Щоб бути щасливим, необхідно любити себе, відчувати впевненість не тільки в своїх силах, інтелекті і особистісних якостях, а й своєї привабливості. Позитивна енергетика і зовнішня краса можуть зіграти важливу роль на шляху до успіху, адже цей шлях завжди проходить у взаємодії з іншими людьми. Однак зовні ідеальних людей не існує, і у кожного є свої недоліки, та й саме поняття краси є відносним. Тим не менш, деякі з нас занадто зациклюються на своїх недоліках, звідси, в кращому випадку - комплекси і невпевненість в собі, а в гіршому - депресія і небажання йти вперед.
Що ж робити, якщо власна зовнішність є приводом для щоденного розлади і як, нарешті, полюбити своє відображення в дзеркалі?
Як полюбити себе і своє відображення
По-перше, запам'ятайте: ніхто не зможе вас полюбити і оцінити по достоїнству, поки ви самі цього не зробите. Це не стереотип, а психологічний факт, тому досягти гармонії зі своїм відображенням у дзеркалі дуже важливо. Є кілька простих правил і психологічних прийомів, за допомогою яких досягти цієї мети буде набагато простіше. Звичайно, з кожним випадком необхідно працювати індивідуально в процесі консультації з психологом, але існує і ряд універсальних порад, які я і дам в цій статті.
Правило №1. Якнайбільше доглядайте за собою
Зовнішня краса, звичайно, не повинна ставати для вас предметом культу, але махнувши на своє відображення в дзеркалі рукою, ви ніяк не зміните ситуацію. Працюйте над своїми недоліками, віддавайте цьому достатньо часу і ресурсів. Особливо ця порада стосується жінок. Є така приказка: «Немає некрасивих жінок - є жінки ледачі», - і це дійсно так.
Ні в якому разі не запускайте сою зовнішність і не шкодуйте сил на красу. Регулярно робіть укладку, манікюр, макіяж, придбайте більше одягу, яка буде підкреслювати ваші достоїнства і приховувати недоліки. Роблячи все це, ви й самі не помітите, як почнете сприймати себе по-новому, так би мовити, під правильним кутом. Як жінкам, так і чоловікам, не варто забувати про спорт і збалансованому харчуванні. Помічаючи зміни у фігурі, ви відразу відчуєте себе на вірному шляху до досягнення бажаного і будете жити не в постійному розладі від відображення в дзеркалі, а в приємному передчутті змін на краще.
Правило №2. Припиніть говорити про свої недоліки
Постійно кажучи в слух про свою непривабливість, ви тільки ще більше зацикливаетесь на цій думці. Крім того, в таких розмовах ви залучаєте до своїх недоліків масу уваги і, самі того не відаючи, даєте оточуючим право обговорювати предмет ваших комплексів як з вами, так і між собою.
Частіше дивитесь у дзеркало. Існує такий психологічний механізм, своєрідний ефект звикання, який полягає в тому, що не зовсім приємні погляду речі і явища стають абсолютно звичними і в якийсь момент перестають викликати негативні емоції. Цей механізм можна застосувати і до відбиття в дзеркалі. Недоліки зовнішності, які Вас турбують, повинні стати об'єктом вашого щоденного пильного погляду і через деякий час, хочете ви того чи ні, вони перестануть виробляти на вас настільки негативне враження.
Пам'ятайте, що ви - індивідуальність. і ваші недоліки, як і гідності, формують вашу неповторну особистість, а стандарти краси існують тільки для того, щоб індустрія збагачувалася за рахунок ваших комплексів.
А якого ваше ставлення до себе? Чи задоволені ви своєю зовнішністю? Чи впевнені ви в своїх силах? Чи готові ви до змін у житті або ви боїтеся, що у вас нічого не вийде?
Хочете отримати повноцінну програму тренувань і харчування від Анни Стародубцевої, а також доступ до навчального матеріалу? Візьміть участь у нашому проекті!
