До мене на заняття по спонтанного живопису дуже часто приходять професійні художники, дизайнери, ілюстратори тощо Раніше я дивувалася: "А вам-то це навіщо?" А потім перестала, оскільки зрозуміла, - проблема їх стара як світ і називається "творча криза".
Симптоми цього страшного захворювання, з яким хоч раз в житті стикається будь-який креативщик, добре відомі. "Дивлюся на білий аркуш паперу, а у відповідь тиша, - ні написати / ні намалювати нічого не можу, але ж раніше ідей було стільки, що вони просто не вміщалися в голові".
Далі слід довгі і заплутані спроби пояснити, - чому, власне, це відбувається. Винні зазвичай, - школа / ВНЗ, де геть відбили бажання писати / малювати (ну, це у нас уміють); батьки, які не підтримали своє чадо в бажанні одержати не грошову спеціальність художника або поета; друзі, що не розглянули в Васьки з сусіднього під'їзду, майбутнього Пушкіна; друга половина, що не бажає усвідомити, що чоловік / дружина займається важливим творчою справою, а не просто байдикує; начальство, душа будь-які творчі пориви на корню ... Список можна продовжувати до нескінченності.
Питання - в іншому, - що з усім цим робити? Як вивести людину зі стану внутрішньої порожнечі, в яку він потрапив? І зробити це треба, найчастіше, дуже швидко, адже потерпілий на життя творчістю заробляє. Але навіть якщо для нього це - просто хобі, без улюбленого заняття життя стає настільки тьмяною та сірою, що тут і до клінічної депресії недалеко.
Спосіб 1. Відмовтеся
Перше і найважливіше, що я раджу усвідомити в подібній ситуації, - люди - не роботи, а значить не можуть весь час перебувати в стані інтелектуального і емоційного підйому, необхідного для творчої діяльності. Спади - саме звичайна справа. Безглуздо в цій ситуації сперечатися з природою, краще дати їй волю приводу. Погуляти в парку і подихати свіжим повітрям, сходити на виставку і набратися нових вражень, зустрітися з друзями і компенсувати дефіцит спілкування, врешті-решт, просто повалятися на дивані з цікавою книжкою в руках або подивитися новий сезон улюбленого серіалу. Дайте собі відпочинок, про необхідність якого усіма силами сигналізує організм, і натхнення повернеться, коли його і не чекали.
Спосіб 2. Зберіться
Але як бути, якщо період спаду затягується? Тут рада, на перший погляд прямо протилежний, - сідай і малюй / пиши статтю / вигадуй роман. Ну, або принаймні спробуй це зробити. Поясню, мабуть, детальніше.
Чомусь вважається, що художники / письменники і т. Д. Творять виключно в стані натхнення. Жорстока правда життя полягає в тому, що якщо ви заробляєте на життя творчістю, то для вас це - робота, яка повинна бути зроблена в термін, в якій багато рутини і т.д. В цьому і порятунок. Немає геніальних думок - і не треба. Займемося поки тим, для чого вони не потрібні, - помиємо пензлика, розберемо Скетчбук, передрукувати чернетка набіло ... Дивно інше, що як тільки починаєш займатися подібною нетворчою роботою, натхнення тут же виникає з небуття і радісно помахуючи ручкою кричить: "Ось воно я, давай вже що-небудь намалюємо або напишемо! " Для нейропсихолога тут немає нічого дивного, - наш мозок той ще лобуряка, який намагається організувати все наше буття за принципом максимального збереження енергії. Як тільки він розуміє, що роботи не уникнути, відразу починає придумувати, як її оптимізувати. І тут же розуміє, що в стані емоційного та інтелектуального підйому робота виконується швидше, робити прийдеться то, що викликає приємні відчуття. І ось воно - натхнення!
Втім, мозок можна обдурити. Як? Дуже просто. Знаєте, як спортсмени розминаються перед грою, ось і ми будемо робити те ж саме. Потрібно щось написати? Сідайте за стіл і починаєте виводити на папері, що завгодно, нехай і абсолютну нісенітницю: "Я - повний ідіот, я не знаю, що писати, тому що ..." Пара листів подібної абракадабри, і раптово натхнення повертається. Рівно те ж саме відбувається і у художників, які малюють на папері всілякі дудли. Ви вже здогадалися в чому справа? Правильно! Мозок вирішив, що ви вже працюєте, а значить, простіше закликати на допомогу натхнення, щоб швидше спихнути цю роботи з рук.
Здавалося б все просто, - бери і роби! Але ось з цим-то зазвичай і виникають проблеми. Людина в стані творчої кризи просто фізично не в змозі себе змусити приступити до якої б то не було діяльності. Тут грають свою роль і фізичне, і емоційне виснаження, і страх, що нічого знову не вийде ... Ось тут-то на допомогу приходить психолог і арт-терапевт, який за бере потерпілого за ручку і каже йому: "Зроби ось це проста вправа. для тебе ж це не складно. ОК. А ось завтра це настільки ж простеньке. Впораєшся? " Як правило, творча криза, проходить вже через кілька днів, але підтримка потрібна півтора-два місяці. Фокус в тому, що за цей час у людини формується стійка звичка робити творчу розминку кожен день. І далі він вже здатний долати свої творчі кризи самостійно.