Ваші почуття зрозумілі і навіть можуть бути частково справедливі. Нерідко образа змушує людину кричати при спробі вибачитися перед ним і відмовляти в прощення. Так що ж робити?
Як помиритися, якщо немає впевненості в прийнятті. підготовка
- Ви б хотіли вибачитися. Ви також хотіли б, щоб ваші вибачення були прийняті, щоб бабуся у відповідь не почала кричати або не відмовила вам. Ви б хотіли отримати любов і тепле ставлення, коли прийдете миритися. Але впевненості в цьому немає! Як бути? Є такий психологічний закон: ми вимагаємо від ближнього того, чого самі йому не даємо. Значить, рішення - це вирватися із зачарованого кола. Дати ближньому те, в чому ви самі потребуєте. На практиці це означає: заздалегідь вибачте бабусю за те, яким буде її поведінку, коли ви прийдете вибачатися. Вибачте їй можливе неприйняття, вибачте очікуваний крик або те, що вона скаже вам "ні". Говоріть собі подумки: "Бабуся, я прощаю тобі твоє можливе негативне ставлення до мене. Я прощаю тобі те, як ти будеш вести себе, коли я прийду миритися. Я заздалегідь прощаю тобі те, що ти будеш кричати на мене. Я прощаю тебе за то, що ти не приймеш моїх вибачень ". Також вибачте і себе за те, що боїтеся того, як все пройде, боїтеся негативної реакції бабусі. Прощати можна подумки, повторюючи про себе відповідні слова. Можна також написати на папері, а потім спалити написане. Сенс в тому, щоб повторювати до тих пір, поки ви не відчуєте полегшення. Постарайтеся робити це від щирого серця, щиро. І все-таки, запевняю вас, навіть якщо вам не вдасться підключити почуття, це спрацює. Лише зажадає більше часу. Ви відчуєте потім, як у вас камінь впав з душі - відчуєте внутрішній спокій, з яким вже можна йти миритися. Тому що всередині у вас буде впевненість: "Я зроблю, що повинен, і прийму, що буде".
- Якщо ви людина віруюча, ви також можете молитися, це допоможе вам отримати внутрішню підтримку і впевненість тому, що ви все робите правильно.
- Також дуже дієвий спосіб - візуалізація. Для того щоб його застосувати у вашому випадку, потрібно знайти час для усамітнення і пофантазувати. Уявіть свою зустріч з бабусею в найкращому світлі. Що ви прийдете, щиро вибачитеся, обійміться і порадієте разом того, що між вами світ, тому, як ви любите один одного. Чим більш яскравими будуть картини вашої уяви, тим більшу впевненість це вам дасть і тим краще пройде ваше відвідування.
- Допомагає перед серйозною розмовою написати лист. Відправляти його не потрібно. У цьому листі бабусі ви можете попросити у неї вибачення за те, що наговорили їй, розповісти про свої печалях і страхах і про те, як ви її обожнюєте і як хочете помиритися. Такі листи можна писати не один раз, поки ви не відчуєте себе значно краще і не будете морально готові до розмови. Іноді трапляється й так, що подібні листи помирять вас як би заочно. Щось зміниться, і реальне примирення пройде набагато легше, простіше і більш дружелюбним.
Примирення на ділі
Сам же процес примирення може виглядати наступним чином:
- Прийдіть;
- вибачитеся;
- Вислухайте відповідь;
- Якщо потрібно, повторіть вибачення;
- Запитайте, чим можна допомогти;
- Зробіть щось по господарству.
Ви також можете на будь-якому етапі, коли відчуєте, що це доречно, поцілувати бабусю в щічку або поцілувати їй руку. Можна принести з собою ласощі і разом попити чаю і т.д.
З повагою, Галина.