Складно уявити сучасне життя без стресових ситуацій і труднощів, постійно виникають на шляху людини. Раз по раз проблеми навалюються один на одного, в результаті чого виникає «снігова куля», який переростає в тривале депресивний стан.
У подібній ситуації навіть така дрібниця як розв'язаний шнурок може викликати бурю обурення, аж до агресії по відношенню до оточуючих. Людина втрачає над собою контроль і вже не в силах самостійно усунути психологічний збій.
Для того, щоб захистити себе від критичних стресових ситуацій, слід грунтовно підійти до проблеми подразників, що дестабілізують стан особистості.
список труднощів
На перший план «руйнівників» спокою виходять шкідливі думки. Сюди можна віднести все те, що викликає тривогу, роздратування, переживання, гнів або образу. Найчастіше негативні помисли стають причиною життєвих негараздів. Багатьох людей відвідують несприятливі роздуми, але далеко не кожен фокусується на них.
Вихід. Саме при концентрації на проблемі виникає глухий кут, тому що творчий аспект дозволу блокується негативними емоціями. В такому випадку дріб'язкова ситуація притягує до себе масу інших проблем, які людина несвідомо створює собі сам. Рішенням може стати як позитивний настрій, викликаний приниженням проблеми, так і розуміння того, що сльозами горю не допоможеш, необхідно діяти для власного ж блага.
Супроводжує бар'єра в рішенні життєвих негараздів шкідлива їжа. Неправильне харчування безпосередньо впливає на нашу емоційну сферу, дестабілізуючи її. Вживання жирної їжі, фастфуда, великої кількості газованих напоїв позначається на організмі більш ніж негативно.
Вихід. У той час як шлунок насилу перетравлює все з'їдене, людина відчуває цілий букет неприємних відчуттів у вигляді втоми, сонливості, роздратування. Подібні речі безпосередньо сприяють виникненню не тільки життєвих негараздів, а й призводять до небажаних захворювань, таким як ожиріння. Дієта нормалізує емоції.
Також окремо варто відзначити алкогольні напої. які мають особливу популярність під час важких ситуацій. Ні в якому разі не варто братися за стакан, так як це просто не буде сприяти вирішенню життєвих негараздів, а навпаки, ще більше посилить їх.
Вихід. Алкоголь лише на короткий момент дозволить забутися, однак, повернувшись в тверезий стан, нічого, крім головного болю, ви не отримаєте, а проблеми залишаться на тому ж рівні. Використовуйте такі напої вже для того, щоб відзначити успішне вирішення проблем.
Практикуйте в собі толерантність до невизначеності, будьте готові до втрат. Вибір, перед яким стоїть конкретна людина, а також неоднозначність вирішення багатьох проблем викликають страх помилитися. Але в цьому світі немає абсолютно вірного варіанту виходу з проблемної ситуації.
Вихід. Необхідно пам'ятати, що у кожної людини своя правда життя. Зустрічайте будь-яку нову життєву ситуацію з урахуванням своїх індивідуальних особливостей і життєвих пріоритетів.