Може бути, афірмації підходять не всім? Або цей метод просто не володіє достатньою ефективністю?
Для початку давайте розберемося, що таке афірмації.
Афірмації - це твердження, що допомагають змінити негативні установки на позитивні. Переконуючи свою підсвідомість в тому, що бажане вже збулося, ми налаштовуємося на хороше і відкриваємо шлях до щасливого майбутнього.
Природно, швидко змінити образ думок неможливо, тому очікувати миттєвого результату від афірмації не варто. Але це не єдина причина, по якій афірмації не працюють. Часто ми просто неправильно їх складаємо. Або вибираємо готові твердження, які нам не підходять.
Як скласти афірмації
1. Чітко сформулюйте свою мету - то, що Ви хочете отримати, який хочете стати, що мрієте залучити в своє життя.
Правильно: Моя фігура чудова, я красива, струнка і приваблива!
Неправильно: Моя зовнішність змінюється в кращу сторону.
2. Говоріть про те, чого Ви хочете, як ніби це у Вас вже є. Виключіть слова «можу» і «хочу», вони налаштовують на процес, а не на результат.
Правильно: Моє життя наповнена любов'ю.
Неправильно: Я хочу бути щасливою.
3. Уникайте заперечень.
Правильно: Моя робота приносить мені задоволення і гроші.
Неправильно: Я не буду більше працювати за копійки.
4. Вибирайте емоційно насичені фрази.
Правильно: Я купаюся в потоці Достатку!
Неправильно: У мене все є.
5. Аффирмации повинні втілювати тільки Ваші бажання. На інших людей за допомогою афірмації Ви вплинути не зможете.
Правильно: Я допомагаю коханому заробляти більше.
Неправильно: Мій чоловік заробляє все більше і більше грошей.
Буває так, що афірмації складені вірно, але все одно не працюють. У чому ж справа?
Найчастіше причина в тому, що ми ставимося до промовляння афірмації формально і, по суті, не віримо в те, що говоримо.
Як вимовляти афірмації
1. Промовляючи афірмації, сконцентруйтеся на позитивних емоціях, які вони Вам дають. Потрібно повірити в дієвість і силу слів, адже поки Ваші внутрішні установки суперечать афірмації, справа з місця не зрушиться.
2. Проговаривайте фрази вголос. Афірмації, які Ви вимовляєте про себе, непереконливі для Вашої підсвідомості, а ті, які Ви читаєте, - взагалі не приносять користі.
3. Повторюйте афірмації регулярно, кілька разів на день. Звикайте до позитивних тверджень і приємним думкам!
4. Зробіть афірмації своїм життєвим кредо. Переконуючи себе в своїй привабливості, дбайте про власну зовнішність. Бажаючи багатства, що не чахну як Кощій над кожним рублем.
5. Аффірмація і візуалізація бажань - не одне й те саме. Добре, якщо промовляючи афірмації, Ви точно уявляєте те, про що говорите. Але якщо Ваші уявні образи розпливчасті і постійно змінюються, то це швидше нашкодить роботі з афірмації, ніж допоможе.