Філософи і психологи, які намагаються розібратися з проблемами людських комплексів, часто не сходяться у визначенні поняття комплексу. Але майже всі переконані, що комплекси нав'язані соціумом, людським оточенням. Чи можливо позбутися від комплексів, викресливши їх зі свого життя і набути впевненості в собі?
Комплекси неповноцінності і невпевненість в собі виникають невідомо звідки і чому, але псують життя будь-якому власникові. Вони, стають причиною нескінченних депресій, змушуючи людини спотворено сприймати самого себе і вважаючи, що саме таким його бачать і всі навколишні.
Як позбутися від комплексів?
Для початку обов'язково потрібно постаратися з'ясувати причину виникнення комплексу. Людям часто здається, що вони чимось не симпатичні оточуючим. Здається, що керівництво не влаштовує якість виконуваної ними роботи. Здається, що представники протилежної статі не звертає бажаного рівня уваги. Здається, що друзі і колеги про щось перешіптуються за спиною. У всіх цих фразах-припущеннях можна виділити ключове слово - «здається».
Непрямих причин може бути багато, але головна причина одна - людина сама підживлює і плекає комплекси. Якості індивідуума, що є добрим ґрунтом для вирощування комплексів - занижена самооцінка, підозрілість, постійна невпевненість в собі. самокопання. Тому, найбільш дієвий спосіб побороти комплекси - постаратися позбутися від перерахованого, змінити себе.
Тому потрібно чітко для себе усвідомити, що недоліки є у всіх. Все з ними живуть, але не всі дають їм управляти своїм життям.
Важливим кроком на шляху позбавлення від комплексів є бажання і вміння перебороти свої страхи, в першу чергу - невпевненість і страх перед громадською думкою. Не варто все у своєму житті робити з оглядкою на думку інших людей. Безумовно, необхідно дотримуватися загальноприйнятих норм людського співжиття, але не більше того. Варто постаратися простіше ставитися до навколишнього світу, усвідомлювати і прораховувати кожен свій крок, не намагатися сподобатися всім і кожному (це просто нереально, та й не потрібно), і поступово крок за кроком віз комплексів залишиться в минулому. У будь-якому випадку - потрібно змусити себе зробити ці кроки, не боячись помилитися або здатися смішним.
Треба повірити в себе, переконати себе, що все життя досяжно (в розумних межах, звичайно) і дуже багато по плечу. Слід хвалити себе навіть за крихітні досягнення на цьому шляху і намагатися про них не забувати. Всі вирази з часткою «не» - не люблять, не розуміють, не цінують - повинні бути виключені з лексикону і з життя. Потрібно щодня налаштовувати себе тільки на позитив, на те, що все в підсумку вийде, все в руках самої людини.
Психологічні тренінги в боротьбі з комплексами, безумовно, вимагає підкріплення і активних фізичних дій. Від одного тільки повторення мантр зайва вага не піде, але якщо додати відвідування спортзалу і ввести обмеження в раціон харчування, результат проявиться досить скоро. Так і комплекс неповноцінності зменшиться, якщо прикладати спроби для встановлення контактів з оточуючими. Для цього потрібно програвати в розумі конкретні ситуації і розмови, самому їх провокувати (в хорошому сенсі).
Не можна загострювати вся увага тільки на власні недоліки, варто подумати і про свої достоїнства. Адже достоїнств у кожного набагато більше. Можна взяти на замітку поведінку героїні відомого кінофільму, що повторювала щодня: «Я найчарівніша і найпривабливіша». У випадках, коли самокритичність заглушає інші почуття, можна звернутися за допомогою до близьких людей. Дуже ймовірно, вони озвучать не один десяток персональних достоїнств. Навколишні адже бачать не тільки недоліки.
Ось і ще один привід для підвищення самооцінки.
Життя таке коротке і швидкоплинне, що не варто витрачати її дорогоцінні миті на смуток, тугу і печаль. Життя прекрасне у всіх своїх проявах і потрібно навчитися цьому радіти. Потрібно починати кожен день з посмішки - новому дню, власному відображенню в дзеркалі, оточуючим людям, навіть своїх турбот і сумам. Комплекси - це не те, про що варто думати, чому варто приділяти свій час. Життя повне цікавіших і значних моментів і подій.