А таке буває, і на жаль, дуже часто. Багато з нас можуть пригадати знайомих, з залежних від їжі ненажер перетворилися в таких же залежних, але вже від тренажера і курячої грудки. Редакція Фактрума нагадує читачам, що все добре в міру і публікує переклад статті The Guardian про те, як агресивний широкий піар ЗСЖ позначається на людях 21 століття.
Однак можливо, що ця гонитва за здоровим способом життя підриває психічне здоров'я. Американська асоціація психологів повідомляє, що мілленіали більше схильні до стресу, ніж будь-яке інше з нинішніх поколінь. У Великобританії фахівці великої страхової компанії Aviva прийшли до такого ж висновку: більше 25% людей у віці від 18 до 24 років зізналися, що за останній рік страждали від підвищеного рівня тривожності. У респондентів у віці від 35 до 44 років цей показник склав 23%, а у тих, хто старше 65, - 11%. Більш того, за даними благодійних організацій Anxiety UK і YouthNet, постійно зростає кількість молодих людей у віці від 16 до 25 років, які шукають в інтернеті засоби позбавлення від тривоги.
Безсумнівно, фітнес і здорова дієта допомагають підтримувати душевне здоров'я. Але якщо вам здається, що ви не можете відповідати всім вимогам, що становить здоровий спосіб життя, значить, почалися проблеми. Просто дотримуватися режиму харчування вже недостатньо, треба обов'язково тримати в шафі какао-боби і насіння Чіа, а також ходити на тренування. Кожен день. Якщо ми раптом забудемо про ці високих стандартах, соцмережі тут же нам про них нагадають. В результаті почуття провини і відчай накривають одразу ж після першої з'їденої шоколадки.
Жінки могли б сформулювати проблему так: «Якщо комусь вдається так виглядати, то чому не вдається мені? Мені подобається спорт і правильне харчування. Однак часу на здоровий спосіб життя не залишається, його повністю віднімають робота і друзі. Це змушує мене турбуватися і займатися самокопанням ».
Як би парадоксально це не звучало, бажання бути здоровим цілком може бути наслідком нашої постійної тривоги. Нам постійно здається, що ми ледь здатні контролювати власне життя: місце проживання, фінанси, відносини з іншими людьми, баланс між роботою і відпочинком ... ЗСЖ - це один з небагатьох аспектів, який не залежить ні від кого, крім нас самих. Для тих, чия кар'єра стагнує або хто не в змозі купити житло, успіхи в фітнесі та дієті стають справжньою віддушиною.
Давайте будемо відверті: бездоганно здоровий спосіб життя може призвести до великого стресу. До того ж це може бути дико нудно. Чому ми витрачаємо так багато грошей на це насіння? Ви дійсно хочете мучити себе стражданнями про те, чи можна з'їсти круасан чи ні? З моєї точки зору, занадто багато молодих людей дійшло до екстремального перфекціонізму в харчуванні, замість того щоб прагнути до розумного балансу і в дієті, і в житті в цілому. Як мені одного разу сказав один мудрець: «Якщо ти хочеш це з'їсти, з'їж. Життя надто коротке".
Сподобався пост? Підтримай Фактрум, натисни: