види бинтів
Боксерський бинт є довгою стрічку з тканини, з одного боку якої пришита петелька, а з іншого липучка. Ніколи не купуйте бинти без петельки і липучки, користуватися ними буде вкрай незручно.
Краще використовувати нееластичні бинти. Найчастіше вони зроблені з бавовняної тканини і мають наступні переваги:
- під час намотування таких бинтів відразу відчувається, сильно перетягнена рука чи ні;
- х / б тканину добре вбирає піт, що довше зберігає рукавички зсередини від псування;
- такі бинти з часом все одно трохи розтягнуться в потрібних місцях і будуть чітко лягати на вигини кисті.
Способи намотування бинтів
Існує безліч способів намотування бинтів. Найбільш відомі з них - це прямий і # 8219; хрест ".
При прямому способі бинт мотається, починаючи з суглоба зап'ястя, навколо кисті, кісточок пальців, назад до зап'ястя і там фіксується. Цей спосіб найпростіше запам'ятати і виконати.
при намотуванні # 8219; хрестом "крім кисті обмотується перша фаланга кожного з чотирьох передніх пальців. При цьому способі більш щільна фіксація кулака, що знижує ризик травми і навіть збільшує силу удару.
Я використовую третій метод, при якому кожен палець не обмотується, а бинт пропускається між кожною парою передніх пальців. Невеликий алгоритм:
- Просмикуєте великий палець в петлю і робите кілька обертів навколо зап'ястя;
- Фіксуєте великий палець одним оборотом бинта;
- Обмотуєте кісточки пальців;
- Пропускаєте бинт між передніми пальцями руки;
- Ще оборот навколо кісточок;
- Фіксація на зап'ясті липучкою;
Як це робиться, видно на наступних фото:
Поради щодо використання бинтів:
- Завжди бинтуйте руки самі, так ви зможете найкраще регулювати ступінь натягу бинта. Якщо бинти намотані занадто міцно, рука затечет, при слабкій бинтування - бинт гулятиме по кисті і користі від такого бинтування мало.
- Намотуйте бинт так, щоб при розціпленої руці бинт не тиснув, а при стислій - щільно обтягав кулак;
- Сушіть бинти після кожного тренування. Можна тримати бинти в розгорнутому вигляді, а можна в змотаним вигляді ставити їх на батарею, так вони і просохнуть, і, заодно, разгладятся.
Бинти, безумовно, невід'ємний атрибут екіпіровки боксера. Їх використання важливо як для початківців спортсменів, під час постановки удару, так і для досвідчених бійців з жахливою силою удару. Тому, якщо ви хочете тренуватися довго, плідно, досягти результату і залишитися з цілими руками, завжди використовуйте боксерські бинти.