в конкретну форму. Тепер ви маєте доступ до цього страх, який таївся в глибині вашої свідомості, де у нього була можливість керувати вами. Але тепер він перед вами. Описуючи свій страх, ви починаєте керувати ним. Тепер ви зіткнулися віч-на-віч з ним і ви можете з ним впоратися. Що стосується мене, я вважаю за краще м'яти папір зі страхом і відразу ж її знищувати, але ви вільні чинити так, як подобається вам. Можна, наприклад, прикріпити то, що ви описали, до холодильника і, таким чином, ви будете знати свого ворога в обличчя.
3. Відчуйте страх
Ви його визнали, але ви до сих пір не можете його подолати. Ви змушені жити з цим страхом і, можливо, вас це бентежить. Що ж тепер робити? Спробуйте зрозуміти, що ви не один такий, що у ВСІХ є цей страх, що всі ми боїмося, що ми можемо не відповідати чому-небудь. Так, навіть винятковий Барак, навіть дивовижна Джессіка Альба, навіть неповторний Аль Пачіно. У всіх них є такий же страх, як і у вас. Так само, як і у мене. Повторюйте слідом за мною: у страху немає нічого неприродного. Тепер дозвольте собі відчути цей страх. Відчуйте його в повній мірі. Пориньте в нього. Це не так страшно, як вам здається. Страх - це частинка вас, але він не керує вами. Ось всім відомий вислів: «Очі бояться, а руки роблять».
4. Запитайте себе: а що погане, власне кажучи, може статися?
Дуже часто все не так погано, як ми собі уявляємо. Ви боїтеся потерпіти невдачу на новому робочому місці? І що з того, якщо так і станеться? Ви знайдете іншу роботу. Ви будете рухатися вперед. Ви будете продовжувати жити. Ви боїтеся, що вам відмовить хтось, в кого ви закохані? А що станеться, якщо так і буде? Ви залікувати свої рани, знайдете людину, яка буде більше підходити вам, і будете продовжувати жити. Ви боїтеся залишитися без грошей? Припустимо, ви без них залишилися і що далі? Ви скоротите свої витрати і, можливо, ваша сім'я або друзі деякий час будуть допомагати вам. А потім ви знайдете спосіб, як заробляти на життя. І ви будете продовжувати жити.
5. Просто дійте
6. Підготуйтеся до бою
Якщо ви збираєтеся кинути виклик, ретельно до цього підготуйтеся. Озбройтеся, складіть генеральний план битви, пройдіть необхідну підготовку. Якщо ви, наприклад, хочете бути музикантом, але при цьому боїтеся, що у вас нічого не вийде, то тренуйтеся, тренуйтеся і ще раз тренуйтеся, а потім запропонуйте план досягнення успіху, в якому будуть задіяні всі придбані вами вміння і навички, а після цього тренуйтеся далі. І тільки виконавши цю умову, ви можете втілювати свій план!
Страх зазнати невдачі (і інші подібні страхи) - це страхи, які відносяться до майбутнього. Ви ловіться на те, що могло б статися. Замість цього відкиньте всі думки про майбутнє. Відкиньте навіть думки про минулі помилки і невдачі. Зосередьтеся на теперішньому моменті. Для того щоб перемогти свій страх, робіть що-небудь прямо зараз, біжіть за своїми мріями і забудьте про те, що могло б статися. Просто дійте зараз, в даний момент. Коли ви ловите себе на тому, що думаєте про минуле чи майбутнє, негайно повертайтеся до того, про що вам слід думати зараз.
Підкорення страху і проходження життєвих цілей може бути нестерпно страшним. Почніть з малого. Просто зробіть маленький дитячий крок. Зробіть те, що ви знаєте, ви зможете зробити. Щось, що безумовно буде успішним. Потім ви порадієте цьому успіху (див. Нижче) і зробите наступний дитячий крок. Продовжуйте в тому ж дусі і незабаром ви згорне гори.