1 Спосіб - Посилити
2 Спосіб - Виплеснути агресію
Якщо є спортивна груша в будинку, то надівши боксерські рукавички, наносимо по ній нищівних ударів. Коли такої розкоші немає, призначаємо предмети меблів своїми дратівливими об'єктами: начальником, колишнім бой-френдом, сусідкою і висловлюємо їм в «обличчя» все, що накипіло і душить прихованої злістю. Раз обрана меблі м'яка, то і пару ударів по ній можна нанести. Тільки без фанатизму, щоб не отримати травми.
3 Спосіб - Меняемся і перетворюємо простір
Генеральне прибирання в будинку - відмінний засіб трудотерапії. Збираємо непотріб в коробки і виносимо їх без жалю до сміттєвих баків. Нехай це буде платою за гарний настрій. Перефарбовувати стіни в теплі позитивні кольори або хоча б міняємо штори. Можна прикупити парочку квітучих рослин в горщиках з нагоди і яскраві наклейки на стіни або холодильник. Після поновлення особистого простору, можна поекспериментувати і з власною зовнішністю: зробити нову зачіску, сходити в солярій, оновити гардероб різнокольоровими речами.
4 Спосіб - Позитивне мислення
- Напишіть на папері ваші плани на найближче майбутнє. Нехай це буде всього кілька пунктів, але вірте в те, що все намічене обов'язково втілиться в життя. Цим ви створите сенс у вашому житті.
- Не відповідайте грубістю на грубість від кого-небудь. Відведіть погляд в бік від вашого співрозмовника, глибоко вдихніть і абстрагуйтеся від всього, що відбувається. Негатив не повинен псувати вам настрій і життя.
Бути вам похмуріше хмари або світитися як сонечко в ясний день, незалежно від життєвих негараздів, погоди і зовнішніх чинників - вибирати тільки вам. Як не банальна думка, але вона працює: «Хочеш, щоб життя тобі посміхалася, подаруй спочатку їй своє гарний настрій».