Доброго времени суток, мої дорогі читачі.
Говорячи про очищення легенів. кишечника. нирок і печінки багато легко представляють для чого і як це робити. А ось коли мова йде про судинах, то деякі навіть не знають, з чого починати. Та й для чого взагалі їх чистити не всі знають. Тому сьогодні я вирішив з вами поділитися своїми знаннями і розповісти, як почистити судини.
Безумовно, природа влаштувала так, щоб весь організм сам очищався. Але, з огляду на якість сучасних продуктів, їх «екологічність», чистоту повітря і т.д. організм часом просто не в змозі самостійно очистити і вивести всі токсини, шлаки.
Тому питанням, як можна почистити судини. задаються все більше і більше людей, які усвідомлено і грамотно підходять до свого здоров'я.
Для чого і навіщо?
Почну з того, що забруднення судин призводить до їх закупорці. Всі ви, напевно чули про тромбоз, атеросклерозі і т.д. Все це пов'язано з таким неприємним моментів, як забруднення, закупорка судин. Саме поняття «закупорка» вже говорить про те, що стався якийсь збій і кров перестає нормально циркулювати, поставляючи життєво необхідне харчування органам.
Закупорка деяких артерій може призвести до відмирання тканин. А якщо перекривається нормальна циркуляція крові в головних артеріях, то все закінчується летальним результатом.
Які симптоми цієї проблеми?
- Часті судоми;
- нудота;
- Безпричинне запаморочення;
- Блідість шкірних покривів;
- Загальне нездужання і хронічна втома;
- Головні болі;
- Випадання волосся;
- Порушення росту нігтів і т.д.
Якщо ви починаєте помічати у себе ці симптоми, вам, звичайно, слід негайно звернутися до лікаря. Можливо, вам знадобиться і медикаментозне лікування. Але ніхто вам не заважає паралельно з цим почистити свої судини народними способами.
З чого потрібно починати очищення судин?
Очищення судин, який би спосіб ви не вибрали - це вже вищий рівень. Починати програму слід з очищення шлунково-кишкового тракту, печінки і нирок. Якщо не почистити шлунок і кишечник, то потрібного ефекту ви не досягнете.
Це все одно що прибрати на одній полиці в шафі, в той час, як у всій кімнаті буде брудно. Точно так йдуть справи і з нашим організмом. Токсини, які роками накопичені в вашому кишечнику, рано чи пізно знову проникнуть в кров і рознесуть по судинах.
Своєчасна очищення судин допоможе повернути стінок еластичність, нормалізує циркуляцію крові, від чого покращиться зовнішній стан шкіри, волосся, загальне самопочуття. Підуть головні болі, важкість у ногах, нормалізується тиск, значно збільшиться працездатність.
Багато людей навіть не здогадуються, що часом причиною втоми, нудьги і апатії є звичайнісінька забрудненість судин.
Народні методи очищення
Напевно, за популярністю цей продукт у всіх народних засобах займає перше місце. Якщо ви не знаєте, як швидко почистити судини, то цей метод є одним з найбільш простих. Дія заснована на його антиоксидантні властивості.
Отже, готуємо лимонно-часниковий настій і налаштовуємося на сорокаденний програму. У трилітрову банку закладається суміш 4 головки часнику і 4 лимона. Потрібно перекрутити все це на м'ясорубці і заливається теплою водою.
Необхідно настояти цей коктейль протягом трьох днів, після чого процідити і прибрати в холодильник. Далі цю суміш, по 100 грам, приймається тричі на день протягом 10 днів. На наступний етап повторюєте процедуру.
Багато хто, напевно, пожвавилися, прочитавши назву цього методу :) Через м'ясорубку або блендер слід пропустити 1 лимон і 2 головки часнику, додати 5 аркушів лаврового листа і змішати з 1 пляшкою горілки. Настоюється місяць після чого приймається тричі на день, після їди по 2 чайні ложки.
З ромашки, березових бруньок, звіробою, безсмертника необхідно перемолоти на блендері і дати відстоятися. Далі 1 столові ложки залити окропом. Після того, як відвар охолоне, необхідно його процідити і додати 2 ч.л. меду. Розділити на 2 частини і випити: одну перед сном, а іншу з ранку, натщесерце.
До речі цей метод гарантує, що протягом 5 років можна до даної проблеми не повертатися, після чого потрібно знову повторити.
Відмінно почистить судини і призведе стан здоров'я в норму простий відвар хвої і шипшини. Зібрати цей збір ви можете і самостійно. Подрібніть хвою і злегка її просушіть на паперовому рушнику. Подрібніть або ножем або блендером, і 5 столових ложок залийте 700 мл окропу.
Розмішайте і додайте 2 столові ложки шипшини (плоди). Отриману суміш проваріть на повільному вогні протягом 10 хвилин. Зніміть з вогню і загорніть теплим рушником. Дайте настоятися протягом 8-9 годин. Потім процідіть і пийте отриманий відвар кожен день (не менше 3-4 склянок). Тривалість курсу залежить від забрудненості судин, але він повинен бути не менше 20-24 днів.
Як протистояти забрудненню судин?
Дуже важливо, крім розмови про те, як почистити судини організму, потрібно ще зупинитися на профілактиці. Запам'ятайте, що профілактика грунтується на дотриманні основних трьох методів, які дозволяють очищати ваші судини:
- Заняття фізкультурою;
- Правильно харчування;
- Відмова від шкідливих звичок.
Що стосується занять фізкультурою, то тут все зрозуміло. У будь-якому віці, незалежно від статі і стану здоров'я, необхідно вводити в своє життя хоча б мінімальну фізичне навантаження: ранкові пробіжки або піші прогулянки по парку, зарядка вранці, дихальна гімнастика і т.д.
Що ж стосується правильного харчування, то це, в першу чергу, відмова від жирних продуктів, що містять тваринні жири: свинина, бекон, ковбаси, чіпси і т.д. Якщо ви не перебудуєте свою систему харчування, то марно собі влаштовувати розвантажувальні дні і очисні програми.
Ви повинні розуміти, що кожна очищення подібна для організму строгій дієті. Він перебуває у стресовому стані. Тому щоб не піддавати своє здоров'я додаткового навантаження і не чистити судини щомісяця, нормалізує свою систему харчування.
- Щоденний раціон в обов'язковому порядку повинен складатися зі свіжих фруктів і овочів.
- Щодня споживайте чисту воду. Мова не йде про загальну рідини. Ніколи чай, кава або інші напої не замінять чистої джерельної води. Денна норма становить не менше 2 літрів. Спочатку буде дуже важко перейти на такий великий обсяг, тим більше не у всіх виходить пити саме чисту воду. Можна додавати в склянку з водою сік лимона. Так вода буде набагато смачніше, а ви ще й вітамін С додасте в організм для підтримки імунітету.
- Повністю відмовтеся від смаженої їжі. Якщо вам подобається стейк або курочка з хрусткою скоринкою, то ніхто не відміняв гриль. А ось такі страви, як смажена картопля на маслі, бекони та інше краще поступово прибрати з раціону. Саме така їжа в першу чергу забиває судини, після чого їх необхідно чистити.
Багато людей, при згадці про правильне харчування, дуже скептично підходять до цього, думаючи, що це якась система і постійне обмеження себе. Та й любителі поїсти помилково вважають, що правильне харчування - це дуже убога їжа.
Але насправді, щоб не довелося постійно повертатися до очищення судин, досить протягом декількох тижнів перебудувати систему харчування і ви помітите видимі поліпшення. Причому, ці зміни торкнуться вашого зовнішнього вигляду і внутрішнього самопочуття.
Раціон обов'язково повинен бути збалансованим і включати пісні супи, горіхи, злаки, відварні яловичину і рибу (можна смажити на грилі або готувати на пару), кольорову капусту, горіхи, баклажани, бобові та ягоди.
Як бачите, список досить значний і вам не доведеться себе щодня обмежувати.
Якщо ви хочете очистити свої судини швидко, просто і ефективно, то я хочу вам порекомендувати відмінну школу здорового способу життя. У доступній та зрозумілій формі вас навчать основним правилам, які дозволять почати нове життя, наповнену радощами і хорошим самопочуттям.
Сподіваюся, я в достатнього простій і доступній формі зміг донести до вас сенс необхідності очищення судин і розповів про ефективні методи очищення судин.