Деякі найпопулярніші і привабливі туристичні напрямки - це рідний дім для найжахливіших вірусів. Жовта лихоманка, малярія і поліомієліт - це далеко не весь список хвороб, якими може нагородити вас відпустка. Щоб захистити себе за 4-6 тижнів до поїздки відвідайте лікаря, щоб він зробив вам вакцинацію, а також ознайомтеся з порадами, які підвищать якість вашого відпочинку, а може, і врятують життя.
Вакцина від поліомієліту
Якщо ви плануєте ознайомитися з красою африканського сафарі, вам потрібне щеплення від поліомієліту. Ця хвороба все ще широко поширена в багатьох частинах Африки і Азії. Збудник може передаватися через воду і їжу, а також при контакті з зараженим людиною. Навіть якщо вам робили щеплення від поліомієліту в дитинстві, вам потрібна повторна вакцинація, щоб переконатися, що ви захищені від усіх трьох типів вірусу.
Вакцина від жовтої лихоманки
Водоспади Ігуасу, розташовані на кордоні Аргентини і Бразилії, приваблюють туристів з усього світу. На жаль, вони привертають і комарів - рознощиків жовтої лихоманки. Хвороба поширена в деяких частинах Південної Америки і тропічній Африці. Якщо ви збираєтеся в ці країни, то вакцинацію необхідно зробити (а потім повторювати кожні 10 років при повторних поїздках). Також подбайте про те, щоб запобігти укуси комарів.
Вакцина від черевного тифу
Черевний тиф - серйозна інфекція, поширена в країнах, що розвиваються. Збудники бактерії, як правило, виявляються в продуктах харчування і воді. У США щорічно на черевний тиф хворіє близько 5 700 чоловік, відвідавши Азію, Південну Америку або Африку. Рекомендується зробити щеплення за 1-2 тижні до поїздки. Порадьтеся з лікарем, чи необхідна вам повторна вакцинація.
Активна протиправцева імунізація
Перш ніж затівати будь авантюрне пригода, переконайтеся, що у вас зроблено щеплення від правця. Інфекція часто виникає в результаті пошкоджень шкіри, в тому числі через обмороження, опіків або укусів. На жаль, бактерія знаходиться у всіх куточках світу. Щеплення слід робити кожні 10 років.
Вакцина від гепатітаA
Безсумнівна перевага подорожей - знайомство з шедеврами світових кухонь, в тому числі і екзотичних. На жаль, продукти харчування і вода можуть бути заражені інфекціями, в тому числі і гепатитом А. Ця заразна інфекція, яка викликає запалення печінки, дуже поширена в країнах, що розвиваються. Якщо вам не було зроблено щеплення в дитинстві, відвідайте лікаря перед поїздкою.
Вакцина від гепатиту B
Гепатит B теж є причиною запалення печінки, але передається він через кров та інші біологічні рідини організму, але не через їжу. Більшість тих, що заразилися відпочивали в Африці, південно-східної Азії, Близькому Сході, островах Тихого океану, Карибських островах і басейні річки Амазонки. Рекомендується перед поїздкою обов'язково зробити щеплення, особливо якщо ви їсте в складі груп волонтерів і місіонерів.
Вакцина від сказу
Через укуси тварин можна придбати сказ по всьому світу, виняток становить лише Антарктика. Вуличні собаки в Африці, Азії і Південній Америці є найбільшою проблемою для мандрівників, а також мавпи, які живуть серед храмів Азії. Три дози вакцини, і небезпека відступить, хоча ви все ще маєте потребу в лікуванні після укусу. Вакцина забезпечує вам час, щоб дістатися до медичної допомоги, і скорочує лікування.
Вакцини від грипу
Запобіжні заходи від малярії
Переносниками малярії є комарі, він найбільш поширена в країнах Африки на південь від Сахари, а також в деяких частинах Південної Азії та Південної Америки. Якщо ви вирушили в цю частину світу, запитайте у лікаря про плюси і мінуси препаратів, які запобігають захворюванню. Хорошим ходом захисту буде використання репелентів, носити довгі рукави і штани на відкритому повітрі, і спати під москітною сіткою, просоченої інсектицидом.
Запобіжні заходи від лихоманки денге
Лихоманка денге найбільш часто зустрічається у мандрівників, які повертаються з Карибського басейну, Південної і Центральної Азії, а також Центральної Америки. Останнім часом невелика кількість випадків було зафіксовано в Кі-Уест, штат Флорида. Хоча в більшості випадків симптоми помірні, у деяких людей розвивається більш серйозна геморагічна лихоманка денге. Вакцини не існує, але ви можете зменшити ваші шанси, захищаючи себе від комариних укусів
Запобіжні заходи від туберкульозу
Туберкульоз найбільш поширений в Азії і країнах Африки на південь від Сахари, хоча зустрічається він з усього світу. Це захворювання передається від зараженої людини через кашель. Мандрівники, які проводять час, працюючи або перебуваючи добровольцем в лікарнях, в'язницях або притулках для бездомних, більше схильні до туберкульозу. Якщо ви думаєте, що зазнали впливу, зробіть шкірні тести. Швидке лікування є ключем до вирішення проблем.
Запобіжні заходи від лейшманіозу
Сон на пляжі може здаватися романтичним заходом. поки ви не думаєте про піщаних мухах. Їхні укуси можуть викликати хворобу під назвою лейшманіоз. Вона найбільш поширена в деяких частинах Близького Сходу, Азії, Африки, Центральної і Південної Америки, викликає виразки шкіри. Щоб уникнути укусів, залишайтеся в приміщенні від заходу до світанку. Носіть сорочки з довгими рукавами, штани і шкарпетки. Використання спрею і москітних сіток також може допомогти.
Запобіжні заходи від філяріоза
Лімфатичний філяріоз викликаний крихітними, паразитичними черв'яками, які розповсюджуються через укуси комара. Хвороба зачіпає мільйони людей в Азії, Африці та західній частині Тихого океану, а у частині людей розвивається слонова хвороба. У Північній і Південній Америці, захворювання зачіпає Гаїті, Домініканську республіку, Гайани і Бразилію. Захищайтеся від укусів комарів: використовуйте репеленти, носите довгі рукава і штани, спите під москітною сіткою.
Клопи НЕ вибагливі, тому їх можна зустріти і в гуртожитках, і в п'ятизіркових курортах по всьому світу. Від них залишаються зудять червоні укуси на обличчі, шиї, руках або інших частинах тіла, але з'явитися вони можуть через два тижні після самого укусу. Щоб знайти їх швидше, огляньте складки матраців на наявність крихітних комах, плями іржі на матраці і запах цвілі.
Діарея мандрівників - це напевно найпоширеніша проблема, від якої страждає більше половини міжнародних мандрівників. Люди, які відвідують Латинську Америку, Близький Схід, Африку й Азію, найбільш схильні до цієї напасті. Ви можете вжити заходів, щоб запобігти діарею, а також зупинити більш серйозні захворювання, наприклад, холеру. Не пийте водопровідну воду, не купуйте продукти у вуличних торговців, сире або яке не пройшло обробку м'ясо і морепродукти, а також неочищені фрукти і овочі.
Як щодо фруктів і овочів?
За допомогою декількох кроків безпеки, ви можете насолоджуватися фруктами і овочами під час подорожі. Не їжте сирі фрукти і овочі, якщо ви не можете очистити їх самостійно. Гарне правило: варіть, або приготуйте, або очистіть, або не їжте. Також не вживайте салати, які можуть бути промиті в водопровідній воді, або коктейлі, виготовлені з неочищеним льодом.
«Не пийте водопровідну воду» - це може бути правилом для міжнародних мандрівників, але є кілька способів зробити місцеву воду безпечною. Найбезпечніший спосіб - це кип'ятити протягом хвилини. Коли це неможливо, ви можете додати у воду таблетки йоду, але це не допоможе убити всі види паразитів. Ви також можете використовувати портативний фільтр для води. Якщо ви купуєте воду в пляшках, переконайтеся, що вода в пляшках з надійного джерела.
Антибіотики для лікування діареї
Незважаючи на всі кроки безпеки, є ще шанс, що ви можете отримати діарею мандрівників. Якщо ви прямуєте в район, де ви можете попросити лікаря про розпорядження антибіотиків. Помірну або важку діарею часто лікують антибіотиками. Якщо, незважаючи на всі зусилля, вас продовжує мучити діарея, пройдіть тестування на можливу наявність паразитарної інфекції.
Запобіжні заходи при зневодненні
Подорожі в надзвичайно жаркому і вологому кліматі можуть підвищити ризик зневоднення. Ваші шанси ще більше збільшуються, якщо ви страждаєте від діареї. Ознаки зневоднення включають: запалі очі, сухі ніс і рот, а також рідкісні походи в туалет. Спортивні напої можуть допомогти вам уникнути зневоднення, але це не дуже гарна ідея, якщо у вас діарея. У цьому випадку, ви повинні пити тільки воду.
Засмага. Запобіжні заходи
Мало можна отримати задоволення від пляжного відпочинку, якщо шкіра червона і лущиться. Крім того, що це боляче, УФ-промені і загар призводять до раннього старіння і раку шкіри. Захищайте себе за допомогою сонцезахисного крему широкого спектру, який блокує UVA і UVB променів. Інші способи захисту - капелюх і окуляри.
Запобіжні заходи під час вагітності
Вагітність не означає, що ви не повинні подорожувати, але ви повинні зробити деякі кроки по техніці безпеки. Намагайтеся уникати країн, де поширена малярія, ретельно піклуйтеся про їжу і воду, тому що результати хвороби харчового походження можуть бути більш серйозними. І якщо ви перебуваєте на третьому триместрі, переконайтеся, що ви будете поряд з медичним закладом, в якому вам можуть надати допомогу в разі передчасних пологів.
Запобіжні заходи для маленьких дітей
Кращий спосіб захистити немовлят проти харчових і водних хвороб - це годування груддю під час усієї подорожі. Якщо це не представляється можливим, не забудьте дотримуватися всіх порад безпеки щодо води. Коли у немовлят або маленьких дітей розвивається діарея, зневоднення відбувається швидше, і вони можуть потребувати медичної допомоги. У дітей також частіше виникають проблеми, якщо вони заражаються малярією та іншими інфекціями.
Аптечка першої допомоги для мандрівників
Ви можете купити спеціальну аптечку в дорогу або створити свою власну. У ній повинні бути: одноразові рукавички, пластирі різних розмірів, марля, антисептичний засіб, ватні тампони, ножиці, еластичний бинт, протигрибкові і антибактеріальні креми, крем від сверблячки, гель з алое, очні краплі. Ви повинні також включити будь-які ліки, які ви приймаєте.
Страховка подорожей і евакуації
Перед поїздкою проконсультуйтеся з приводу того, що покриває ваша страховка за кордоном. Ви можете купити додаткову страховку для оплати медичних витрат, коли ви знаходитесь далеко. Евакуаційне страхування - це спеціальна політика, яка буде покривати вартість повітряної швидкої допомоги. Це особливо важливо для мандрівників в районах з обмеженою кількістю медичних установ.
Інші слайд-шоу з цього розділу:
Електронне періодичне видання «Здоров'я інфо»