Необхідно зрозуміти одну просту річ.
Цій людині, якого ви ненавидите, ні тепло, ні холодно від цього.
А ось вас це почуття гризе і роз'їдає зсередини, підриваючи ваше здоров'я.
Думаю, ситуацію вам вже давно потрібно було відпустити.
Тим більше, пройшло вже стільки часу.
Пробачити того людини, яка зробила вам гидоту, і більше про цей інцидент ніколи не згадувати.
Тому що, це заважає жити саме вам, а не йому.
Ви тільки собі робите гірше, мусуючи у себе в свідомості це огидне почуття ненависті.
Вибачте і відпустіть, що не повертайтеся в минуле, його немає, воно пройшло.
Живіть тут і зараз.
система вибрала цю відповідь найкращим
Колись Вам повинно бути сильно насолили, якщо емоції досі сильні.
Все це цілком зрозуміло, якщо вража відрубав значну частину вашого життя
або конкретно напаскудив Вам, то відчувати доброту при згадці про нього було б якось дивно.
Ще дивніше було б прощати його за все "хороше", що він зробив.
Вам потрібно виговоритися.
Якби ми були в Америці, то я б Вам порадила хорошого психотерапевта.
А будучи тут, в Росії, не треба витрачатися на якогось психолога-халявщика.
Так що краще заощадити, купити диктофон і виговоритися як слід.
Як можна докладніше вимовити на диктофон, що Ви відчуваєте до ворога,
всі ваші емоції, не соромтеся у вираженнях, можна навіть матом!
Через якийсь час Ви відчуєте нудьгу до цього заняття.
Вам просто набридне думати про ворога, можливо Вам стане навіть смішно,
що колись ви так сильно ненавиділи це нікчема.
Вам просто більше не захочеться витрачати своє дорогоцінне життя на цю ненависть.