Як поводитися під час пологів? Це питання турбує всіх майбутніх матусь, особливо якщо пологи перші. У школі молодих мам дають достатньо інформації, плюс досвідчені подруги докладно розповідають, що таке пологи: лякають, кажуть «Та щоб я, та ще раз - та ніколи!», Співчувають, закочуючи очі «Бідна, як я тебе розумію, стільки доведеться терпіти ! ». Пам'ятайте, що ви індивідуальність, ваші пологи не будуть схожі ні на які інші, а значить не потрібно малювати в своїй уяві страшні картини тортур Інквізиції.
Як поводитися під час пологів, вам вже розповіли лікарі: як дихати, як правильно приймати позу під час сильних переймів і потуг, як правильно пихкати і кряхтеть, якщо не виходить правильно дихати. Дотримуйтесь отриманим знанням і своєї інтуїції. Якщо щось піде не так - вам допоможуть лікарі, але деякі фізіологічні процеси знати необхідно, щоб уникнути зайвої метушні.
- Пологи - це продовження життя, це духовний процес, і готуватися до нього потрібно психологічно - коли душа і свідомість будуть готові, буде готовий і ваш організм. Душа, дух, дихання - слова близькі, тому молодих мам і вчать правильно дихати. Це пов'язано з тим, що під час наступу сутичок у дитини виникає кисневе голодування (гіпоксія), діафрагма піднімається і мамине дихання стає частішим. На початковій стадії сутичок намагайтеся дихати глибше і спокійніше. Так, це складно, але для жінки немає нічого неможливого. Як тільки, сутички стають постійними з періодичністю в 10 хвилин - пора в пологовий будинок. Якщо батько малюка поруч з вами, нехай малюк чує його голос і відчуває підтримку.
- Незнайома лікарняна обстановка змушує напружуватися - не потрібно, пам'ятайте що, хоча ви і не вдома, поруч з вами кваліфіковані лікарі, які нададуть допомогу, якщо це знадобиться, підкажуть, як поводитися під час пологів. Часто трапляється так, що як тільки жінка поступила в пологовий будинок і всі необхідні процедури проведені санітаркою, сутички або послаблюються, або припиняються зовсім. Скористайтеся моментом і відпочиньте, спокійно лежите або постарайтеся заснути.
- Больовий поріг у всіх різний, багато мам просять трохи знеболити відчуття від сутичок. Медсестра зробить вам укол, але пам'ятайте, що будь-яке знеболююче недобре діє на малюка, ускладнюючи його дихання.
- Сутички минули, наступають потуги - наступна стадія пологів після сутичок. Найболючіше, важче, але це означає, що скоро все закінчиться. У цей момент матка розкривається, плодовий міхур рветься, і відходять навколоплідні води. Період сутичок і розкриття матки триває від 8 до 12 годин, але в залежності від особливостей може бути довше або швидше. Головка малюка в цьому момент просувається в родовий канал. Продовжуйте дихати, але вже за схемою: чотири неглибоких подиху ротом і один сильний, різкий видих теж ротом. Вдихи неглибокі, тільки верхніми відділами легких. Недовгий період потуг в 10-15 хвилин може здатися нескінченним, але це не так. Контролюйте себе, заспокоюйте тим, що скоро все закінчиться.
Як тільки потуги почалися, вас переводять в родовий зал. На родовому столі є поручні, за які зручно триматися. Уважно слухайте акушерку, вона порадить, як поводитися під час пологів, як дихати, як правильно прийняти родову позу, і буде контролювати появу головки малюка.
З кожною секундою потугов дитинка все ближче до виходу, задійте м'язи преса, намагайтеся не сильно тужитися - це зашкодить малюкові. М'яко допомагайте йому, а акушерка вам підкаже: «Ось-ось, ще трошки, головочку вже здалася! Ще чуть чуть!". Головка - пройшла, а значить все найстрашніше позаду: плечики, ручки - це практично кінець, залишилося кілька секунд, і .... Ви мама, а на грудях у вас лежить крихітний плаче грудочку. За хвилину відчуття на своїх грудях цього чуда можна потерпіти і не таке ...
Як правильно дихати при сутичках і пологах