Як позбутися від сорому в спортзалі

Трапляється так, що жінка начебто й готова зайнятися своєю фігурою, скинути пару-трійку зайвих кілограмів, є гроші на відвідування спортзалу, але до справи (до спортзалу) так і не доходить. В чому причина? Часто причина - банальне сором. Жінка соромиться своєї фігури, боїться бути висміяну і все ніяк не наважується піти в спортзал.

На жіночих форумах про спорт і схудненні часто можна зустріти ось такий вислів: «Придбала річний абонемент в спортивний зал. Дуже хочу займатися, поліпшуватися, вдосконалюватися. Але є серйозна проблема: я шалено боюсь йти у фітнес-клуб і соромлюся ».

Давайте разом розберемося, у чому причина сорому і боязні йти в спортзал. Адже, як показує практика, на ділі все виявляється не так страшно.

Як позбутися від сорому в спортзалі: причини скутості

Зазвичай причина скутості, а також сором, через якого в більшості випадків відбувається відмова від занять спортом і самовдосконалення в фітнес-клубі, криється у внутрішніх комплексах жінки, невдоволення своїм тілом. Стиснення не виникає на порожньому місці, будь-яка жінка, яка приходить в спортзал, боїться почути фразу типу: «Ну ось, ще одна товстуха прийшла боротися із зайвими кіло. Шкода тільки їй це не допоможе ». На ділі, як правило, нічого подібного не трапляється, і сучасні дорослі люди, приходячи в спортзал, поводяться цілком толерантно, а тренер завжди готовий допомогти порадою. Але комплекс вже живе в жіночій голові і буквально паралізує прагнення до схуднення.

Насправді ж немає нічого страшного в тому, що Ваші параметри не відповідають світовим ідеалам - 90-60-90. А у кого вони такі? Адже люди для того й приходять в спортзал, щоб наблизити свою мрію. Навіть знамениті моделі вважають своїм обов'язком відвідувати фітнес-клуб. Думаєте, якби вони звертали увагу на кожен косий погляд, кинутий в свою сторону, то домоглися б визнання? Ні. Тому відсуньте всі свої сорому і вирушайте в спортзал.

Стиснення в спортзалі: поради, як його подолати

Знайомство. Сьогодні більшість спортивних залів пропонують послугу ознайомчого заняття. На такому занятті тренер проводить знайомство нових членів фітнес-клубу з його особливостями та правилами. Зазвичай тренер показує, які види обладнання є, як правильно виконувати вправи. Як правило, послуга координування нових членів безкоштовна, тому обов'язково скористайтеся ним.

Компанія. Все здається легше і веселіше, якщо є хороша компанія. Якщо Ви сильно соромитеся відвідувати фітнес-клуб в поодинці, візьміть з собою подругу або родича. Разом веселіше, і Ви зовсім забудете думати, хто і як на Вас подивився.

Всі ми люди. Як позбутися від сорому в спортзалі, якщо Ви там вперше? Не потрібно боятися косих поглядів оточуючих. Все тут, як і Ви, з однією єдиною метою - поліпшити здоров'я і фігуру. А якщо на Вас хтось і погляне, то це лише інтерес до нового члена фітнес-клубу, не більше того. Щоб відчувати себе комфортно, постарайтеся уникати годин пік, коли в спортзалі вибудовується ціла черга до тренажерів. Годинами пік в тренажерному залі зазвичай вважаються ранній ранок (до роботи), обідня перерва, вечір (після роботи).

Зона комфорту. Пам'ятайте, що кожна людина має право на особистий простір, яке без його дозволу не повинно порушуватися. Тому, щоб подолати горе в спортзалі, в першу чергу не намагайтеся утруднити інших людей. Завжди запитуйте дозвіл приєднатися, якщо бачите, що тренажер зайнятий. Будьте ввічливі, заходячи в зал, привітайтеся з присутніми.

Групові заняття. Ніщо так не розкріпачує, як ще кілька людей з такою ж проблемою. Щоб не відчувати себе ізгоєм серед «качків», спробуйте групове заняття. Зазвичай для занять підбираються люди з приблизно однаковими даними та фізичними можливостями.

Нічого не бійтеся і не соромтеся. Ваша ідеальна фігура найважливіше, тому позбудьтеся від комплексів і вперед в фітнес-клуб!

Як позбутися від сорому в спортзалі

Читайте також:

Схожі статті