Корекція великих литок
Незадоволеність своєю зовнішністю може виникати з різних причин, однією з них є великі ікри ніг у дівчат. Вельми поширена ситуація, коли талія і стегна ідеальні, а ось продовження фігури розчаровує. Але в будь-якій ситуації завжди присутній рішення, як позбутися від великих литок і знайти абсолютну стрункість.
Навіщо потрібна корекція литок
Перекачані, надто виділяються ікри виглядають грубо і неприродно. Буває, що одна ікра більша за іншу. Така диспропорція звертає на себе увагу, що не дозволяє її власницям відкрито демонструвати свої ніжки. Знайомі з цією непростою проблемою завжди розкажуть про те, що це непросто неприємно, а доставляє багато клопоту естетичних і суто практичних. Вибір одягу частіше зводиться до просторим джинсам, штанів і спідниць в підлогу. А чоботи потрібно розтягувати в халяву, щоб вільно закрити замок. Про витонченість тонкої щиколотки залишається тільки мріяти.
Чому ікри стають великими
Великі ікри ніг у дівчат часто формуються через особливого анатомічної будови цієї області, довжини сухожиль, що успадковується від родичів першої лінії. Також значення мають хода і заняття спортом. Тривале носіння високих шпильок призводить до перерозподілу всієї навантаження на носок стопи, що викликає компенсаторний ріст литкових м'язів гомілки. Фізичні вправи або спортивні тренування провокують збільшення маси м'язів. Крім того, великі і повні ікри обумовлені локалізованої жировою тканиною, яка виявляється в більшості випадків. Ситуації, коли одна ікра більша за іншу. пояснюються різним ступенем розвитку м'язової або жирової тканин, внаслідок неоднаковою навантаження, генетичного дефекту, порушення трофіки.
Як вирішити проблему проблему
На даний момент існує кілька методик, як прибрати великі ікри. Безсумнівно, розподіл правильної фізичного навантаження може дати якийсь результат. Для цього потрібно бути терплячим і дуже наполегливим, а також готовим до мінімальних ефектів в разі стійкості проблеми. Рекомендовано носіння підборів не вище 3-4 см для запобігання напруги верхньої частини стопи. Корисний повільний біг, розрахований на тривалий відстань. Для цих цілей потрібно вибирати рівне покриття без підйомів або спусків, щоб не створювати додаткових перешкод. Також можливо замінити біг довгої прогулянкою пішки по рівній поверхні. Еліптичний тренажер з мінімальними параметрами обтяження розподіляє м'язовий шар рівномірно по довжині. Заняття йогою або пілатесом, спрямовані на розтяжку власного тіла, зроблять більш підтягнутими великі ікри. Що робити. не всім від природи судилося бути гнучкими, тому варіант не для всіх. Можна виконувати легке вправу, сидячи на стільці зі спинкою. Зафіксувавши спиною до спинки стільця, випрямити по черзі ноги під 90 градусів і виконувати кругові махи ногою за годинниковою стрілкою. Можуть допомогти водні процедури, циркулярний душ.
Як прибрати великі ікри за допомогою дієти: вживати менше білкової їжі і вуглеводів, більше клітковини і висівок, фруктів, свіжих овочів, виключити копченості та жирну їжу. Важливо їсти в невеликих обсягах, згідно вашої фізичному навантаженні. Намагатися не допускати зневоднення, а значить пити воду, морси, свіжовичавлені соки. Але це більше підтримує форму програма харчування, яка закріпить ефект.
Масаж і обгортання можуть скорегувати незначне відхилення гомілок. Вони дозволяють розігріти м'язи, посилити кровообіг, стимулювати струм лімфи, розслабити ахіллове сухожилля, поліпшити стан шкіри. Це впливає і на липолитический процес.
Безумовним лідером по корекції повних литок, обумовлених жировою тканиною, є ліпосакція гомілок. Це хірургічний спосіб вирішує питання, як позбутися від великих литок швидко і надійно. Процедура проводиться під загальною або місцевою анестезією і займає 1-1,5 години. Плюсами методу є швидкість, одномоментність і малоінвазивні втручання. Існують різні методики ліпосакції:
Використовуючи будь-яку з них, кваліфікований хірург зруйнує жирові клітини в необхідній кількості і прибере зайву жирову тканину. Реабілітаційний період зажадає носіння підтримуючого трикотажу протягом декількох тижнів. Зате ефект корекції буде видно відразу і залишиться на довгі роки, за умови підтримки тіла в початковому вазі.
Організм кожного разу індивідуально реагує на будь-який вплив. Багатьох жінок хвилює їх зовнішність, а саме великі ікри. Що робити в такій ситуації підкаже тільки досвідчений професіонал в області косметології і пластики, після огляду і докладної бесіди.