Скутість є серйозним бар'єром на шляху до досягнення задоволення від сексу. Не кажучи вже про отримання оргазму, відчуття скутості буде заважати навіть статевого збудження. Дане почуття рука об руку йде з почуттям провини або тривожними відчуттями в плані сексу. Витоки можуть лежати також в строгому вихованні або в будь-якому невдалому в плані сексу випадку з підліткового віку. Дані випадки швидше виключення з правил, так як в основному вони не такі значні щоб перешкодити нашій сексуального життя. Але ці винятки все ж мають місце, змушуючи нас відчувати дискомфорт навіть при думці про секс і уникати його. Мета даної статті - змінити підходи до сексу, зробити їх принципово новими, дати вам зрозуміти, що ви маєте право на сексуальну насолоду.
Що робити з сексуальною виною?
Почуття провини може бути причиною придушення в собі сексуальність. З протягом часу така людина починає щиро вірити в те, що його не цікавить секс. Так що ж з цим робити?
1. Працюйте над своєю уявою. Відмінний початок, так як подолати почуття провини в фантазіях набагато легше, ніж у фізичному світі. Якщо це проблематично, то можна вдатися до допомоги еротичних журналів або книг. У ваших фантазіях можуть виникнути незвичайні ситуації, інші люди - не варто цього бояться, тому що вам зовсім не обов'язково буде потрібно втілювати ці фантазії в реальність. Мета даної вправи відчути палітру емоцій, які ви гнобили довгий час.
2. Змініть ваші підходи. Спробуйте переосмислити ваше ставлення до сексу. На чому це упереджене ставлення грунтується? На емоціях? Чи виправдане воно? На час звільнитеся від попереднього досвіду і уявіть, що тема сексу торкнулася вас вперше. Якщо негативні відчуття від сексу засновані на емоціях, спробуйте позбутися від них раз і на завжди!
3. Спробуйте стати гедоністом. Як правило, сексуально скуті чоловіки відкидають принцип насолоди заради насолоди. Якщо вас з'їдає почуття провини від того, що ви погано працюєте, багато відпочиваєте, тринькати гроші - то швидше за все ви не отримуєте задоволення від життя. Це не правильно! Спробуйте виділити в своїй душі місце для простих задоволень - музика, смачна їжа, живопис, еротичні журнали. Зробивши це, ви відкриєте двері до нового джерела задоволення - сексу.
4. Вчимося бути активним учасником! Чоловікам, яких сковує почуття провини при інтимній близькості, в основному властива розумова оцінка власних дій. Під час сексу такі чоловіки протиставляють себе відбувається, байдуже споглядаючи, замість того, щоб відчувати палітру емоцій. У цих випадках слід зосередитися на власних відчуттях, на жіночому тілі, на взаємних дотиках.
5. Стриманість - ворог оргазму. Сексуально скуті чоловіки зазвичай відчувають страх втратити контроль над тим, що відбувається в сексі, здатися смішним або зробити на цьому тлі щось неправильно, що може розчарувати партнерку. Вони бояться вести себе відверто, винести на показ своє задоволення. Щоб впоратися з цією проблемою необхідно відпустити ситуацію на самоплив і перестати подумки контролювати себе і статевий акт. Проявіть наполегливість у своїх рухах, не приховуючи при цьому свого задоволення, яке може супроводжуватися важким подихом або навіть криком. Якщо все-таки це проблематично - спробуйте повторити дані вправи при самозадоволенні. Але не варто зловживати мастурбацією. так як вона може стати звичкою!
Позбавляємося від боязні перед інтимною близькістю
1. Ні до чого не зобов'язують побачення. Ваша мета піти на побачення з дівчиною, яка вам в якійсь мірі цікава, але ви її знаходите не надто привабливою. Місце зустрічі повинно бути самим звичайним - кінотеатр, кафе, цирк, обідня перерва - без будь-якої романтики. Запрошуйте дівчину на настільки "нейтральне" побачення поки ваше почуття страху не притупиться.
2. Черговим етапом вам належить призначити побачення дівчині, яку ви знаходите привабливою, і якій, на ваш погляд, ви теж до душі. Можливо ви будете відчувати тривогу - намагайтеся зберігати нейтральне ставлення, як і на першому етапі. В кінці то кінців, ви просто друзі.
4. Після того, як між вами проскочила іскра, настав час обійти більш серйозна перешкода: страх перед невдачею в сексі. Тут 2 варіанти:
б) Ідіть тільки вперед! Нічого не пояснюйте свою партнерку. Тим більше, якщо ви вступили з жінкою в контакт, то ваші почуття страху перед невдачею повинні були злегка притупитися. Тому у вас все повинно вийти! Нехай навіть все пройде не так гладко, як хотілося б, але після інтимної близькості вам стане легше говорити про свої проблеми, які ви зможете спільно вирішити при наступних спробах.
Сподіваємося наші поради допоможуть вам подолати скутість і страх перед невдачею в сексі.
Інші корисні поради: