А тепер давайте повернемося до енергії. Можливо, тема для кого-то нудна, але потрібна. Уявіть, що всередині вас вбудований деяка судина з енергією. Ви харчуєтеся, рухаєтеся, відпочиваєте, отримуєте задоволення, і все це наповнює вас енергією. Її зазвичай вистачає тільки на найнеобхідніші дії - жити, дихати, рухатися, говорити, вирішувати якісь завдання. Щоб вирішувати надзавдання, такі як саморозвиток, реалізація великих цілей, досягнення мрії, потрібна додаткова енергія або акумулювання своєї власної енергії.
Тепер припустимо, що 80% часу життя ви подумки перебуваєте або в минулому, або в майбутньому - відтік енергії буде досить сильним. Тому що найчастіше в минулому нас чіпляють не найприємніші моменти, це незавершені відносини, діалоги, незадоволеність чимось або кимось, претензії, образи, почуття провини, жалю, тощо І це - енергетична воронка, яка забирає левову частку нашої енергії.
Тепер - що в майбутньому?
В першу чергу, тривога і страх, «а раптом ...», і ця невпевненість, а, по суті, недовіру світу, - другий за потужністю джерело відтоку нашої особистої енергії.
Коли ж ми перебуваємо в моменті зараз, вільному від минулого і майбутнього, то не втрачаємо, а отримуємо енергію. Тому що момент зараз - це єдиний момент, в якому ми можемо діяти, т. Е. Взяти і щось змінити, а не шкодувати або боятися.
Перебуванню в моменті зараз треба вчитися, і робота тут повинна вестися у двох напрямках - вправи по концентрації в сьогоденні (то, що я дала вище - робіть його кожен день, і кожен раз на одну хвилину довше) і розвиток довіри собі і світу. Якщо перше - справа техніки, то для другого потрібна система, заснована на тому, що ми довіряємо світу тоді, коли віримо, що він може бути нам відкритий. Така ідея здатна підтримуватися нами тоді, коли ми знаємо, що гідні всього самого кращого, у нас немає сумнівів, що світ готовий нам дати все, що ми побажаємо, тому що ми маємо на це повне право просто за народженням. Що не треба нікому нічого доводити, ми хороші такі, які є, і це аксіома, в яку ми беззастережно віримо. З цього стану достаток приходить легко і охоче, і, таким чином, нашу довіру виправдовується, а ідея підтверджується. Але - спочатку довіру, потім - підтвердження, по-іншому це не працює.
Що потрібно, щоб знайти грунт для такої довіри?
Любов до себе і віра в себе. Всіх, хто відчуває, що хоче і готовий зайнятися опрацюванням і розвитком цих станів, я чекаю на своєму курсі «Хочу полюбити себе». Протягом п'яти тижнів ви розвинете необхідні навички для розвитку довіри собі і світу. Курс спрямований на усунення основних причин нелюбові до себе, і одночасний розвиток позитивності.
Мало хто про це пише і говорить, але рівень позитивності - це важливий критерій в духовному розвитку. Можна бути розумним, просунутим, просвітленим, тощо але мати при цьому недостатньою позитивністю, і це стане незрозумілим перешкодою до здійснення бажань, отримання благ, розвитку гармонійних відносин, тощо Тому, позитивність - це найважливіша якість, яке теж треба розвивати. Всім цим ми займемося на курсі, а прямо зараз ви можете робити проста вправа, яке я дала вище. При регулярній практиці результат вас здивує.
Також потрібно тренуватися у фокусуванні на предметах і діях. Наприклад, п'єте чай - сфокусуйте вся увага на чашці. Чи граєте з дитиною - дайте сюди всю свою увагу на всі сто. Ідея в тому, щоб будь-якого заняття, чим би ви не займалися, приділяти якісне час, тобто насичене концентровану увагу.
Це друга важлива вправа для розвитку здатності перебувати в моменті зараз. І, повторю, це половина роботи, друга - розвиток довіри собі і світу. Відхід від вимоги і бажання гарантій від світу, тому що немає ніяких гарантій, все відбувається не «тому, що», а «потім, щоб". Але це вже - зовсім інша тема).
З повагою до Вас і Вашого Шляху,
Юлія Соломонова