У молодика порцелянову або дерев'яну ємність об'ємом близько 2 л обполосніть освяченої в храмі або непочатої водою, потім просушіть над піччю або біля будь-якого іншого джерела тепла (ні в якому разі не витирайте рушником!).
Посудина наполовину наповніть талим снігом (можна використовувати звичайний лід), туди ж додайте приблизно 0,5 літра освяченої в храмі води, 10-15 крапель лавандового масла, дві столові ложки великої сірої кухонної солі, по п'ять пучок, перетертих в ступці лаврового листа і насіння кмину. Ретельно перемішуйте компоненти осиковим прутиком (проти годинникової стрілки) протягом двох хвилин.
Потім прийміть контрастний освіжаючий душ, шість разів чергуючи воду за схемою: прохолодна - тепла - гаряча - тепла - прохолодна. При цьому максимально розслабтеся і як би забудьте про свою проблему (депресії і туги).
Тепер на приготовлену суміш тричі починайте: (осіняючи себе хрещеними знаменнями):
«В ім'я Отця, і Сина, і Святого Духа! Як животворяща, чиста і кришталево ця вода, сили рабі (рабу) Божої (Божому) (ваше повне ім'я) дає, так іпомисли мої чисті, святі, праведні. Ніяка нечисть повзуча, тьма дрімуча їх не стосується, інших мучить, з іншими нудиться. Все, що мучило, пройшло, за Алатирь- камінь пішло. Амінь ».
Облийтеся рідиною з плечей до ніг, при цьому постарайтеся не намочити волосся.
Посудина обполосніть освяченої водицею. Осиковий гілочку віднесіть в західний кут кімнати. Одягніть нову полотняну сорочку і укладайтеся спати.
Практична порада. щоб посилити дію ритуалу, на ніч під подушку покладіть кілька перев'язаних червоною ниткою засушених гілочок жасмину. Вранці (до десяти годин) віднесіть їх (і осиковий гілочку, якою помішували компоненти в посудині) на найближче перехрестя і залиште там, вимовивши: «Сплачено!».
Додому повертайтеся тією самою дорогою.
Можна зробити й так. На світанку дня в період спадною Місяця надіньте чисту вільний одяг, зніміть всі прикраси, за винятком натільного хрестика (якщо він освячений в церкві). Візьміть три кришталеві ємності приблизно однакового обсягу (не більше 0,5 л), наполовину заповніть їх джерельною (негазованої мінеральної) водою. В першу додайте три чайні ложки незацукрованим меду, в другу - таку ж кількість дрібної йодованої солі, в третю - 10 мл червоного вина ( «Кагор» не годиться).
Тричі або кратне трьом число раз починайте на кожній посудині:
«Ходить, бродить, мучить туга порожня, як голова Івана-дурня. Не дає продиху, не знає відпочинку. Сили земні, сили небесні і підземні, допоможіть мені, чистою, молитовної, хрещеної (ваше повне ім'я), побороти нудьгу повзучу, прогнати її на віки вічні в піски хиткі, як напасти падучу. Нехай буде так!".
Після цього медову воду з першої ємності вилийте під будь-яке дерево, що росте біля вашого будинку, йодованою водою з другої ємності окропіте всі кути будинку (квартири), залишками ретельно вимийте руки, а третю (з вином) використовуйте при приготуванні їжі.