В кінці року багато хто з нас починають підбивати підсумки. Що вдалося, а що не вдалося і будуємо плани на майбутнє.
Як повідомляє інтернет-видання «Інформатіо» з посиланням на Єдина, найчастіше ці підсумки невтішні (у всякому разі, так думає сама людина).
В результаті людина засмучується, а часто ще й впадає в депресію.
Дуже часто, плануючи щось на рік, людина ставить перед собою якісь надто глобальні цілі, а потім, не досягаючи їх, звинувачує себе у всіх можливих і неможливих гріхах. І тут проблема не в людині. А в самого початку неправильно поставлену мету.
Не варто вимагати від себе надмірно багато чого - став реальні цілі. Наприклад, якщо ти хочеш схуднути - не став перед собою завдання просто схуднути. Спочатку постав мета схуднути на 4 кілограми, а вже у міру досягнення чогось малого, став мети побільше.
Будь-який досвід: будь він позитивний чи негативний - це добре. Якщо твої цілі були цілком досяжні, а у тебе не вийшло їх досягти, проаналізуй, чому так сталося. Це може бути лінь, не бажання виходити із зони комфорту або недолік знань - неважливо. Просто відверто признайся собі в тому, що стало причиною недосягнення тієї чи іншої мети.
Зробити це потрібно не для того, щоб почати турбуватися, а щоб зробити висновки, над чим потрібно попрацювати. І це теж здорово, тому що усвідомлення, де у нас є слабке місце - вже дуже багато.
Замість того, щоб турбуватися, дай собі ще один шанс. Часто люди вимагають від себе занадто багато, не даючи право на помилку. Такий підхід - невірний. Помиляються всі. Іноді розслабляється теж абсолютно кожен.
Тому, склади новий список реальних планів, і ти обов'язково їх реалізуєш. Головне, внести туди саме ті пункти, які тобі хочеться насправді. Тоді і з мотивацією не буде проблем.
Нагадаємо, нещодавно у щасливих людей запитали, як їм вдалося стати щасливими і більш того, утримувати цей стан.
Виявляється, щастя - стан внутрішнє, залежне не тільки він зовнішніх причин, скільки він нашого настрою. А ще - від того, як ми діємо.