Чи плануєте провести відпустку в екзотичних країнах? Остерігайтеся не менше екзотичних інфекцій! Ви можете підхопити малярію, жовту лихоманку і купу інших болячок. Ми розповімо вам, як вести себе, щоб повернутися з відпустки в доброму здоров'ї.
Якщо ви збираєтеся на африканське сафарі, то вам потрібно захистити себе від поліомієліту. Це захворювання все ще зустрічається в деяких областях Африки і Азії. Захворювання передається через їжу, воду і контакт з хворим. Якщо ви отримали вакцину проти поліомієліту ще в дитинстві, то ви все одно маєте потребу в повторній вакцинації, щоб бути захищеним проти всіх трьох типів вірусу.
Величні водоспади Ігуасу, які знаходяться на кордоні Аргентини і Бразилії, привертають безліч туристів. На жаль, вони також залучають комарів, які є переносниками вірусу жовтої лихоманки. Вона зустрічається в Південній Америці та Африці. Тому при відвідуванні цих країн необхідна вакцина жовтої лихоманки, яка повторюється через 10 років. Намагайтеся захиститися від укусів комарів.
Перед подорожжю згадайте, коли востаннє ви вакцинували проти правця. Інфікування правцем сприяють пошкодження шкіри, включаючи обмороження, опіки, садна. Правець викликається бактерією, яка зустрічається по всьому світу. Рекомендується повторна вакцинація від правця кожні 10 років.
Чи можна поїхати в екзотичне місце і не спробувати місцеві страви? Спокуса такий великий! На жаль, через їжу і воду переноситься безліч інфекцій, включаючи гепатит А. Це вірусна інфекція, яка поширена в країнах, що розвиваються, викликає запалення печінки. Якщо ви не були вакциновані будучи дитиною, то зверніться до лікаря для цієї процедури.
Вірус гепатиту В також призводить до запалення печінки, проте він передається не через їжу, а через кров та інші біологічні рідини. Гепатит В поширений в південно-східній Азії, Африці, на Середньому Сході, островах Тихого океану, Карибських островах і в басейні Амазонки. Вакцина проти гепатиту В рекомендується всім завзятим мандрівникам, волонтерам і місіонерам, які відвідують зазначені регіони.
Малярія - це захворювання, яке переноситься комарами. Воно поширене в Африці на південь від Сахари, а також в деяких частинах Південної Азії та Південної Америки. Якщо ви збираєтеся відвідати дані регіони, то обговоріть з лікарем можливість вакцинації. Обов'язково користуйтеся репелентами, носити одяг з довгим рукавом, спите під москітною сіткою, просоченої спеціальними речовинами проти комарів.
Близько 50% стикаються з діареєю мандрівників. Найчастіше вона зустрічається в Латинській Америці, на Середньому Сході, в Африці та Азії. Зазвичай діарея мандрівників не несе серйозних наслідків і проходить сама по собі. Щоб її уникнути, не пийте воду з-під крана і не купуйте їжу на вулицях, їжте продукти, піддані тепловій обробці.
Не панікуйте завчасно! Ви можете насолоджуватися екзотичними фруктами і овочами під час подорожі. Їжте тільки ті свіжі плоди, які ви почистили самостійно. Найкраще піддавати їх тепловій обробці. Уникайте салатів та інших овочевих страв, якщо ви не впевнені в гігієні їх приготування.
Існує кілька способів зробити місцеву воду безпечною для пиття. Кращий метод - прокип'ятити воду не менше хвилини. Якщо це неможливо, то знезаразити воду можна за допомогою йодовмісних таблеток. Крім того, можна возити з собою портативний фільтр. Якщо ви купуєте бутильовану воду, то переконаєтеся в її якості.
Ви можете купити готову аптечку або скласти її самостійно. Вона повинна містити одноразові рукавички, бинти та лейкопластири різного розміру, марлю, антисептик, бавовняні тампони, ножиці, еластичні бинти на випадок розтягнень, антибактеріальні і протигрибкові гриби, антисептичний гель для рук, краплі для очей. Не забудьте взяти таблетки, які ви зазвичай вживаєте.
Ліки від діареї
Незважаючи на всі запобіжні заходи, ви все ще можете підхопити діарею мандрівників. Якщо ви збираєтеся в країни, де поширена ця хвороба, попросіть доктора призначити вам антибіотики, які ви можете взяти з собою. Прийміть їх при тяжкому перебігу захворювання. Якщо антибіотики не принесуть полегшення, можливо, ви підхопили паразитарну інфекцію.
Зіпсувати пляжний відпустку можуть сонячні опіки. Крім болю, опіки прискорюють старіння шкіри і підвищують ризик онкології шкіри. Візьміть з собою сонцезахисні засоби широкого спектру дії, які оберігають від ультрафіолетових променів спектра А і В. Не забудьте носити головний убір і сонцезахисні окуляри.
Інші слайд-шоу з цього розділу:
Електронне періодичне видання «Здоров'я інфо»