Природа людських сновидінь до сих пір не до кінця вивчена. Багато питань залишаються без остаточної відповіді, але тим не менше парапсихология не стоїть на місці, і деякі вчені навіть довели, що снами можна управляти. Таку здатність може розвинути в собі кожен, тим самим позбавляючи себе від кошмарних сновидінь.
На думку багатьох дослідників, кошмари сняться людині в певний період, коли його долають проблеми на роботі, в особистому житті або в стосунках з людьми. Всі переживання переходять в сон, тому ми і відчуваємо жах перед тим, що бачимо уві сні. Як же навчитися управляти своїми снами і перестати бачити кошмари?
Існує ціла методика, яка була розроблена в одному з університетів Північної Кароліни. Якщо кошмарні сни сняться практично кожну ніч, то, як правило, всі вони дуже схожі за сюжетом і відбуваються за участю одних і тих же героїв. Постарайтеся згадати того, хто грає найголовнішу і злочинницьку роль в ваших снах. Зосередьтеся на ньому і подумки постарайтеся уявити собі, як ви знаходите з ним контакт. Задавайте йому питання в своїй уяві і уявляйте собі його відповіді. Постарайтеся знайти з ним спільну мову. Після цього, запишіть на папері питання, які ви в думках задавали герою своїх снів і його приблизні відповіді.
Перед сном ви повинні поставити перед собою чітке завдання: при зустрічі з героєм уві сні контролювати свої рухи і слова, увійти в контакт з ним. Уві сні ви повинні переконатися в тому, що у вас все під контролем. Ви це відразу ж зрозумієте. Зустрівши неприємного персонажа своїх кошмарів не намагайтеся від нього втекти або робити те, що ви робили в попередніх кошмарах. Ваше завдання - налагодити з ним контакт. Розмовляйте з ним, спонукайте його до спілкування. Коли ви відчуєте, що прийшли до якогось позитивного результату, то можете прокинутися і записати це діалог. Такий прийом допоможе не тільки позбутися від кошмарних сновидінь, але і з'ясувати причину їх появи.
Крім цього методу існує кілька важливих правил, застосовуючи які ви зможете вчасно прокинутися до початку кошмару або зовсім уникнути його. Якщо вам сниться, що за вами хтось біжить, і ви боїтеся, що вас ось-ось наздоженуть, зупиніться, як би страшно вам не було. Поверніться обличчям до небезпеки, що насувається і вона зникне.
Часто людям сниться ситуація, коли вони виявляються неготовими до публічного виступу, промови або до іспиту. Такий сон приносить багато хвилювання і неприємних емоцій. Щоб їх уникнути, ви завжди повинні усвідомлювати уві сні, що легко можете не з'явитися на виступ або іспит і просто-напросто втекти.
Ще одна поширена ситуація уві сні - це падіння з великої висоти. Не бійтеся, що ви впадете і розіб'ється, насолоджуйтеся польотом, адже до кінця ще ніхто не долітав!
Якщо на вас хтось хоче напасти, не намагайтеся від нього сховатися. Знайдіть контакт з переслідувачем, заговорите з ним і покажіть своє дружнє ставлення до нього.
Пам'ятайте, що це всього лише ваш сон, в якому ви цілком можете стати режисером!
Бажаємо успіху і не забувайте натискати