Після того, як поставлений невтішний діагноз "рак". багато людей втрачають впевненість у завтрашньому дні. Вони не знають, як зберегти роботу, як поєднати терапію, відновлення і звичайні справи. Ребекка Нелліса, головний співробітник некомерційної організації "Рак і кар'єра", радить, як працювати з діагнозом "рак".
Перш за все, потрібно визначитися зі ступенем відкритості і довіри світу. Деяким людям цілком комфортно розкриватися на роботі, в той час як іншим легше буде нікому не розповідати про діагноз і тримати переживання при собі.
Діагноз "рак" - це непроста тема для розмови в курилці. Тому для початку людині, якій поставили такий діагноз, варто запитати себе, наскільки він готовий говорити правду керівництву і колегам на робочому місці. Ці поради - для тих, хто долає онкологічне захворювання, і вірить в своє майбутнє. Звичайно, мова про тих, у кого стадія захворювання і хід терапії взагалі дозволяють працювати.
1. Створіть план дій
План дій позбавить вас від відчуття завантаженості справами, і ви зможете контролювати те, що відбувається. Пам'ятайте про те, що план піддається коригуванню, і вам потрібна гнучкість.
Почніть план дій зі складання списку справ. Потім розбийте кожну задачу на невеликі кроки, щоб спростити її. Побудуйте свій план так, щоб спиратися на пріоритети. Якщо ви ніколи не робили цього раніше, зараз подібні дії допоможуть створити відчуття, що ви тримаєте під контролем процес одужання і робочі справи. Це позбавить від відчуття, що все валиться і ви не уявляєте, чого ж ви чекали в майбутньому.
2. Збирайте інформацію про діагноз "рак"
Перед тим, як приймати будь-які дії на роботі, поговоріть з медперсоналом про вашу діяльність. Опишіть, у чому полягає рід діяльності, навантаження, особливості та вимоги. Запитайте доктора про побічні ефекти лікування, щоб оцінити свою продуктивність праці з нинішнім станом здоров'я.
Питання до лікаря про роботу з діагнозом "рак" можуть бути наступні:
- Як справлятися на роботі з такими побічними ефектами, як нудота і блювота при хіміотерапії?
- Чи можна приймати медикаменти або проходити лікування в ранкові або вечірні години, щоб побічні ефекти не заважали основній частині робочого дня?
- Чи змінюється інтенсивність побічних ефектів з часом?
Відповіді на ці та інші питання допоможуть вам вибрати найкращий шлях для роботи під час лікування.
Пов'язані симптоми:
3. Вивчіть законодавство
Розберіться з законодавством по інвалідності, про охорону праці (особливо про умови праці в залежності від стану здоров'я). Іноді майбутнє здається далеким і нереальним, але 90% тих, у кого захворювання знайшли на ранніх стадіях, повністю виліковуються (і 50% всіх пацієнтів з такими діагнозом). Серед тих, хто захворів у працездатному віці, повністю виліковується набагато більше людей. Залежить перспектива і від виду онкологічного захворювання. Скажімо, в США одужують 88% жінок із злоякісними новоутвореннями в молочних залозах, 90% хворих на меланому, 98% чоловіків з раком передміхурової залози. Хвороба йде, а вам доведеться адаптуватися до нових робочих умов і зробити все, щоб перевантаження не підривати здоров'я. Тому варто ознайомитися з усіма юридичними нюансами нового положення.
4. Ознайомтеся з політикою компанії, де ви працюєте з діагнозом "рак"
Знайдіть свою посадову інструкцію і ознайомтеся з нею. Цей документ і інші, що мають відношення до вашої посади, можуть пролити на світло на те, як попросити, наприклад, відпустку через хворобу з діагнозом "рак".
У минулому ви, можливо, помічали, як співробітники компанії, де ви працюєте, реагували на слово "рак" або хронічне захворювання товаришів по службі. Не соромтеся говорити про це з колегами. Ви також можете поговорити на цю тему з менеджером з персоналу. Правда, якщо ви вирішили тримати свій діагноз в секреті, то розмова такого плану краще відкласти.
5. Робота з діагнозом "рак" і інтернет
Не забудьте розповісти своїм друзям і близьким, якщо щось тримайте в таємниці, щоб інформація не поширилася та через них.
Пов'язані хвороби:
6. Будьте готові до розмов про діагноз "рак"
Мало того, що такі відповіді дозволяють безболісно змінити тему, але вони також нагадують, що робота для вас - в пріоритеті.
7. Якщо ви взяли відгул, повернувшись, зосередьтеся на роботі
Після лікування раку оціните свою готовність повернутися до роботи. Чи готові ви повернутися на повний робочий день або вам більше підійде тимчасова зайнятість? Якщо робота на півставки влаштовує вас, то яке краще час - ранок або день? Візьміть до уваги прийом ліків при діагнозі "рак" і їх побічні ефекти. Чи вплинуть вони на вашу працездатність? Пам'ятайте, що фізичне і психічне здоров'я - в пріоритеті!
Робота допомагає тримати себе в приємному тонусі, приносить прибуток і навіть допомагає відволікатися від сумних думок. А гарний настрій і віра в краще - запорука успіху!