Медики призводять найбільш доступні способи того, як можна швидше позбутися від простудних захворювань.
1. Дрібно посікти часник, підігріти з вершковим маслом і поперемінно то однією, то іншою ніздрею вдихати пари.
2. Декілька разів на день промивати ніс підсоленою теплою водою (половинку чайної ложки солі на склянку). Як відзначають лікарі, зараз в аптеках з'явилися спреї на основі морської води - спеціально для промивання носа при ринітах і гайморитах, якими дуже зручно користуватися.
3. Робити інгаляції, найкраще - з вареною картоплею з евкаліптом. Коли картопля добре розвариться, потрібно кинути в каструлю пару столових ложок сухого листя евкаліпта - він продається в будь-якій аптеці. Накритися рушником і дихати над відваром 10-15 хвилин. Досить робити цю процедуру двічі на день - через півгодини після обіду і на ніч.
4. Пити більше мінеральної води - віруси, що викликають ГРВІ та ГРЗ "не люблять" лужне середовище.
5. Протягом дня через кожні дві години закапувати в ніс сік алое.
6. Користуватися краплями на основі ксилометазоліну, краще в формі спрею - він рівномірно зрошує запалену слизову. Також добре використовувати пом'якшувальні краплі з ментоловим маслом.
7. Зайнятися водними процедурами. Потужний струмінь лійки душа з теплою - але не гарячою! - водою направити зверху то на одну пазуху носа, то на іншу. Лійку треба то наближати, то віддаляти. При цьому відбувається гідромасаж гайморових пазух (щоб все накопичене в них швидше виходило назовні) і одночасно прогрівання.
8. Можна приймати препарати з парацетамолом. Антибіотики лікарі пити не радять. Проти кашлю, сльозотечі і першіння добре допомагають сучасні антигістамінні (кларитин, кестин і т. Д.).
І нарешті, газета публікує фірмовий рецепт "протизастудного коктейлю" від свого консультанта Анатолія Смірнітського:
9. У склянці гарячого кип'яченого молока добре розмішати невеликий шматочок вершкового масла, десертну ложку меду, сік половинки апельсина і 50 гр лікеру типу Baileys. Чи приймаєте на ніч і вранці.