Як поліпшити ерекцію ефективно і швидко

Як поліпшити ерекцію і чому виникають проблеми інтимного плану - про все в нашій статті.

сексуальні порушення

Еректильна дисфункція зустрічається частіше, ніж ішемічна хвороба серця, тому вирішення питання про відновлення потенції набирає все більшої актуальності. Сьогодні фахівці встановили, що до 80% порушень еректильної функції стають наслідком органічних порушень в організмі чоловіка, але тим не менше вони завжди підкріплюються психологічними факторами. Щодня знання про причини і механізми еректильної розладів розширюються, тому все більше нових методів лікування і профілактики захворювання ми можемо спостерігати.

Поліпшення ерекції має на увазі під собою не тільки заходи, спрямовані на регуляцію статевої функції, а й усього організму, тому що його стан безпосередньо позначається на еректильної функції.

Посилення ерекції може бути результатом спеціалізованого медикаментозного лікування, проведення хірургічних втручань, а також в простих випадках чоловік може обмежитися природними способами вирішення проблеми. Розглянемо найбільш дієві і популярні методи підвищення еректильної функції.

Харчування для збільшення ерекції

Харчування - основа нашого здоров'я. Правильно складений раціон забезпечує організм всіма необхідними речовинами, тому будь-які порушення з боку здоров'я зводяться до мінімуму. Як харчуватися чоловікові, щоб зберегти потенцію? Для цього щоденне меню повинне бути різноманітним, забезпечувати потребу в мінералах і вітамінах. Як правило, така дієта заснована на зниженні кількості жирів до 30% і нижче, заміною тваринного жиру на рослинні, як оливкова і особливо чемпіон за змістом Омега-3 - лляне масло. Це допомагає тримати судини в чистому вигляді, оберігає від атеросклерозу, в той же час цієї кількості жиру достатньо, щоб підтримувати синтез чоловічих статевих гормонів на необхідному рівні.

Для профілактики захворювань статевої системи потрібно вживати достатню кількість вітаміну Е, цинку і селену, які беруть безпосередню участь у виробленні тестостерону і статевих клітин. Якщо ці компоненти надходять в меншій кількості, спостерігається зміна гормонального балансу, поява ознак недостатності тестостерону, а сперматозоїди стають неповноцінними і малорухомими.

Вітамін Е необхідний для нормальної роботи статевої, м'язової і гормональної систем організму, для захисту клітин від вільних радикалів.

«Швидка допомога» для боротьби з порушенням еректильної функції:

Курячі яйця . Додають енергії, є повноцінним джерелом білка для побудови гормонів, статевих клітин.
Сухофрукти, а саме інжир. Давно використовується східними чоловіками, як джерело простих вуглеводів, тобто швидкої енергії. Крім того, фрукт чистить нирки і печінку, дає серцю потрібні мікроелементи.
Корінь женьшеню для потенції. Невелика кількість тертого кореня діє, як природна віагра. Женьшень - один з лідерів серед рослинного світу по підтримці і відновленню потенції.
Апілак. Продається в аптеках. Це бджолиний продукт, який варто приймати з женьшенем, щоб позбутися від стресу, безсиллі.
Насіння, горіхи і кунжут. Служать джерелом рослинних жирів, тому навіть жменю горіхів надає багато енергії. Горіхи для потенції досить з'їдати щодня в невеликій кількості, щоб запаси мінералів і вітамінів не вичерпалися.
Мікс з трав. який часто називають чоловічим чаєм. Змішують листя малини, брусниці і петрушки для потенції в рівній кількості. Заварюють, як чай вживати раз на добу замість інших напоїв.
Морська риба, раки, устриці та інші морепродукти швидко піднімають потенцію, забезпечують чоловіка стійкою ерекцією. Це досягається за рахунок великої кількості білка, цинку, йоду.

Фізичні навантаження проти імпотенції

Помірні правильні дозовані фізичні вправи допомагають зберегти потенцію і посилити ерекцію. Як збільшити ерекцію за допомогою вправ? Існують правила, яких слід дотримуватися при виконанні фізичних вправ для підвищення потенції.

Гімнастика виконується щодня, поступово має зростати навантаження. Ні одна вправа для потенції не повинно викликати дискомфорт або больові відчуття. Не варто чекати моментального результату, але якщо ви доведете справу до кінця, то помітите, що ерекція стала колишньою, зберігається результат довгий час. В цьому і є відмінність фізичних вправ і медикаментозних способів вирішення проблеми.

Інші методи поліпшення ерекції

Прості на перший вид методи допомагають іноді набагато ефективніше, ніж препарати. А все тому, що вони усувають причини імпотенції. Розповімо, як підняти ерекцію за допомогою деяких правил:

Зниження ваги. Надмірна вага негативно позначається на потенції. Жирові відкладення здатні знизити кількість тестостерону, а також збільшити вироблення жіночих статевих гормонів. Зайва вага призводить до порушення кровообігу, стомлення серцевого м'яза, поганому загальному самопочуттю.
Відмова від шкідливих звичок. Хронічне отруєння організму продуктами згоряння тютюну призводять до зниження рівня статевих гормонів.
Всі проблеми через нерви. Регулярні стреси, недосипання, проблеми вдома або на роботі приводять в результаті до депресії і розвитку психогенної еректильної дисфункції. Як домогтися гарної ерекції? просто потрібно налагодити режим дня, відпочинку і роботи.
Своєчасне лікування хронічних захворювань. Такі хвороби, як цукровий діабет. гіпертонічна хвороба, атеросклероз ведуть до судинних порушень, і. звичайно, до імпотенції.
Регулярний секс. Якщо є регулярне порушення, то організм вже звично реагує на це швидким розвитком ерекції. Особливо корисний ранковий секс, оскільки вранці відбувається інтенсивна вироблення статевих гормонів, що сильно підвищує шанси на досягнення повноцінної ерекції.

Як поліпшити ерекцію медикаментами?

Якщо ви хочете домогтися швидкої ерекції, допоможуть препарати. Наприклад, таблетки з тадалафілом. Ця речовина було розроблено британської фармацевтичною компанією. Дженерик Тадалафіл має комерційну назву Сіаліс.

Препарат набув великої популярності через малу кількість побічних ефектів, достатню ефективність. Цей препарат випускається у вигляді таблеток для застосування всередину, для розсмоктування в ротовій порожнині і в вигляді гелю для зовнішнього нанесення.