Початок навчання для дітей означає збільшення навантаження не тільки в переносному, а й у самому прямому сенсі - шкільні сумки.
Часто школярі скаржаться на вагу свого рюкзака або на дискомфорт, пов'язаний з його повсякденним носінням. Дослідження свідчать, що нерідко аж до 30% ваги шкільних ранців складають предмети, які не пов'язані з навчанням.
Як свідчать дані досліджень, проведених Інститутом анатомії і антропології Ризького університету ім. Страдіня, реальну вагу шкільних сумок нерідко набагато більше допустимого для відповідного віку.
Найчастіше у вигляді "зайвого вантажу" школярі носять в сумках іграшки, ігрові приставки, занадто багато письмового приладдя, а також шкідливі для здоров'я закуски або газовані напої.
Юлія Усович, представник программиGoTeach: "Для школяра ранець або рюкзак - невід'ємна частина повсякденного життя, проте не завжди в ньому виявляються предмети, пов'язані з навчанням або додатковими заняттями. В рамках кампанії GoTeach по зміцненню здоров'я спини школярів ми закликаємо батьків оцінити, що міститься в сумці їхньої дитини і чи не перевищує вагу ранця допустимі норми для відповідної вікової групи. Ми також пропонуємо школярам поради, як правильно носити ранець ".
- Слідкуйте за вмістом ранця, щоб дитина не носив до школи речі, не пов'язані з навчанням.
- Ранець або рюкзак треба носити на обох плечах - не рекомендується носити його на одному плечі або тримати в одній руці.
- Вибирайте сумку під зріст дитини - вона повинна триматися приблизно на 5 см нижче рівня плечей і не більше 10 см нижче рівня талії.
- Рекомендуємо користуватися сумками з додатковим поясом на талії - з його допомогою вага сумки пропорційно вирівнюється.
- При носінні сумки спина повинна бути випрямлена, а плечі відведені назад. Особливо шкідливо носити сумку, висунувши середню частину тіла вперед.
- У ранця або рюкзака повинні бути широкі (не менше 5 см) лямки з м'якою прокладкою.
Нинішньої осені ми закликаємо учнів латвійських шкіл займатися гімнастикою, щоб дати спині відпочити, виробити здорову поставу і зрозуміти важливість активного і рухливого способу життя.