Як позбутися від ревнощів поради психолога і 6 перевірених способів

Кожна людина хоч раз у житті відчував це почуття. Неприємне, хворобливе, вимотує душу і затьмарює розум, породжує злість і заздрість - почуття ревнощів. Воно може опанувати серцем зовсім маленької дитини, яка не розуміє, що батьки однаково люблять і його, і маленьку сестричку. Воно може керувати вчинками дорослих людей, руйнуючи довіру і взаєморозуміння. Звідки воно береться, що породжує його, де причина ревнощів? Найчастіше це невпевненість в собі, недовіра до близької людини, страх втратити увагу коханої. Щоб подолати його, потрібно почати з себе, власних почуттів. Як позбутися від ревнощів, жахливого відчуття обурення, безпорадності і страху? Є кілька принципів, керуючись якими в побудові відносин, можна вберегти свою психіку від руйнівної дії ревнощів.

Принципи побудови відносин
Як назавжди позбутися від ревнощів
- Спочатку розібратися в своїх власних почуттях
- Потрібно визначити причину ревнощів
- Краще поставити під сумнів свої припущення
- Не слід поспішати з висновками
- Слід не ревнувати, а захоплюватися
- Користь кваліфікованої допомоги

Принципи побудови відносин

Але спочатку необхідно розібратися в психологічних причинах ревнощів. Це почуття має ту ж природу, що і заздрість. Злоба, змішана з почуттям власної неповноцінності, мучить людини з низькою самооцінкою. Але ревнощі можуть проявитися у будь-якої людини, адже завжди є хтось розумніший, красивіше або сильніше.

У жінок часто приводом для ревнощів і заздрощів є особисті відносини, а ось чоловіків змушує більше страждати істотна різниця в заробітках, суспільне становище, влади.

Великої шкоди ревнощів і заздрощів у відверненні людини від власного життя, в пробудженні злоби і ненависті до інших. Єдиний випадок, коли ревнощі може принести користь, це коли вона дає поштовх до самовдосконалення, до поліпшення своєї зовнішності, підвищенню самооцінки.

Як назавжди позбутися від ревнощів

Спочатку розібратися в своїх власних почуттях

Відмовляючись собі зізнатися в своїй ревнощів, чоловік відкидає власні почуття, порушує душевну рівновагу. Потрібно зізнатися собі в цьому почутті. Це стане першим кроком в напрямку позбавлення. Потім, заспокоївшись, можна обміркувати непросту ситуацію, що склалася. Як показує статистика, подібне визнання жінці дається набагато легше, ніж чоловікам.

Потрібно визначити причину ревнощів

Можна ревнувати до конкретної людини, але частіше зустрічається ревнощі до роботи, певного заняття, батькам, навіть дітям - до всіх, хто претендує на час і увагу коханої людини. Потрібно виявити цю справжню причину, розуміння того, що відбувається допоможе визначити, як позбутися від ревнощів.

Приклад з життя: Олег вже багато років ходить в море, отримав високу кваліфікацію, заробляє пристойні гроші, на суші він про таку зарплату і не мріє. Шість років тому він одружився на чудовій і порядній дівчині по любові. Вона народила йому дитину, сидить удома і вірно чекає чоловіка з півроку, ні з ким не зустрічаючись і спілкуючись тільки з подругами і батьками. Але кожен раз зустріч після рейсу затьмарюється скандалом і сльозами: Олег ревнує дружину без приводу, без конкретного суперника. Він змушує свою побожну жінку клястися на Біблії, що вона була йому вірна, просто тому, що Олег не розуміє ситуації: дружину ображає його недовіру, вона щиро любить і чекає його, а потім не знає, чи то сміятися, чи то плакати від його претензій. Якщо він не змінить свого ставлення, їх союз може дати тріщину.

Щоб позбутися від сильного почуття ревнощів, потрібно сказати своїй коханій про неприємні переживання, але не поспішати звинувачувати її в невірності.

Краще поставити під сумнів свої припущення

Рекомендується направити енергію в потрібне русло, а не розтрачувати її на непотрібну ревнощі, з'ясування стосунків. Іноді людина звинувачує абсолютно невинної людини чоловіка в зраді, доводить постійними причіпками і стеженням до роздратування. І тоді ситуація, замість того, щоб змінитися на краще, погіршується, тому що зникає довіра, взаєморозуміння.

Не слід поспішати з висновками

Компрометуючі фотографії можна підробити, фрази з розмови не так зрозуміти, плітки могли дійти в спотвореному вигляді, а постільна сцена може виявитися сеансом екстреного масажу при судомах. Спочатку необхідно все з'ясувати і спокійно обдумати. Може, комусь вигідно посварити сімейну пару. Тому, перш ніж викинути речі чоловіка з балкона, потрібно дати людині шанс пояснити ситуацію.

Слід не ревнувати, а захоплюватися

Якщо ревнощі викликана людиною, у якого присутні певні позитивні якості, які відсутні у ревнивця, можна використовувати свою ревнощі у вигляді стимулу до дії. Бажано розвивати ці якості і в собі.

Можна, подивившись на струнку секретарку чоловіка, зайнятися, нарешті, гімнастикою. Або, почувши захоплені відгуки про нову начальниці, розвинути в собі цінні ділові якості. Або, наткнувшись на захоплений погляд коханого, спрямований на доглянуту дамочку, дійти до перукарні і купити в магазині давно придивилася кофточку.

Слід вчитися у людини, що володіє корисними якостями. Адже можна перетворити уявного суперника або суперницю в вчителя і порадника.

Користь кваліфікованої допомоги

Якщо людина не в змозі позбутися від найсильнішого почуття ревнощів, що заважає жити і псує відносини, можна звернутися до психолога, виговоритися перевіреної подрузі.

Людина не належить нікому, крім себе, тому слід відпустити його, нехай він повернеться добровільно. Нікому не сподобається, якщо сильно обмежувати його свободу, краще будувати відносини на довірі і свободу вибору, ніж на примусі та обмеження.