Як повернути мотивацію до духовної сть любові

«Таня, я кинула йогу і медитацію ... не можу знову повернутися до цих практик ... Хочу відновити, але мабуть не достатньо мотивації ... Мотивації піти від страждань і натхнення від майстра - в минулому ... пройдено ... мотивації немає ... як її знайти? в житті практикую, намагаюся до всього як до практики ставитися ... ДЛЯ ТІЛА не роблю ніяких практик ... не можу одна організуватися ... чи потрібно це теж відпустити?) або це інше що то?)) і тут потрібно зусилля докладати? і змушувати себе? Дякую тобі за хорошу компанію)) і твоє слово. і глибину ...

Танечка, поділися, прошу своїм досвідом ... Чи було з тобою так в практиках саме тілесних? Те робиш, то кидаєш ... що робила, крім того, що спостерігала ... що з боку бачиш в моєму питанні? »

Почну з тіла, може це як то і до мотивації призведе. Займатися тілом важливо з кількох причин. Перша - розганяє лінь і апатію, дає сили для більш тонких практик. Друга - зміцнення тіла, розтяжка і гнучкість. Це потрібно що б зберегти фізичну силу, яка потрібна для знерухомлених медитацій. Тіло не повинне заважати медитації. А якщо воно десь болить і ниє, то яка вже тут практика. Тому тілом займатися потрібно, хоча б для того, що б підтримувати і поглиблювати свою практику. Третя причина - очищення енергетичних каналів. Для цього можна і дихальні практики робити і всякі різні.

Якщо взагалі все практики закинули, то добре почати саме з тіла. І тут головне перший крок зробити. І тут, звичайно, тільки зусилля. Тамас затягує. І що б розігнати його потрібен раджас. А його найпростіше через тіло відчути.

Якщо про мій досвід говорити, то так, я починала і кидала кілька разів. Займалася тансенгріті вранці та ввечері, жіночої гімнастикою, хатха-йогою, робила просто свій комплекс танцювальних вправ ... Зараз прийшла до того, що займаюся класичним індійським танцем 2 рази в тиждень і на своїх же тренінгах роблю рухові і танцювальні практики разом з групою. Але ось коли влітку занять немає, то я не займаюся нічим. І відразу відчуваю різницю. Ось планую якось продовжити фізичну активність цього літа. Але не загадую))

Якщо перестаратися, то може виникнути відторгнення. І тому бувають такі крайнощі: то робиш, то немає. Пропоную знайти найбільш підходящу для себе форму роботи з тілом і ритм (регулярність). Не обов'язково це йога повинна бути. Можна піти на танці, причому на будь-які. Почати можна з будь-яких! Завдання просто розсуватися, що б пішла апатія і лінь. Я у свій час вела танцювальні заняття з сучасного танцю тільки для того, щоб не лінуватися самої. Якщо кудись ходити, то є шанс, що буду давати собі поблажки, багато пропускати. А якщо сама веду, то відповідальність перед групою, вже так просто не кинеш. Так що, як варіант, можна влаштувати собі таку практику і вести щось рухове, гімнастику або йогу для невеликої групи.

Що б повернулася мотивація - потрібні зусилля. Інакше доведеться чекати, коли життя поставить нас в такі умови, що мотивація «від» знову запрацює. Я за зусилля і за чуйність до себе. З тілом і розумом потрібно бути суворіше. Але при цьому не перегинати палицю. Це як в спілкуванні з дитиною. І тому в духовних традиціях так багато говорять про розвиток Вівек, мудрості розрізнення. Спостерігаючи за собою, за тілом, думками, почуттями, ми починаємо розрізняти тенденції розуму, розрізняти, як его бігає і Юліта, і тоді стає зрозуміло, де можна відпустити і не напирати, а де застосувати зусилля, або надзусилля. І це приходить тільки з досвідом. А цей досвід потрібно ще отримати! А якщо нічого не робити, то як отримаєш досвід? Значить потрібно робити перший крок. І потім ще і ще ... І дивись - втягнулася і вже задоволення отримуєш від практики.

У дзогчене говорять про те, що ми не практикуємо медитацію - ми звикаємо до медитації. А що б створити звичку - потрібні зусилля і багаторазове повторення.

Ідеально, звичайно, якщо з'являється внутрішня мотивація, природна тяга до Джерела. Але це може виникнути, якщо ви вже отримали певний досвід перебування в Джерелі, самадхи, або хоча б спробували на смак це «стан». Тоді так! Тоді вже і азарт може виникнути, але не як у гравця, а як сильне натхнення для практики. Але, знову ж таки, що б цей досвід з'явився, потрібні зусилля. Мені це нагадує заняття танцем. Я ось прийшла на індійський танець, надивившись роликів на ютубі. І мені здавалося, що раз я танцями все життя займаюся, то у мене-то точно швидко все вийде. Тим більше, коли дивишся, здається, що це так просто. Нічого супер-пупер складного вони не роблять. А ось сама почала займатися, так виявилося, що там такі м'язи задіяні, про які я і не знала. І найпростіше рух і щось не виходить.

Можна було б через місяць все кинути. Сказати - не моє. Але ось через три місяці вже щось почало виходити. М'язи треба ввімкнути в роботу, нейронні зв'язки нові з'явилися. А через півроку дивлюся, вже задоволення від занять почала отримувати! Особливо коли бачиш свій прогрес, то надихаєшся. Хочеться розучувати все більш складніше зв'язки і працювати на більшій швидкості.

Точно також і в духовній практиці. Тільки тут прогрес не настільки швидким може бути. Іноді кілька років чекати доводиться. Але це варто того!

У важкі періоди життя мене завжди підстьобувала думка, що невідомо ще зможу я в наступному житті практикувати. А тут поки тіло є, поки воно живе - потрібно робити. Не можеш злитися з Богом - біжи до Нього. Не можеш бігти до Бога - йди. Не можеш йти - стій в напрямку Бога. Не можеш стояти - лежи в напрямку Бога! ))

Але така мотивація теж не завжди спрацьовує. Так як не відразу розумієш глибину своєї обумовленості сансарой! Це як в прикладі з танцем. Здається, що ось почну практикувати, всі інтелектуально зрозумію і вийду з кола перероджень. Це ж так просто! Скільки таких духовних туристів я бачила вже. Але на ділі, виявляється, що все сильно складніше. А коли прозріваєш і бачиш, як глибоко ти загруз в тенденціях розуму і вассанах, то тут не просто розчарування в собі, тут взагалі руки опускаються. Тому що розумієш, що орати - НЕ переорати! Що без милості Бога ти взагалі ніхто і звати тебе ніяк. А тому: майстер, писання, хороша компанія - обов'язково!

Розвивайте терпіння і самовіддачу. Ще один прийом самомотивації у мене є. Це все що робиш робити для Бога. Це так приблизно, як ніби ти у нього на роботі працюєш, або як в монастирі ченці живуть. Будь-яка справа - не для себе, а для Бога. Навіть ось йогу робиш не для себе, а для Нього. Мені чомусь індійський танець відгукнувся дуже? Це храмовий танець, бхаратанатьям. Його танцівниці для Бога танцювали завжди.

А в момент відчаю, коли руки опускалися, завжди молитва підтримувала. Нехай нічого робити не можу, але можу молитися, дякувати, Любити можу. Це як в тумані якщо. Нічого не видно далі власного носа, і залишається тільки довіритися і молитися, пробираєшся обережно і на дотик. А потім дивишся, крок за кроком і ти вже вийшов з туману.

Схожі статті

• Чи потрібно чистити карму роду -мудрість любвімудрость любові