П'ять кроків:
Будь-яка важка ситуація викликає відгук нервової системи і штовхає на здійснення боротьби з нею за схемою п'яти кроків:
Природно, у кожної людини схема своя, але принципових відмінностей не буде. Розглянемо детальніше, як впорається зі зрадою коханої, використовуючи вищевикладену схему. Кінцевий підсумок - крок прийняття - найбажаніший і часом найскладніший крок, але прийти до нього потрібно обов'язково.
Емоції і почуття
Заперечення - шок і не повне усвідомлення дійсності. Хочеться відсторонитися, сховатися і обдурити себе, що це відбувається не з тобою. Стан настільки плачевно, що в такий період навіть не відчувається біль, лише глухе байдужість.
Такий стан душі можна і потрібно використовувати з користю - візьміть ручку і напишіть список переваг, які подарувала вам зрада. Наприклад, можна гуляти, де і з ким хочеш; будувати своє життя без урахування його бажань; знайомиться з новими людьми, не боячись його ревнощів. Нехай таких пунктів буде щонайменше 20, і ви переконаєтеся, що стане легше.
- Гнів. Наступний етап. Злість переповнює вас, хочеться помсти, і щоб йому теж було боляче. Чи не придушуйте в собі ці почуття, тримайте, звичайно ж, себе в руках, але не боріться з гнівом, а дайте йому вихід.
- Можливо це будуть силові тренування або бокс, а можливо, ви напишіть йому листа, де викладіть всю ненависть і злість і до нього і до ситуації в цілому (відправляти його не потрібно). Непоганий варіант вилити емоції - прокричав, головне - подалі від людей, краще в лісі або в полі.
- Торг - проявляються сумніви і невпевненість. Ви починаєте думати про те, що було б за інших обставин, або якби вели себе по-іншому. Нік чого хорошого це не призведе - перестаньте торгуватися. Краще об'єктивно оцінити причини зради і свої власні помилки, які до цього призвели. З зради потрібно винести позитивні висновки і не розвинути в собі букет комплексів.
- Депресія. Чудовий етап - раз ви до нього дісталися значить до вирішення проблеми залишилося зовсім небагато. Природно потрібно похандріть, пожаліти себе, але в міру. Встаньте з дивана, перестаньте плакати і просиджувати своє життя. Зрозумійте, що зрада це не кінець світу - це всього лише закінчення дуже невдалих і непотрібних вам відносин. Ухвалення ситуації плавно призведе до п'ятого кроку.
- Ухвалення - усвідомили, пережили, змирилися і навіть зраділи. Ось і все - ситуація покладена в серці і голові і варто жити далі. Попереду стільки всього цікавого і незвіданого. Можна подорожувати в ті місця, куди давно хотілося поїхати, або зайнятися спортом і записатися на курси іноземної мови. Можливостей маса, вибирайте до смаку.
Найважливіше, що несе за собою зрада - це нове життя. Життя без зради, обману і болю. Будьте привабливими, красивими, впевненими та життєрадісними, і тоді ваше самотність буде зовсім коротким.