by Записки Дикої Господині
Що таке карієс, знають всі. Залишилося тільки розібратися, через що він виникає і як з ним боротися. Одним словом все це можна сформулювати так: причиною виникнення карієсу є кариесогенная ситуація на поверхні зуба.А виникнути вона може через порушення обмінних процесів в організмі, вживання великої кількості рафінованих продуктів харчування. А як відомо, при рафінуванні губляться багато корисні компоненти: вітаміни, мікроелементи, солі та ін. Термічна обробка їжі, її подрібнення теж не зміцнюють зуби, навпаки, позбавляють їх жувального навантаження, свого роду фізкультури. Подрібнені шматочки їжі надовго залишаються між зубами, через що в порожнині рота з'являється безліч мікробів, що руйнують зуби.
Важливо і те, в якій місцевості живе людина і яку воду п'є. Там, де вода містить мало фтору, зуби руйнуються швидше. Якщо в продуктах мало кальцію і фосфору, результат такий же. Важливо й те, чи багато сонячних днів в році там, де ви живете: вітамін D, що утворюється під впливом ультрафіолетових променів, сприяє зміцненню кісткової тканини. Тому жителям Півночі доводиться частіше звертатися до стоматолога.
Виникає кариесогенная ситуація і з-за накопичення зубного нальоту. Він присутній в порожнині рота у всіх людей і являє собою м'який, липкий, майже невидимий шар, що складається із залишків їжі і бактерій. В одному грамі зубного нальоту близько мільярда бактерій. Вони-то і є головними «героями» цього дійства. Ці шкідливі мікроорганізми переробляють цукру, що містяться в їжі, і виділяють кислоти, які, проникаючи в зубну емаль, розчиняють її мінеральні компоненти.
Основний спосіб боротьби з карієсом - гігієна. Але однієї чистки зубів щіткою і пастою недостатньо. Потрібно обов'язково користуватися зубними нитками (флоссами), щоб очистити контактні поверхні зуба.
Важливу роль відіграє харчування. До ризику розвитку карієсу призводять часті прийоми їжі (більше 5-и разів на день), зловживання безалкогольними газованими напоями та солодощами.
До речі, мінімізувати шкідливий вплив цукрів і вуглеводів на ваші зуби не так і складно. Досить дотримуватися нижчеперелічені рекомендації:
1. Не їжте солодке між прийомами їжі і на ніч.
2. Не завершуйте десертом прийом їжі.
3. Після солодкого з'їжте морквину, яблуко або прополощіть рот спеціальними ополіскувачами, водою, настоєм несолодкого чаю, 1 -2% розчином соди. Пожуйте жувальну гумку без цукру.
4. Лимонад і соки пийте через соломинку, щоб уникнути контакту Цукор з емаллю зубів.
5. В кінці прийому їжі корисно з'їсти невеликий огірочок, редиску, яблуко, які очищають зубну емаль. А ось банани або цитрусові продукти після основного прийому їжі їсти не рекомендують.
Шум в голові? Чистимо судини (жіноче здоров'я)
Багато людей скаржаться на шум у голові. В окремих випадках такий шум є наслідком органічних порушень вушної раковини або барабанної перетинки. Але в 99 відсотках випадків ця проблема є наслідком склерозу судин головного мозку.
Загострення астми: лікарські трави при загостренні астми
Все навколо квітне, дивовижні запахи радують, але, на жаль, не всіх. Саме в період цвітіння у страждають на бронхіальну астму часто виникають загострення і напади. Народні засоби і лікарські рослини, з якими ви познайомитеся в цій статті, допоможуть вам впоратися з нападом і полегшити симптоми астми.