Ви ніколи не замислювалися про те, чому ваші колготки так швидко рвуться? Чому до вечора ваші ніжки так сильно втомлюються, і на них часто з'являються мозолі? Просто ви недостатньо доглядаєте за власними ногами.
Багато хто вважає, що для повноцінного догляду за ногами потрібно обов'язково відвідувати спа-салони. Але насправді це не так. Щоб ноги були красивими і здоровими, досить буде і просто домашнього догляду. Отже, як правильно доглядати за ногами в домашніх умовах.
Догляд за шкірою ніг починається з очищення. Ноги потрібно мити щодня, хоча б раз в день перед сном. Мило і вода є найкращими помічниками в цій справі. Якщо ж ноги сильно забруднені, можна використовувати щітку. Якщо ви багато ходите, на ногах, швидше за все, є натоптиші, а якщо у вас ще і взуття незручне, тобто також і мозолі. З цими неприємностями обов'язково необхідно боротися.
Перш за все, потрібно стежити за тим, щоб взуття було зручним, виготовленої з натуральних матеріалів і на невеликому каблуці. Щоб позбутися від мозолів і натоптишів, рекомендується використовувати ванночки та інші засоби по догляду за ногами.
1. Раз на тиждень потрібно робити мильно-содову розм'якшувала ванночку для ніг: на чотири літри гарячої води потрібно додати столову ложку харчової соди і стільки ж господарського мила, натертого на тертці. У цьому розчині ноги потрібно тримати 20-10 хвилин, після чого обполоснути їх в теплій воді і насухо витерти рушником.
Шкіра стоп після такої ванни розм'якшується, тому її стає легко обробляти пемзою від мозолів і натоптишів. Акуратними рухами пемзою потрібно зняти ороговілий шар шкіри, після чого нанести касторове масло або жирний крем на стопи, надіти бавовняні шкарпетки і лягти спати. Вранці ваші ніжки будуть м'якими і ніжними.
2. Крім цього, догляд за ногами полягає в регулярному використанні скрабів. Це можуть бути як магазінскіе скраби, так і приготовані в домашніх умовах.
Можна, наприклад, змішати столову ложку кухонної солі (дрібної) зі столовою ложкою жирного крему. Ноги потрібно розпарити у воді і добре натерти цим скрабом, після чого змити теплою водою. Таку процедуру рекомендується проводити 1-2 рази в тиждень.
3. Крім цього на ступні рекомендується регулярно наносити спеціальні маски. Пам'ятайте, що маски обов'язково потрібно наносити на розпарені, чисті стопи, після очищення пемзою.
Влітку ви можете зробити маску на основі свіжого чистотілу. Для цього необхідно подрібнити чистотіл (можна для цього використовувати блендер), нанести масу на ступні, замотати поліетиленом, потім надіти шкарпетки на всю ніч. На ранок ви можете за допомогою щітки змити залишки грубої шкіри.
Для ніг дуже корисна також сирна маска. Для її приготування вам потрібно буде змішати по дві столові ложки сиру, сметани і меду і нанести отриману суміш на 20 хвилин стопи, після чого змити маску водою.
4. Для догляду за ногами потрібно також використовувати всілякі креми. У магазинах вони представлені в широкому асортименті. Але крем цілком реально приготувати і в домашніх умовах, що набагато краще і корисніше.
Отже, потрібно взяти дві частини оливкового масла і одну частину бджолиного воску. Віск необхідно розтопити в олії на водяній бані, потім додати в отриману суміш кілька крапель ефірного масла: бергамоту, лимона або чайного дерева. Всі інгредієнти ретельно перемішуються, крем укладається в скляну банку і ставиться в холодильник.
В таких умовах його можна зберігати протягом двох тижнів. Кожен день потрібно втирати цей крем в п'яти і стопи після миття ніг.