Як не крути, а після 25 років у більшості з нас виникає питання: «як би схуднути»? І в тому, що часто розмови залишаються лише розмовами, винен аж ніяк не недолік інформації з цього приводу, а наша власна недісціплініро- ванность, або те, що насправді, нас влаштовує існуючий стан речей.
Любов, звичайно, варто того, щоб за неї боротися, але навіщо займатися самовредітельством? Досить визнати, що і у вас, і у партнера є гідності, і ви маєте на них право, якщо вони є.
Можливий і інший варіант. Ви сама не поділяєте сучасну моду на «оселедців», вважаєте, що важливий не розмір, а форма. Якщо так, то немає жодної причини мучити себе думками про схуднення, а оточуючих - розмовами про це. Зрозуміло, якщо ваша думка не є ширмою, за яку ви ховаєте свої комплекси з приводу зайвої ваги. Якщо ви і самі не знаєте наскільки щиро ваша думка, ось вам «лакмус» - людина ніколи не буде думати і говорити про те, що для нього насправді не важливо.
Якщо ж ви всерйоз вирішили боротися за тонку талію, підберіть собі відповідні методи - благо, нестачі в інформації немає. Для більшості з нас проблема полягає в тому, що наявність стійкого результату вимагає зусиль і тривалої роботи над собою. А працювати російські люди не звикли. За нами з дитинства доглядають мами, бабусі, вбивають в голову, що робота не вовк ..., а ось ще один виховний «перл» - їж, а то груди не виросте. Ось ми і ставимося до роботи (навіть над собою), як на превеликий злу, чекаємо, коли за нас виперуть, погладять, схуднуть і їмо-їмо-їмо, хоча груди вже давно виросла. Щоб розірвати це порочне коло, перш за все, не звалюйте все на маму-бабусю, вони бажали і бажають вам тільки добра. Просто прийміть нову установку - кожен сам ліпить з себе те, що хоче виліпити. Хіба ви не ліпить нічого, вважаючи за краще звинувачувати в своїх невдачах кого завгодно, крім себе.
Поставте перед собою мету і аргументуйте її. Що простіше - просто накопичити грошей, не знаючи на що, або накопичити на новий диван, купити який ви збираєтеся вже 4 роки, але ніяк не зберетеся? Припустимо, ви всерйоз вирішили схуднути. Що вам це дасть? Для вас це гонитва за модою, професійна необхідність? А може, рішення продиктоване естетичними міркуваннями або медичними показаннями? Найкраще буде, якщо ви складете собі цілий список аргументів, напишете великими буквами і повісите на холодильник. Швидше за все (зрозуміло, якщо ви насправді серйозні), це зупинить вашу руку, потягнувшись за булкою о 10 годині вечора.
Складіть собі розклад, не тільки зустрічей з клієнтами, а й сніданків-обідів. І вимагайте від себе виконання задуманого, як ніби, замість часу у вас записано, що ви йдете на зустріч з президентом.
Але звичка, як відомо, велика справа. Якщо вас долає нічний голод, скористайтеся старим студентським способом - випити склянку гарячої води і лягти спати. Непогано також знати, що часто ми плутаємо бажання їсти і бажання спати, а також бажання зняти стрес. Нічого дивного в цьому немає, оскільки сон - найкращі ліки проти стресу, а бажання чимось зайняти рот - чисто дитяча, зауважте безумовна (!) Реакція. Що робить дитина, коли втомився або чогось боїться? Правильно, шукає маму з молочком. А, будучи дорослими, ми шукаємо щось пожувати - чіпси, горішки, насіння, або покурити. Непогано було б знайти інші, більш корисні способи позбавлення від негативних емоцій.
І вірте в свої сили! Одним із девізів знаменитої Коко Шанель була її фраза - «все в наших руках, тому їх не можна опускати»! Чомусь мені здається, що це важлива складова її успіху.