З очей геть з серця геть
Що робити?
В першу чергу необхідно задати собі два важливих питання. Від чого нам би хотілося позбутися і що хотілося б залишити? Причому, робити це психологи рекомендують саме в такій послідовності, інакше по дорозі в нове життя доведеться запинатися про купу непотрібного мотлоху, який буде гальмувати вас і не давати розвиватися.
З чистого аркуша
Ось же він, прийшов родименький, цей Новий рік - саме час записатися на фітнес, вивчити пару іноземних мов, поїхати на безлюдний острів і чого ще тільки не зробити, аби нічого не нагадувало про минуле життя. А ще й сам змінюся, бажано повністю.
Що робити?
Чистий аркуш - це, може бути, і непогано, але людина так влаштована, що без опори йому обійтися дуже складно. Розвивати в собі нові якості, звичайно, потрібно, але невже вам не хочеться забрати з собою щось з попереднього року? Фахівці радять вибрати 3-4 фундаментальних якості або виду діяльності, які вам подобаються або приносять задоволення. Зв'язок з минулими звичками допоможе уникнути стресу від занадто кардинальних змін.
Хочу хочу хочу
Якщо задати будь-якій людині питання, а що ж йому не вистачає для щастя, то, швидше за все, після судомних роздумів він видасть купу абстрактних бажань, часто не мають нічого спільного з реальністю. А ще, що куди ймовірніше, всі ці «хотілки» зовсім не будуть для нього по-справжньому заповітними складовими гармонії і щастя.
Що робити?
Є спеціальна техніка виконання бажань. По-перше, людина повинна подумати про те, що йому заважає досягти своєї мрії, а, по-друге, хто б йому міг в цьому допомогти? Причому цей «чарівник» необов'язково повинен бути реальною людиною - досить придумати героя, який викликає у вас симпатію, і уявити, як би він вчинив на вашому місці. Для більшої певності психологи рекомендують написати йому листа, в якому можна сформулювати конкретні цілі.
Скажи мені, хто ти, і я скажу, хто твій друг
Що робити?
Тільки глобальні цілі
Пред'являти до себе жорсткі вимоги і не робити ніяких поблажок, поки не досягнеш бажаного - цим грішать майже всі, хто збирається змінити своє життя. Правда, такий підхід швидше призведе до емоційного вигоряння, а не задоволенню. А це, між іншим, набагато серйозніше просто «різдвяної депресії».
Що робити?
Зберися ганчірко!
Так уже повелося, що хвалити себе у нас не тільки не прийнято, але і взагалі вважається справою ганебним. А ось стриманість по відношенню до себе сприймається як норма, і даремно. Зрештою, хто ж повинен нас мотивувати, як не ми улюблені?
Що робити?
Це правило тісно перегукується з попереднім. Важливо не тільки розділити шлях на кілька кроків, але і кожен раз заохочувати себе за те чи інше досягнення. Причому відразу!
Нікому не скажу
Одна з поширених помилок - це тримати все в секреті. Мовляв, раптом не вийде, тільки насмішив всіх своїми ідеями. Ну, а потім починається ця одвічна боротьба між «треба» і «лінь», а тут вже один крок від зриву і відмови від всіх починань.
Що робити?
Голосно заявляти про свої цілі. Не дарма ж зовсім недавно Вконтакте пройшов флешмоб # ВНовомГодуЯОбещаю, де всі користувачі з радістю поділилися своїми мріями і бажаннями. Зрештою, буде додаткова мотивація не здаватися і рухатися в потрібному напрямку.
Йду я від вас
Новий рік з новою роботою - це теж одна з найчастіших спроб змінити своє життя. Ну, а кого ще звинувачувати в своїх нещастях, що не начальника і докучливих колег? Та й по-справжньому цікавою справою похвалитися вдається далеко не всім. Пора рубати з плеча!
Що робити?
справи сімейні
В продовження попередньої теми. Образи, негаразди і недомовки в справах любовних, які ми настільки дбайливо накопичуємо в собі весь рік, зазвичай призводять до серйозних конфліктів, і тут навіть святкова новорічна атмосфера не здатна згладити ситуацію. А коли все це ще й накладається на рішення почати нове життя ...
Що робити?
І знову психологи кажуть, що просто бігти від кого-то не можна. Люди, на жаль, рідко можуть уявити, хто їм насправді потрібен. І зрозуміти це можна тільки з часом. Тому, якщо вже ви і вирішили палити мости, то, по крайней мере, то йти варто тільки до тієї самої «спорідненої душі», як би банально це не звучало.
Тату: бити чи не бити?
Ну і наостанок, мабуть, самий нескладний спосіб змінити своє життя, який хоч раз приходив в голову кожному з зважилися на зміни. А чи не набити мені тату або перефарбуватися в яскравий колір?
Що робити?
А ось тут психологи говорять одностайне «так». Трохи змінити свій стиль або здійснити кардинальні зміни - будь-яке ваше рішення, як запевняють фахівці, піде вам тільки на користь. Так що не відкладайте на завтра те, що можна набити вже сьогодні! І вперед в нове життя.